wieczorem

siemka. Powiedz mi tez jestes taki zmeczony po posiłkach ze trzeba kime przyjąć ?? ja normalnie nie ogarniam. posiłek przedtreningowy kima potreningowy kima ... wieczorem kłade sie i tez kima odrazu... chyba przemeczony jeste :))

Też tak mam - spałbym całymi dniami - pewnie przemęczony jestem taką diagnozę stawiam, bo nie sądzę że to od jedzenia - wcześniej nie było z tym problemów, choć i tym jestem też już zmęczony. Po ładowaniu żarcia wieczorem brzuch dosłownie ciąża%-)Wydęty jak skvrwysyn... Choć FATU póki co nie ma jakoś tragicznie dużo.

[...] planu na cięższy. Nie musisz dodawać co tydzień obwodu, robisz to jeśli czujesz się na siłach i wiesz, że mniejsza ilość obwodów nie przynosi już rezultatów. Ćwiczenie wieczorem ma taki negatywny wpływ, że przyspieszasz metabolizm przed snem, przez co katabolizm podczas snu wpływa negatywnie na regenerację i odbudowę mięśni. Poza tym po [...]

Yebać, wrócę wieczorem to już pewnie na bokser.org będzie.

Wczoraj wieczorem sąsiadka (babcia ,pewnie z 75 lat) pyta mnie gdzie mozna obejrzec walke Adamka Chyba Rydzyk jakas reklame w RM zrobil

szkoda, że Adamek chce zostać w ciężkiej. Miałem cichą nadzieje, że zejdzie niżej... oglądałem wczoraj wieczorem moje ulubione walki Adamka - 2 z Brigsem, Ulrichem, Banksem... to było coś. Porównywalna siła ognia, dobre wymiany a nie uciekanie po ringu przed silniejszymi rywalami, i pykanie bez możliwości KO

Ze 190. Maślor prze cały dzień człowiek się trochę kurczy. Przestrzenie między dyskami się "ugniatają", ale w nocy wszystko się rozluźnia i wraca do pierwotnych rozmiarów. Zmierz się rano i wieczorem to zobaczysz

maślor jest za***iscie i jak na wiek to miazga! tylko zastanawia mnie... WZROST: 192cm (z rana) ile cm masz pod wieczór? ale przeciez kazdy kto sie uczyl biologii w podstawowce wie ze z rana jest sie nieco wyzszym niz wieczorem !!!!

aha, PRZYSZŁA MI WCZORAJ WIECZOREM KREATYNA VITALMAXA I DWIE FOLIE BIAŁKA OSTROWII, CO CIEKAWE OSTROWIE ZAMAWIALEM JEDNĄ I ZAPŁACIŁEM JAK ZA JEDNĄ

aha, PRZYSZŁA MI WCZORAJ WIECZOREM KREATYNA VITALMAXA I DWIE FOLIE BIAŁKA OSTROWII, CO CIEKAWE OSTROWIE ZAMAWIALEM JEDNĄ I ZAPŁACIŁEM JAK ZA JEDNĄ eee no to jeszcze NAG , ZMA i taurynka omega3 jakies lecytyna (no chyba ze jaj duzo jeadasz ) Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-10-18 14:16:04

no niestety, ale wczoraj mi coś forum wieczorem nie działało więc nadrabiam zaległości wypiska z wczoraj 15B I 1. siady przednie pełne 70kg*15 80kg*15 90kg*15 100kg*15 2. wspięcia na palce ze sztangą 120kg*20 140kg*20 160kg*20 180kg*max 3. wiosło jednorącz półsztangą, ciężąr podaje samych talerzy, nie wliczam gryfu 40kg*15 50kg*15 60kg*15 70kg*15 [...]

[...] 23:59:53 Bo ten... Zabrakło mi 50 znaków (limit dali ) i musiałam kombinować co usunąć i jakie skróty zrobić... A potem, na samym końcu zauważyłam, że no... Jednej spacji brakuje i to była ta ostatnia edycja Czat to może jutro wieczorem, bo rano mnie nie ma, a w ciągu dnia to ty śpisz Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-09-23 01:13:32

[...] ramion bokiem leżąc na ławce skośnej 3x15-12 -uginanie ramion ze sztangą łamaną 6x6. 6x35kg / 6x35kg / 6x35kg / 6x35kg / 6x35kg -młotki stojąc 3x10-8 + 30min cardio wieczorem FILMY https://www.youtube.com/watch?v=S5O9C6gSP-s DIETA 1.Posiłek 200g piersi z kurczaka 50g czekoladyy 85% 2.Posiłek 80g płatków kukurydzianych 30g żelków 1 banan [...]

[...] mozemy przyjac ze na razie nei liczysz, jezeli ci to odpowiada, byle bys jadla, podobnie jak teraz to robisz, te 150-200g miesa, ryby, warzywa -ile chcesz, troche straczkowych i pelnoziarnistych zborz. Pij pelne pleko jedz pelnotlusty twarog, zjedz wieczorem chociaz ta polowe makreli, coi to jest 1/4 dojadana twarogiem, - niepotrzebnie

och matko to bylo chyba dawno bo nie pamiętam . ale mniszka pije sie wieczorem raz, a inne ziolka czesciej. Generalnie mieszanki pije sie ze 3x dziennie

[...] objawy choroby Kołecki miał już w Sydney, na igrzyskach 2000 roku, czyli jako 19-latek. - Był źle prowadzony. Jako chłopak brał na treningach po 225 kg, 230 kg rano i wieczorem. Kto to wytrzyma - denerwował się jeszcze teraz jego sponsor, przyjaciel Stefan Maciejewski. - No i zawodnik był butny. Trzeba go było chronić przed nim samym. [...]

Jak stosować Arthroblock Forte ? 1 kapsułka rano, 1 wieczorem ale przed czy po jedzeniu ?

[...] drążku . Zrobiłem tylko kółka bo spieszyło mi się dziś , ponad to poszedłem ćwiczyć po śniadaniu a zwykle chodzę po 2 posiłkach. Dzień zaliczam do średnio udanych. Do tego wieczorem zrobiłem 50 min rozciągania. Od dziś poszło w ruch mono z fazą ładowania ,która będzie trwałą 5-6 dni. Szama: 1. 5 jajek+ 1 białko jajka + 100g płatków [...]

Dzwonil Zdzichu Jutro wpadaj tak jak mowiles, na gg jeszcze pogadamy wieczorem Roman Zaraz o******le ostatnia porcje ryzu z kurakiem i za godzinke do domu Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-03-17 19:55:52

Resztę pouzupełniam wieczorem bądź jutro.Postaram się również wrzucać różnorakie ciekawostki i niuanse związane z treningiem/odżywianiem, filmy i fotki.Będzie kolorowo ! Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-05-10 18:00:39