wieczorem

Przyszła paka z IHS ;-) pokręciłem coś na szybko, ale czas nagli musze lecieć. Wieczorem postaram się wrzucić filmy :-) pozdrawiam

[...] spraw na głowie. Po pracy szybko odebrać dziecko z przedszkola. Pomiędzy tym zrobić zakupy, potem coś tam zawieź komuś z rodziny. I cały dzień w biegu i z zawrotem głowy - a wieczorem ma jeszcze coś tam do zrobienia - to i tak leci na siłkę bo przecież musi być 5 treningów! I leci robi go aby tylko zrobić i chora ambicja nie pozwala mu odpuścić i [...]

[...] przyszła paka ;-D jestem już jednak po treningu. Jutro coś więcej napiszę o kilku nowościach. Trening, opis suplementacji oraz diety na najbliższe dni wrzucę popołudniu lub wieczorem ;-) Marcin mi mówił że smak białka został tylko cafe latte, więc wziąłem jeden wór. Otwieram pakę i... cookies cream %-) bym wiedział to wziąłbym dwa worki hehe [...]

[...] 200ml Posiłek 4 schab wieprzowy z grila 100g pierś z kurczaka 100g warzywa ryż 100g o 19:30 dziś robie plecy z Partykiem, coś nagramy ! :-)) Posiłek 5 Poleci pewnie makaron lub ryż z kurczakiem Posiłek 6 Jogurt naturalny z kakao, supreme whey'em i 30g masła orzechowego. Oraz twaróg z warzywami i łychą lnianego ;-) Więcej napisze wieczorem ;-)

[...] ;-) Dziś od rana nieco spraw na głowie ale po południu uzupełnie weekendowe wpiski, bo cały czas trenuje ;-) waga ponad 109kg na czczo, po toalecie :-P Poza tym zjeżdża wieczorem do mnie Sylwek, którego szykuje od wiosny na MPJ ;-) Tak wyglądało to na 8dni przed sceną ;-) http://www.youtube.com/watch?v=ps1qDWp6KLc ma 18lat, ale musi wyjść z [...]

[...] 70-80g ww i 15g tłuszczu). Więc w czasie kiedy moje komórki są najbardziej wrażliwe na insulinę -> czyli w okresie największej aktywności fizycznej, jem posiłki ww-białkowe, wieczorem kiedy capne na dupsku %-) jem bardziej białkowo-tłuszczowe. Dlatego na noc nie jem ww. Próbowałem kiedyś metody ww na noc, a na śniadanie b+tł. Jeśli bilans kcal [...]

Cześć, jakościówka to takie nieprecyzyjne określenie, to raczej taki wstęp, przygotowanie do redukcji. Cardio będę robił kiedy będę mieć czas, najczęściej po treningu lub wieczorem, przed ostatnim posiłkiem. http://img.fastshell.pl/images/trening.png Nogi - znowu %-) Rozgrzewka, stepper 5min, lekkie rozciąganie, nie do bólu, nie przytrzymywane [...]

Wariant jest taki że nawet nie myśle czy sucho czy nie sucho tylko mam nadwagi 17-18kg %-) Tu jeszcze film w lepszym świetle :-P takim żeby dobrze się poczuć %-) Wieczorem napisze coś więcej ;-) http://www.youtube.com/watch?v=rbdGGzKAe5I&feature=youtu.be Pozdr

[...] clomidu trzeba by się odblokować po winstrolku?. Mój win to Stanozolol Tablets 10mg firmy Genesis, tabletek jest 100. Pierwsze 5 dni stosowania to jedna tab rano i jedna tab wieczorem. Po 5 dniach 2 tab rano i 2 wieczorem i tak do końca. Tabletek mam jeszcze z połowę, ale wolę już wiedzieć zatem ile tego clomidu i po ile to w ogóle chodzi?. A w [...]

Siemka resista wkoncu dostalem sie na kompa wieczorem poczytam zalegle posty u Ciebie

dzisiejszy trening bardzo udany Wczoraj wieczorem niewiele wypiłem, maks 2,5l piwa, poszedłem w regionalne specjały %-). Zjadłem też polędwiczki z jakąś zapiekanką ziemniaczaną, więc bilans kcal się zgadza %-) Na trening udałem się o 10:00. Poszło ok, ale bardzo długo. Zakres powtórzeń z 12-20 wydłuża trening. Jestem zadowolony po. Wypiske dam [...]

przygotowuj jedzenie dzień wczesniej na wieczór i do lodówki- każdy tak robi.,, Ja owsianke + dodatki przygotowuje wieczorem a rano tylko zalewam mlekiem , kanapki wieczorem w złotko i mam na nastepny dzien do pracy, ITP ITD. GOTOWE JEDZENIE JEST G... WARTE - syf . Poczytaj w dziale kuchnia na forum i rozwiń wyobraźnie . W KUCHNI NIE MA [...]

oka zobaczymy dzisiaj wieczorem :D ide biegac :D pobiegne na 600m bo na 1200-3000m nie chce mi sie :D podam wieczorem albo jutro rano :D

u mnie tak jak u sonbatego sam zostalem na wlosciach (urlopy) i pracuje od 8 rano do 8 wieczorem bo ludziska mimo upalu zamawiaja suple jak szaleni a pozniej to jestem tak zj...y ze tylko spac za goraco na prace

damixxx przeszukałem cała domową apteczke i qrfa nie moge znaleść środka któego nie dawno brałem ..( bardzo mi pomógł) pogadam z mamuską wieczorem to CI POwiem jak sie nazywa

wiece co zagadaliscie mnie wczoraj do 2 wnocy i zaspalem Musze jakas powtorke dorwac w tv Nie poogladalem ani wioslarstwa ani siatkowki...dobrze ze przynajmniej plywanie zobaczylem hrhr....dzis wieczorem 2medale otylka Om tak sobie mysle o co ci chodzi i sie kapnalem hahahahah spiacy bylem Zmieniony przez - Veron w dniu 2004-08-15 11:53:55

no bez ... dobra ide spac jutro do roboty rano a wieczorem ... zreszta nie wazne dobranoc wszystkim narka

[...] z wami wszystkimi tutaj pisalo ale niestety jak juz mowilem wczesniej, musze zrobic sobie dluzsza przerwe od forum, bo wyjezdzam za granice...i z netem moze byc kiepsko Na dzien dzisiejszy planuje powrot ok marca, ale roznie moze byc... Jutro wieczorem wyjezdzam ale nie wiem czy bede mial czas, wiec wole napisac dzisiaj Pa all i do marca:)))))

oki mykam do kosciola... wlece wieczorem... c ya

sory ziper ale padł mi wczoraj wieczorem net i nie moglem wejsc