wieczorem

Przemek pewnie że po suplementacji czuje się świetnie,a więc będe trzymał się planu teningowego,a jak tam Twoja forma może utro wieczorem się zdzwonimy tak 20,30 waszego czasu musimy pogadać dość poważnie.Pozdrawiam

Przemek przyszło:CM3,MULTI PACK,AMINO MAX6800,MAX CARBO,CLENBUREXIN, z tym że amino i clenbuexun leży na poczcie i odbiore w poniedziałek,ale cm3 jest BOOOOMBBBBA!!!!!Mięśnie robią się okrągłe i sprężyste,na razie biore po trzy rano przed i po treningu a w dni nie treningowe trzy rano i wieczorem.Pozdrawiam

Rafi jak tam posiłki stosujesz sie do wskazówek , dajesz rade z 7 posiłkami??? Jutro dam nowy trening z uwzg nowego sprzetu. Teraz mam cięzkie treningi i bardzo czasochłonne wychodze z domu do pracy o 8 rano wracam po 20 wieczorem b zmęczony dlatego tez mało pisze ,ale naprawde brakuje mi czasu .

[...] ledwo daję radę zjeść 1000 kcal, teraz mam wciskać 1800 kcal siedząc na tyłku przez tyle czasu? Ja nie zamierzam dźwigać cięzarów chodząc na siłownię i cardio ( w dodatku wieczorem, co oznacza że w ciągu dnia praktycznie 0 ruchu)więc nie jestem pewna czy faktycznie aż tyle mi trzeba i że od tego schudnę. Patrząc na to, że prowadzę siedzący [...]

Witanko wszystkim. Życzcie mi pogody - spadam nad większą wodę, wracam jutro wieczorem. A co by nie było, batony ROX biorę ze sobą

Trening rano aerobowy a wieczorem siłowy Zawody w next year jak będę czuł że mogę być w pierwszej 3 inaczej nie jade

Dasz radę, młody jesteś :D Ja jutro wyjeżdżam, on-line będę najwcześniej w niedzielę - i to wieczorem.

OK podesle ci cos jak bede wieczorem w domu Jak tam suplementacja na czym chlopaki do wakacji jedziecie?

To sie wyrób do piątku bo w soboe nad ranem ew w piatek wieczorem juz rusze w droge

4 - 6 razy dziennie to nie jest duzo moze sporo bialka wieczorem jesz - i stąd efekt diuretyczny albo masz trening po południu i glicerolem się wspomagasz (to mi na szybko do głowy przychodzi)

wieczorem albo jajka albo twaróg ćwicze o 16 lub 16:30 ale glicerolu nie biore

[...] to żeby skrytykować błędy jakie widzę ,dzięki temu poprawili już kilka rzeczy ( trenuję ponad 20 lat i mogę coś w tym temacie powiedzieć ) po to jest forum z tym tematem , wieczorem będę miał czas to ci wytłumaczę o co mi chodzi z tą nową klatką , bo widocznie ty jesteś ograniczony umysłowo (nie trenowałeś na klatce rack ? i nie rozumiesz o co [...]

[...] dziecka do szkoly i siebie do pracy i rownoczesnie na grillu elektrycznym przygotowuje rybke i kurczaka i to zabieram do pracy. Pozniej tylko podgrzewam w mikrofalowce. A wieczorem ok. 19 zjadam kolacje. Jem 4 razy dziennie. Sama sie sobie dziwie, ze moge tak sie ze wszystkim wyrobic rano bo wydawalo mi sie to zupelnie niemozliwe, ale mozna i [...]

[...] troszkę Sposób przygotowania * Płatki zmielić np w młynku do kawy , wrzucić do miski wszystkie składniki , dodać wody ew mleka zmiksować mikserem , smażymy oliwe wrzucamy mase na patelnie 2-5 minuty z jednej strony przerzucić na 2 strone zdjecia wrzuce rano ewetualnie dzis wieczorem Zmieniony przez - maciej1997 w dniu 2012-12-21 16:12:55

bede dzisiaj raczej u swojej dziewczyny to wtedy zeskanuje jesli nie to zrobie foto i wieczorem wrzuce

Najczęściej są to właśnie przykurcze grupy kulszowo-goleniowej.Także stretching jak najbardziej wskazany.Codziennie wieczorem taki zestaw. W przysiadach ogranicz zakres ruchu do momentu,w którym plecy znajdują się w prawidłowej krzywiźnie.Stopnio możesz schodzić niżej(choćby ten cm tygodniowo).

pokażę dzisiaj, jakoś wieczorem. pytanie co do diety - jak z kaloriami przy tym btw?

pokażę dzisiaj, jakoś wieczorem. pytanie co do diety - jak z kaloriami przy tym btw? A jak przemnożysz tłuszcze *9, białko*4 i węgle*4 to przez przypadek nie masz odpowiedzi na to pytanie? Przeczytaj sobie odchudzanie łopatologicznie Obli (pomimo tego, że Ty się akurat nie odchudzasz).

witam! wczorajsza dieta bylaby ok, gdyby nie piwko wieczorem, z tym mam problem, trudno mi siedziec nad woda ze znajomymi w pubie. trening w porzadku tylko nadal nie wiem, czy ten trening jest efektywny, czy moglby ktos mi powiedziec, co zmienic? bede bardzo wdzieczna. pozdrawiam i milego dnia!

[...] sensacją na trenigu. ja czytając ten tekst nie zauważyłem więszych rozbierzności pomiędzy słowem pisanym, a tym co 30 minut wcześniej działo się na treningu (czytałem to wieczorem). chociaż spodziewałem się czegoś wiecej niż tylko relacji amatora... szkoda. no i na koniec: malinss chcesz dalej plakacik? tak jak obiecałem miesięcy temu kilka, [...]