wieczorem

Sobota 07.11.2015 13 godzin na uczelni jest wykańczające psychicznie po całości... Jeszcze jutro do 17 i może wieczorem chwilę dychnę. Trening Dzisiaj dzień odpoczynku jak co sobota, nic cięższego ponad siedzenie nie robiłem. Dieta Był problem z zapasami rano więc na uczelnię zabrałem resztki i dopchałem 3bitem, ale kolacja wyrównała btw na dobrym [...]

Cayek, co robisz wieczorem? Mam rolę Toma do obsadzenia, nakręcimy odcineczek %-)

Luk_aszz- dzięki u mnie też bo musze poczekać na ojca zeby asekurowal w razie czego Wieczorem zaglądne do Ciebie zeby zobaczyć jak tam trening poszedł -Pierwszy posiłek zjadłem o 9:30 omleta z 4 jaj i zapiłem gainerem bo zabardzo się nim nie najadłem ale 2 posiłek będzie kolo 12. Wychodze z załorzenia ze lepiej cześciej i mniej niż dużo ale [...]

Ja zrobiłem w piątek wieczorem , nic wtedy nie czułem Sobota - cały dzień nogi mnie bolały , jak już chodziłem to było dobrze , ale jak usiadłem na jakąś dłuższą chwilę to były problemy z wyprostowaniem Niedziela - podobnie jak w sobotę

przodem wrzuce wieczorem z porownaniem z przed wakacji.

lo kurva, zrobilem ten trening we wtorek wieczorem, w srode lekki zakwas (mysle ****ovy trening ) a dzis rano z lozka wstac nie moglem, na wf-ie troche rozruszalem nogi i przestalo na te 45minut bolec ale teraz to nawet nie moge na nich prosto stanac znacie jakis sposob na to?

[...] trenuje codziennie (wczesniej trenowalem zapsy ze4-5 w tyg).Jak zaczynalem wazylem jakies 108kg ale kloc pas ok 100cm,rzoklad treningow,silka zawsze rano od pon do sob.Pon wieczorem mma.wtor bjj,sroda boks pozniej bjj.czw bjj,mma,piatek boks.Tak to na ogol wyglada proporcje zmieniaja sie zaleznie jakie zawody sa najblizej teraz mma,pozniej [...]

****a wszyscy schaby jak **** Micz elegancko daj wymiary,****a nie wrzucam po Was haha bo lipa,swiry jutro mam zawody w mma pierwsze i nie zdarze,bo wale w kime ale dam jutro wieczorem albo po pozdrawiam Ekipe TCHP.

Spadam pomagać dla Wuja a wieczorem brameczka

Mnie wzięło w piątek wieczorem... Na razie leczę się sam ( Paracetamol, Halset i Tamtum Verde ) Ale czuję że bez wizyty u lekarza się nie obędzie... Matt... A masz gorączkę?

I juz bylem przy koncu Moze wieczorem znow sprobuje, teraz mi sie niechce

Jestem chardkorem od rana remont w lazience potem wrzucilem 2 tony miału, zaraz ide pracowa na podwórko a wieczorem trejning

Eloł Chyba sobie jakies ognisko zrobie dzisiaj, ladna pogoda jak narazie ale zobaczymy jak bedzie wieczorem

[...] pic, bo czuje jakas chemie i mi nie smakuje. Ja praktycznie codziennie jem na kolacje nalesniki z chudym twarogiem i jogurtem naturalnym :) Uwielbiam, a po za tym jem to wieczorem by miec siłe wyjsc na czczo na trening. Tez zalezy jaki trening. Jak bardzo mocny to jednak i tak staram sie zjesc jakas manne/owsianke na mleczku ;) i dopiero [...]

[...] nich czerpie wiedze, czytaja i ogladajac ich. Niektorzy wiedza lepiej. Jak Ci dietetycy, ktorzy daja kasze/ryz z filetem do porzygu czy tez zakazuja w dzien, a nie daj Boze wieczorem jesc slodyczy czy nawet owocow. No dobra. Mi przyszlo doladowanie :D /SFD/2020/6/29/66af3553d84f4eb4a54455c91e27d643.jpg Zmieniony przez - FCBKamil w dniu [...]

[...] Słodzidła tez waze i nie mam problemow po nich, chyba ze przesadze, ale rzadko to sie zdarza. Dziwnym trafem łyknalem witaminki i do godziny po nich takie akcje. Jeszcze to bolero podejrzewam, tyle, ze w pierwszy dzien napiłem sie tego juz gdy miałem akcje, bo witaminy łykałem w poludnie, a to piłem wieczorem. Zobaczymy dzis. Nie bede tego pił.

dzieki za wglad obliques:-) no nic, trzeba pracowac nad technika.....dzis wieczorem przy okazji treningu sprobuje ten plank zrobic poprawnie

[...] Instruktor na silowni mowi ze technika niby poprawna....stwierdzil jednak, ze sie targnelam na za duze ciezary jak na poczatek. Hmmmm???? Tylko jak jestem w stanie takie podnosic to po co machac bez sensu mniejszym obciazeniem?? Nie wiem, moze jestem w bledzie...wieczorem nakrece jakis filmik zeby wam pokazac co ja to wyprawiam z ta sztanga:-)

co ja bym bez was zrobil eksperci dziekuje! ps. narazie niemam czasu mateo ale wieczorem przeczytam i odswieze Zmieniony przez - -spartan- w dniu 2008-06-28 15:41:29

[...] jestem na redukcji, zarzywam scorcha. Jutro jest pewna MEGA okazja i planuje spożyć duże ilości alkoholu. Przed chwilą zarzyłem 2 tabsy. Jutro nie zamierzam , czy mogę jutro wieczorem pić i nic mi się nie stanie tzn czy się nie przekręce? Pod pojęciem duże ilości alkoholu rozumiem dawkę np pół litra i kilka piw lub 10 piw np. Z góry dzięki za [...]