wieczorem

Ladowalem od środy wieczorem po treningu nie za dużo, trochę ciastek, lody małe, może 200-300g ww i cały czwartek też nie dużo rano 100g płatków kukurydzianych, potem wafle i biszkopty po treningu frytki trochę ciasta może 400-500g ww dziś staje na wadę 98,5 kg mega słaby, brak pompy i ochoty dożycia i do tego cały czas głodny. Nie wiem o ch** [...]

Wzrost podałeś rano i wieczorem? :)

rano bez butow wieczorem z butami :D to trojzab od diabla :) Zmieniony przez - lurek4 w dniu 2013-01-16 10:02:44

i hoj im w dope to rób instalke to wieczorem zagramy jak masz czas Zmieniony przez - diablosv w dniu 2009-04-29 17:03:23

Wyniki będą jutro wieczorem, okolo godziny 22 100% Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-04-02 00:03:33

Sorry za double posta, ale mój DT spada na dół, a jeszcze nikt prócz mnie tu nic nie napisał, dodam dzisiejszą szamę wieczorem, dzisiaj dzień nietreningowy...

znowu wrócił twaróg w dzień niepotrzebnie ;) smaż sobie wieczorem pierś i rano dawaj ją do bułki pelnoziarnistej z jakims ketchupem i masz jedzenie do szkoly jak trzeba.

[...] do smaku -kapsułka PM Jednak trening barków i kapturów dodam jutro, niestety dziś brak chęci, a w niedziele się nigdzie nie wychodzi więc opiszę wam jutrzejszą dietę (wieczorem) i w południe trening barków i kapturów. nengli- "rozgarnięty" czyli jaki? To dobrze %-), że jestem rozgarnięty czy nie? Co do diety to na pewno lepiej niż przy [...]

Nic, jadę do lekarza. Pogadamy wieczorem (o ile się nie nayebiesz)

zależy czy z rana czy wieczorem

No ja mam w każdy dzień coś i lipa bo zawsze zaczynam koło południa i jakieś przerwy a wieczorem znowu coś. tylko wtorek można powiedziec że wolny bo mam same wykłady

"Jestem kobietą szczęśliwą. Rano wstaję razem z moim mężem i gdy on goli się w łazience, przygotowuję mu pożywne kanapki do pracy. Potem, gdy całuje mnie w czoło i wychodzi, budzę naszą piątkę dzieciaczków, jedno po drugim, robię im zdrowe śniadanie i głaszcząc po główkach żegnam w progu, gdy idą do szkoły. Zaczynam sprzątanie. Odkurzam, [...]

[...] niepijący zrobiłem, już z pół roku nie miałem alkoholu w gębie i dobrze mi z tym:D) jak już to raz na jakiś czas przy okazji sobie w DNT z kolesiami zioło zapale na relaks wieczorem marihuana>>>>alko pod kazdym względem a i nie o******lam sie bo 6x/tyg cwicze btw co myślicie o wyjściu do walki przy tym kawałku? [...]

[...] Serio I jak tam Neith wytrzymujesz już któryś dzień z rzędu bez treningów? Mam pytanie do tych co oglądają regularnie nowego TUFa 12. Bo ja już mam weekend od wczoraj wieczorem, a odcinków na dysku już mam kilka tylko jakoś się nie mogę za nie zabrać. Polecacie ten sezon? Warto oglądać czy lepiej poświęcić ten czas na co innego? Zmieniony [...]

Siemano Puar wszedłem tu specjalnie dla Ciebie. Mam taki zapjerdol, że sam nie wiem w co mam ręce wsadzić. Aż się kurva płakać chce . Od środy wieczorem mam już weekend, zaczekasz do środy czy nie? Tu nie chodzi o to, że nie umiem przetłumaczyć tylko po prostu nie mam teraz kiedy. Chyba, że Ci ktoś inny to walnie tutaj. Nie potrzebuje SOGów xd. [...]

15 Listopad - Basen ( rano ) Wieczorem: - 10min rozgrzewki - 10km wybiegania (55') - intensywne rozciąganie Dobrze mi zrobiło kilka dni lekkich treningów, wydolność wzrosła i więcej chęci :D dodatkowo zażywam glukozamine, magnez i (witaminy w pluszu od kilku dni) Zmieniony przez - N3sta w dniu 2010-11-15 21:11:31

Ja mam o tyle dobrze, że wiecie weekend mam co tydzień już w środę wieczorem. Nie zmienia to faktu, że nauki mam tyle, że idzie yebnąć. Mam przynajmniej motywacje do nauki bo mam tak super grupe, że bez kitu w życiu nie miałem tak fajnych ludzi w klasie . Więc nie chce odpaść. Melvin nie baluj tyle tylko trenuj! Ja wczoraj się zabawiłem na dobre [...]

13 Lipiec - 4km - Rozgrzewka - 6x50 wieloskoków - 4x100m - Trucht Uwagi: Ciężko mi się truchtało to zrobiłem siłę ^^ Nogi się nie zregenerowały po 2-setkach. Dzisiaj wieczorem może potruchtam i jutro też może ;]

28 Marzec - 3km - 10km ciągu (37:55') t/29/22/19 - 1km Uwagi: 3:47.5 min/km. Wieczorem całkiem inaczej się biega. Myślałem że biegnę dużo szybciej, a biegłem wolniej, no ale tętno też niższe niż normalnie. Dziwnie xD

Przesuwanie cyklu o 3-4 dni jest trochę bez sensu (zaczynać w środku tygodnia to tak nie bardzo), więc musiałbym zacząć od poniedziałku przyszłego - a czekać tyle mi sie nie chce, tym bardziej, że towar w domciu już, sami wiecie o co chodzi Także myślę, że zacznę od dziś, załozę zamkniety temat i w tym tygodniu wrzucę fotki. Wieczorem założę [...]