wieczorem

[...] odpoczął można jechać Dobrze się składa bo 24 grudnia zakończę cały cykl treningowy, czyli akurat przed sylwestrem A sylwester zapowiada się bardzo dobrze Dziś dzień ogólnie troszkę napięty pomimo że to niedziela. Wstałem o 11.00 1 posiłek zaliczony, teraz wpadłem napisać na sfd, potem nauka (jutro spr. z biologi) I wieczorem do kościoła...

A mam pytanie. Czy można tą masę zrobić np. wieczorem, wsadzić do lodówki i rano upiec?

[...] rdestu ptasiego (Hb. Polygoni avic.), ziele ruty (Hb. Rutae) , kwiat nagietka (Flor.Calendulae), ziele nostrzyka (Hb. Meliloti) Z tego lyzke zaparzasz i pijesz codziennie wieczorem Owocow nie jedz, -jogrt naturalny, kefir, kwasne mleko,maslanka twarog naturalny - najlepiej wlasnej produkcji, ser zolty w niewielkich ilosciach jako dodatek [...]

[...] moge jesc? czy jesc lepiej chudy i dodawac oliwy? czy kupowac półtłusty? chcialam jeszcze napisac, ze jadlam wczoraj i dzis wołowine :) i wczoraj jeszcze zrazy zjadlam wieczorem, ale nie wiem czy byly wolowe czy wieprzowe. jajka jem w calosci a i jeszcze pytanie, czy moge po treningu pic odzywke bialkowa? jesli tak to pół porcji czy całą? [...]

nie mów kura, że Ty nim jesteś... jakby trzeba było to chooj by zdążył pomóc.. dywciasfd - szczerze, to nie miałem mokazji prześledzić testu od początku, przejdę przez wszystko wieczorem i nadrobię zaległości

wieczorem sie gorzej rozlozy w organizmie?

no właśnie-jeśli to jest 200kcal nadwyżki to żaden problem, u mnie to wyszło ulala....lepiej nie mowić (tam wieczorem zjadlam jeszcze jakies ciemne pieczywo) nie chodzi o łakomstwo ale o głod-jak czlowiek przez dluszy czas czuje sie nienajedzony, to jak raz sie naje to potem wychodzi ze zrobil w ciagu dnia podwojne zapotrzebowanie i jest dopiero [...]

Dzieki panowie i panie! :) Własnie jestem po plackach owsianych i 8 kaps. combo :D niebawem do szkoly, po szkole na trening i wieczorem wypiska :D Pzdr!

i ode mnie poszło ;) a co za to dostanę dzisiaj senny dzień a tu 3 h boksu wieczorem dajcie MOC:D

[...] unoszenie nóg w wiszeniu na łokciach - 3x15 10. brzuch: skręty tułowia na twisterze 3x15-20 Przez to, że obwody były bez nóg to ręce mogły być bardziej zmęczone przed kolejnym podejściem. Nogi za to popracowały sobie na basenie, przynajmniej nie padły po 10 minutach. Pomiary wieczorem. Zmieniony przez - loferne w dniu 2010-11-23 08:26:18

[...] sobie daruj, cukier tez, lepiej zwieksz porcje jedzenia po prostu -Oprócz 2 posiłku w pracy który jest zmienny jak pogoda reszta będzie bez zmian -Dżem który mam rano i wieczorem jest własnej roboty z jabłek bez cukru. -Wiem ,że na noc wafle ryżowe złe, już mi to szef S.M.P.A pisał, ale znalazłem takie które na 75gr wegli mają tylko 2gr [...]

### Dzień 41/70 - 20 listopad ### Dzisiaj dietka trzymana średnio. Popołudniu domowa impreza z okazji urodzin brata i taty, a wieczorem impreza w Sopocie. Sobota: Barki/Biceps/Triceps 1. Push Press z wybiciem RAMPA 6 T1: 6x20kg / 6x30kg / 6x40kg / 6x52,5kg / 6x62,5kg / 6x72,5kg T2: 6x25kg / 6x35kg / 6x45kg / 6x55kg / 6x65kg / 6x75kg T3: Progress [...]

Bakalie to mieszanina orzechów, rodzynek, skórek z pomarańczy, daktyli itp. czyli tłuszcze nienasycone oraz fruktoza (cukier) Mogą stanowić zwłaszcza z rana pewien dodatek do posiłków taki bardziej kosmetyczne że tak nazwę Więc lepsza będzie opcja z zamianą posiłku ryż/jogurt/rodzynki na ryż/pierś? Nawet nie pytaj, oczywiście że każdy mający [...]

z witamin stosuje multipacka36 dwa razy dziennie po jednej tabletce, rano i wieczorem po posiłkach. Kawy nie pije wcale. Dajcie jakies konretne rady.

Ja będę na nim kręcił aeroby rano 30min, i po treningu/wieczorem 30-1h. Inni domownicy nie sądzę, ewentualnie wejdą spróbować jak to idzie ;]

[...] ale na dłuższą mete stan skóry i tradziku moze sie pogorszyc... a krem najlepszy bylby tu Cetaphil badz Physiogel z tym ze nie ma takiego preparatu który nawilzy ci skóre wieczorem tak by po umyciu rano Protexem była nadal nawilżona... Jesli koniecznie chcesz sie leczyc tak jak to robisz to na noc kup Cet badz Phys i dodatkowo na dzien krem [...]

w odpowiedniej kolejności ahaa.... hehe oki daromn wbije do ciebie wieczorem i znajde pozdro

[...] te 4 tysiące traktuję bardziej jako pułap z zapasem jak by mniej szamy w ciągu doby weszło do gara. A i czy dobrze rozumiem że na ostatni posiłek przed snem zalecasz ładowanie węgli? Czytając rożne arty i posty na forum doszedłem do wniosku że wieczorem to raczej tylko proteiny ew. trochę fatu bo węgle tylko w dupie się osadzą przez noc.

[...] mogę traktować z rana Protexem, zresztą jak już się przekonałem, rezorcyna hamująca działanie gruczołów łojowych, dobrze sobie z tym radzi, jeśli posmaruję się tą mieszanką wieczorem (w połączeniu z tym masłem kakaowym), a z rana przemyję wodą. I polecam wszystkim tę ową mieszankę, zdała (i zdaje nadal, tylko trzeba uważać, żeby nie przesuszyć [...]

[...] że rano wracamy z koleżanką do Nordic Walking, choć ja chciałabym już powoli próbować biegania, tylko, że znajoma ma problemy z kolanami, przy bieganiu zaczyna cierpieć wieczorem wybywam na strych przeprosić się z żelastwem, pewnie będzie ciężko rozbiłam się zupełnie do tego w piątek pojawiła się @ ciężki okres przede mną, bo mnóstwo [...]