wieczorem

[...] się bananem, żeby zjeść cokolwiek w trasie, gdzie do wyboru są hot-dogi na stacji lub jakieś batoniki. Potem było za mało płynów, bo nie było czasu na postoje. A wieczorem w domu pożarłam i prowiant i bułkę z masłem, choć nie było jej w planach }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/563c683c5efc41bd88595815ccb9a2ce.png warzywa: sałaty mix, [...]

[...] te obrzęki, zmęczenie i plamy skórne? Oraz obolałe stawy i kości? Wizyta u endo w poniedziałek. Dodatkowo - choc nie wiem, czy to ma związek - stałam się rozdrażniona, wieczorem nie moge zasnąć, rano regularnie nie słyszę budzika, a w ciągu dnia dopada mnie senność... Z czego ten kortyzol? Nie żyję w wielkim stresie, wszystko zaczyna się u [...]

Miski uzupełnię wieczorem :-) Wczoraj po wizycie u endo potwierdiła się moja niedoczynność tarczycy i mam zwiększona dawkę z 25 na 37,5. Nadnercza w porządku, a że kortyzol nieznacznie podwyższony to nie szkodzi. Ft3 i Ft4 za niskie nadal, TSH za wysokie. Kolejna kontrola w marcu. Endo powiedziała, że po zwiększeniu dawki będę miała zwiększony [...]

[...] tarczycę: czekał aż guzki się rozrosną i zaczną uciskać, a następnie wyciął całą tarczycę. Uciekłam w popłochu. A z tym apetytem to zobaczymy po jakimś czasie brania tej dawki. Przy 25 nie odczuwałam różnic jeśli o apetyt chodzi... I tak pilnuję i przeliczam, choć nie zawsze regularnie to wrzucam do dziennika, bo po prostu padam wieczorem ;-)

[...] Przez choróbsko jadłam bardzo mało białka, ze względu na mdłości. Kawy zero, ruchu zero. Głównie leżę, dopóki dzieci są w przedszkolu, potem to już leżeć się nie da. Dziś wieczorem wrzucę wypiskę z miski. pytanie do Obli: wg planu ustalonego wcześniej w weekend 1 dzień sokowy i potem od poniedziałku znów LC, tak? Nie zwracamy uwagi na chorobę, [...]

Miska LC, założenia 1200 kcal: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a80424e2b7164f92929d3133f3f09dc5.png warzywa: sałaty mix, papryka, marchew, papryczka chilli suple: omega 3, WMC płyny: ok.2 l Dzień do d...y }:-(( wyskoczyłam z domu do klubu w piękny dzień ze spakowaną torbą sportową i tuż przed klubem złamał mi się kluczyk od auta, ostatni oczywiście. Także [...]

[...] stawów przeciąga się niemożliwie, ja tracę cierpliwość, ale tak to jest jak się mieszka w mieścinie, gdzie brakuje specjalistów i trzeba czekać ponad pół roku na wizytę :-( Przez to wszystko coraz częściej zaglądam do klubu późnym wieczorem i tak biegając, myślę co dalej z tym wszystkim... Zmieniony przez - agamall w dniu 2013-03-24 12:29:01

[...] warzywa: sałaty mix, raszponka, marchew, papryka czerwona, ogórki kiszine, ogórki gruntowe, natka pęczek suple: omega 3 x 2, body max, sulfalazyna x 2, ostropest płyny: 3,5 l Aktywność: 40 minut bieżnia interwały 60 sek/60 sek wyszłam mokra a wieczorem padłam ;-) Zmieniony przez - agamall w dniu 2013-03-27 08:11:59

[...] 60 sek bieg podkręcałam co 2gi interwał na szybszy rozciągałam się już w domu Dziś wstałam oczywiście opuchnięta, piersi obrzmiałe (@ dopiero 8-9 kwietnia ma być!?!) i z zawalonym gardłem. Ale pójdę i tak jeszcze dziś wieczorem na bieżnię i potem na saunę, bo potem 3 dni wymuszonej przerwy. Zmieniony przez - agamall w dniu 2013-03-29 08:43:31

Wtorek: 5 km bieżnia Środa: 9 km bieżnia Czwartek: 6,5 km bieżnia wszystko interwałowo miska czysta, ale "na oko", bo wieczorem już padam i nie mam siły nic pisać

[...] NFZ a resztę zapłacę i był ogarnięty lekarz. Pierwszy raz. Sam ćwiczy, mówił jak najlepiej zrobić odblok itd i między innymi polecał forum sfd jeśli chodzi o doping. Przepisał też heparegen, obadal wyjaśnił co i jak. Duży plus dla niego. Tak więc badania jak się wyrobię to może będą już jutro wieczorem i do fizjo jutro wkoncu też będę dzwonił.

Postaram sie. Za tydzien moze cos wrzuce. Jutro te badania wieczorem wkleje

Ważne są obwody ciała, mierzone co 1-2tyg. rano na czczo a nie masa ciała mierzona wieczorem. Na ich podstawie jesteś w stanie stwoerdzić jakie są efekty.

[...] górny 12,10,10p 6.rzymska+ przyciaganie krążka (jednocześnie) krążek 10kg-15p ,15kg-12,10p biceps uginanie łamaną leżąc na ławce brzuchem 12,10,10p seria łączona: uginanie z oparciem łokcia o kolano + młotki jednorącz 10 + 8p / x2 serie łączone aero po treningu i na czczo wczoraj aero na czczo brzuch i aero wieczorem

Dzień 136 DNT Chciałam iść biegać, ale było tak parno, że nie dało się wysiedzieć. Z kolei wieczorem zbierało się na burze, więc zostałam w domu i zrobiłam jakiś trening Zuzki Light. Starałam się robić bardzo dokładnie. Skakałam z pulsomierzem i kontrolowałam tętno i zauważyłam, że co uda mi się je podnieść (dobicie do 160 to jakaś abstrakcja %-) [...]

[...] Miał tam wszystko. Jedzenie,picie, dach nad głową, brakowało mu jednak kobiety. 50 metrów od jego wyspy była druga wyspa, pełna pięknych, wyuzdanych kobiet. Codziennie wieczorem obserwował je gdy wyczyniały harce rodem z Lesbos. One przywoływały go, a on nie mógł płynąć, gdyż akurat w tym miejscu zawsze roiło się od rekinów... A życie było [...]

Duda, 10x bardziej solidna niż moja poprzednia marketówka. no i mozna ja ustawic na 90 stopni - w koncu zrobie barki jak człowiek jutro przyjdą stojaki, a akurat mam tez trening klatki, takze jutro wieczorem napisze jak sie cwiczylo

Mi wieczorem się nie chce spać a rano jak trzeba wstać do szkoły to jest ciężko ://

Siema Juz po weekendzie, teraz praca, w weekend zas szkola i tak w kolo... Ale treningi musza byc takze bede wieczorem bo zaraz jade na silke!

dzisiaj wieczorem mam testy do II-ligowego klubu futsalowego trzymajcie kciuki