[...] do Realu Madryt, po tym jak "Królewscy" ostatecznie zdecydowali się na to, by zaoferować Liverpoolowi około 32 miliony funtów. Drużyna Rafy Beníteza już jutro wieczorem wylatuje na tourne po Azji, ale przewiduje się, że klub pozwoli hiszpańskiemu pomocnikowi pozostać w Europie, mając na uwadze jego transfer do Realu Madryt. Real [...]
Witam:) Tydzień temu schodząc na wczasach ze schodów źle stanęłam, ale chwilę odpoczęłam i z racji, że wydawało mi się wszystko ok, poszłam na spacer. Już wracając zaczęła mnie pobolewać kostka. Wieczorem już nie mogłam chodzić. Było bardzo późno, więc kupiłam tylko Altacet i bandaż i na tym się skończyło. Do tego łykałam jakieś tabletki, przez [...]
[...] ma problem ektomorficy np rano placek na owsiance rozgotowac makaron, wrzucic mieso zrobic spaghetti bolonse na caly dzien w odpowiednich proporcjach do tego w miske surówki wieczorem jeszcze przed kima jakies zrodlo bialka dobrac odpowiednie proporcje i luzno mozna taka diete trzymac podbijac kalorie ryzem z jablkiem i cynamonem i podobnymi [...]
O to mój nowy trening : Rozgrzewka, 4 serie po 15 pompek normalnych, wspięcie na palcach na jednej nodze 40x potem druga 40x i obydwie 30x, 2 serie 30 brzuszków z nogami na łóżku, pompki z jak najbliżej rękoma do siebie 2 serie po 10, Bieg rano i wieczorem po 15 min. Potem rozciąganie.
Miałeś rację Pippo, łatwe szybkie 3:0 dla Turcji. Niezbyt okazale teraz wygląda nasze wczorajsze zwycięstwo, ale dobra wiadomość jest taka, że pokonując dziś wieczorem Francję zapewnimy już sobie udział w MŚ.
W tym co napisalem o fitynianach chodzilo o zalewanie platkow owsianych woda min kilka godzin przed spozyciem lub wieczorem przed snem. Jezeli masz zamiar je odraz zjesc to zalanie woda nie pomoze w rozlozeniu fitynianow, ktore moga wiazac cenne mineraly jak wapn czy magnez.
[...] w niewlasciwym dziale, staralem sie wybrac odpowiedni, w razie czego prosze administratorow o przeniesienie go w odpowiednie miejsce. jakies 2 miesiace temu odprowadzalem wieczorem znajoma na jej autobus. bylo kolo 23, jechalismy tramwajem. wyskoczylo wtedy do mnie 2 wielkich kolesi. nie ma sensu opisywac dokladnie calego zdarzenia, na [...]
Mam pytanie odnośnie ujędrniania skóry (zostalo mi troche po odchudzaniu). Stosuje naprzemian zimne i ciepłe prysznice, pocieram szorską gąbką cały tors - ten zabie codzennie wieczorem, czasem nawet i dwa razy dziennie. 1) Jaki związek maja te prysznice z jędrnością skóry (to tak z ciekawości, domyślam sie ze moze chodzi napływ krwi czy coś, no [...]
[...] * PRE-POST - dawkująca kreatynę natychmiast przed i po zakończeniu treningu, 4razy w tygodniu przez 10 tyg. * MOR-EVE - dawkująca kreatynę rano przed śniadaniem i wieczorem przed snem, 4razy w tygodniu przed 10 tyg. W skład suplementacji na 80kg mężczyznę (średnia waga ludzi do testu), podawanej 2 razy dziennie w dni treningowe [...]
Dobry dzień wszystkim. 3 komary zabiłeś? Jakbym zabił wczoraj wieczorem tylko 3 to bym był szczęśliwy. Siedziałem wieczorem przy zapalonym świetle i na ścianie naliczyłem tego frajerstwa 23... musiałem powybijać bo by mnie zeżarły w nocy. =.=
ja jem o ustalonych porach, dane posiłki nie zwarając szczególnie na trening (wiem ze to źle) wieczorem bede miałe moze wiecej czasu to opisze wszystko co i jak
[...] pornola np. CzerwonaTube i zobacz jak się onanizować na jakiś filmach zobaczysz gości... no wiesz nie będę mówił... niech twoja ręka będzie twoją pochwą A może atakują Cię wieczorem Spermopijki, to takie potworki, co wysysają spermę z mężczyzn rano wstajesz i sterczy Ci pała i jesteś całkowicie wypompowany i wtedy nie dziwota ze nie [...]
Myje zeby rano i wieczorem, do dentysty chodze raczej sporadycznie. Podejzewam ze to jakas torbiel i bedzie trzeba wycinac to cholerstwo. Do laryngologa oczywiscie kolejki a kasy na lekarzy w ostatnim czasie juz tyle stracilem ze szkoda gadac.
panie ja ostatnio sie zajaralem jajecznica z owsianka, bede ja szamal na cyklu na zmiane z plackiem owsianym zbieram sie do domu i na silke o 18, bede wieczorem strzala -/------> Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2009-07-17 16:49:11
[...] wróce do cwiczen i diety to no po 2 tygodniach wróce to takiej formy jak przed wyjazem i potem masa ale w to watpie.Kurde nie przypuszczałem ze 12 dni bez diety i cwiczen i mnie tak zaleje;/ wieczorem moze zrobic jakies fotki i wrzucic do porównania moze cos pomozecie:) bo pomoc mile widziana Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2009-07-17 15:57:02
to Ciebie też????? nie dam już żadnych fot:) a ja dzisiaj pobiegałam, byłam na siłce i wieczorem mam w planach wytrzymałościówkę, bo jutro z rana nie dam rady pobiegać:/ Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-07-17 15:45:08
[...] butach i future sie wydawalo, ze Kai jest wyzszy, to zagadka rozwiazana, a reszta zrodel sie myli. Dla mnie to jak dyskusja z katolikiem o biologicznym mechanizmie niepokalanego poczecia. Różnica wzrostu rano i wieczorem to 2 - 3cm Dlatego sa wytyczne co do pory pomiaru, dla standaryzacji. Zmieniony przez - seba5700 w dniu 2009-07-17 15:27:37
[...] cieżko utrzymac Przy okazji w sobote (za tydzien) koncze cykl... cwicze wszystkie partie miesni 1 raz tygodniowo, wiadomo Czy moglbym w tym ostatnim tygodniu zaraz po treningu, czy tez wieczorem robic Pompki (na TRICEPS, BICEPS, KLATKE) Przysiady Wspiecia na palce, Wspiecia odwrotne Brzuszki Czy wtedy miesnie nie beda w stanie sie zregenerowac?
Real Madryt vol. 2
