wieczorem

[...] mam z czego za bardzo chudnąć bo góra to same kości w sumie ;P Zresztą ja bardzo mało jem,tzn. rano płatki z mlekiem, sałatka ze świeżych warzyw w południe, i ewentualnie wieczorem np pomidory z mozzarella,a miedzy czasie jakies owoce. Wiem,że nie jest to za zdrowo,ale niestety często po prostu nie mam czasu zjeść a moj organizm już sie do [...]

objawy grypowe zawsze się nasilają wieczorem

Stanley86x jak mamy grać jutro to wieczorem inaczej się nie da chyba że w niedziele zagramy

[...] Razem: 210g 37,4g 19,4g 7,4g 354,2kcal Zapotrzebowanie: 2150kcal Wyszlo mi:2316kcal Bedzie dobrze?? Aha 6x w tygodniu biegam 5km rano albo wieczorem. Jesli mozna bede sie staral od czasu do czasu zamieniac ryz na kasze, platki owsiane na musli, twarog poltlusty na serek wiejski. I obiady,np. zamiast ryzu i [...]

[...] z kasa)?? Czy jesli bede smazyl na teflonie to moge tak przygotowywac posilki czy wogole smazeniu mowimy NIE??? Ogolnie na tej diecie caly dzien czuje sie najedzony tylko wieczorem odczuwam glod, da sie z tym cos zrobic??? A i jak mozecie to ocencie diete. Dodam, ze w dni bez treningowe zamiast bananow jem jablka. Podsumowujac jedzac tak [...]

[...] dnia mam problem ścisły post, a ja jutro mam trening i co tu teraz zrobić z tym fantem?? Do tego od poniedziałku chciałbym dorzucić aeroby tylko zastanawiam się, o której porze dnia będzie lepiej rano na czczo, czy może po treningu(chociaż tu nie będę miał siły) lub wieczorem??? Podbił bym też wtedy kcal o jakieś 500/600 chyba powinno być dobrze

Wieczorem sprawdze bede miał odtep do maila

tak spojrzalem napisze wieczorem jak nie przypomnij sie jeszcze

[...] dochodzenie w sprawie strzelaniny i nie podała szczegółów dotyczących Velasqueza. Choć nie jest jasne, w jaki sposób Velasquez został w to zamieszany, w poniedziałek późnym wieczorem w internecie pojawiła się informacja, że jest on przetrzymywany w County of Santa Clara Department of Corrections bez możliwości wpłacenia kaucji. Nie podano [...]

[...] przesłuchanie będzie kontynuowane w poniedziałek. Kolejną rozprawę sądową wyznaczono na 23 marca. Velasquez przebywa w więzieniu głównym hrabstwa Santa Clara od poniedziałku wieczorem. Velasquez został aresztowany w poniedziałek po tym, jak rzekomo postrzelił mężczyznę, gdy celował do innego mężczyzny oskarżonego o molestowanie członka jego [...]

cena jaka znalazlem najnizsza w necie to 3049 ja z tego zejde okolo 5-10% theluxed podbije wieczorem jak wroce z pracy

dzieki zastanawiam sie czy dalo by rade z rana trening silowy a wieczorem przed praca na czczo areoby po 30 min ale przy masie czy to wskazane hmm. A co do supli jakies propozycje uwagi?

Ok, tak zrobię i postaram się wrzucić wieczorem. Dzisiaj zaczęłam mój tydzień bez węglowodanów czy mogę robić trening interwałowy (bieganie)? Czy lepiej odpuścić na takiej diecie?

Od czwartku do niedzieli mam bardzo intensywne dni, miska nieidealna, ale wpadek nie ma. Dodaję zrzuty, kolejne pewnie dodam dopiero w niedzielę wieczorem i napiszę wtedy coś więcej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c3f60be38db34513a04a707ae72e6bfd.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/044c62f212e84c188178f06bec50c2bd.png

Ja bym radzil bieganie z rana (tak z pol godziny) a wieczorem a6W

[...] więcej maksymalnej siły tez by się przydało nawet bardziej niz troche .Chciałem po prostu połączyć siłke ze swoim treningiem przykładowa w ten sam dzień siłownia rano a wieczorem na ściane .Czy tak można chyba tak tylko zebym się nie wypalił .Słyszałem ze nie którzy goście tak robią .Najbardziej interesują mnie cwiczenia na plecy bo na klate [...]

[...] min rozgrzewki na stepperze lub orbiterku, później ćwiczenia siłowe - w sumie zajmowały mi ok. 45 minut - a później aeroby też na steperze lub orbiterku 30 - 40 minu (z naciskiem na steper). Po powrocie do domu białko - tuńczyk - a teraz kupiłam odżwyke białkowa i ją piję z wodą po ćwiczeniach - chodzę na siłownie raczej wieczorem wracam po 21.

[...] prostych, dlatego też wziąłem owoce. Na jaki produkt zamienić owoce, aby była zachowana proporcja węglowodanów? Mleko na śniadanie jest do płatków owsianych, natomiast wieczorem do twarogu, a tą szklankę mleka o 18:00 zamienię na zieloną herbatę :) Jutro wstawię jeszcze jedną dietę, żebym miał trochę więcej wyboru w posiłkach, bo tego [...]

No to najprawdopodobniej do zobaczenia :-):-) Dziś wyszłam potruchtać dosłownie na 20min i się porościągałam a resztę dnia spędzam w łóżku czytając i oglądając filmy, dopiero wieczorem mam w planach wyjść pograć ze znajomymi w plażówkę. Jutro raczej też nie zamierzam się przemęczać, może jakaś przejażdżka rowerem ewentualnie. Muszę trochę [...]

Cofajac sie do czasow szkolnych... w II klasie liceum pojechalismy na tzw. zielona szkole - osrodek nad zalewem, lekcje takie luzackie, w dodatku ze 3-4 dziennie, kupa wolnego czasu... Hmmm czy cos wiecej trezba proponowac mlodziezy? Wieczorem oczywiscie zaopatrzenie w pobliskim sklepie i zalewanie ryjow na potege. Ktorejs nocy byl juz naprawde [...]