wieczorem

j/bic44 najlepiej rowerek wieczorem jako aeroby i styka pzdr

A to posiłki ( rozbiję je na 2 ) do pracy. Zaraz się zbieram i wrócę wieczorem- liczę ,że ktoś coś napisze o technice itd. itp. etc.

jezeli masz pewne zrodło to pewnie ze tak pisze co wiem, moze uda mi sie zrobic wieczorem fotke to wrzuce ale nic nie obiecuje powodzenia

[...] po 3 tabletki tussipect (2-3 razy w tygodniu) na przemain z 2 tabletkami "sesji" (też 2-3 razy w tygodniu). zazwyczaj uczę sie do 2-3 rano i wtedy około 11-12 wieczorem też cos przegryzam : pochrupię płatki lub owoce. możesz mi cos poradzić w materii treningu? od jakich ćwiczeń zacząć? w jakiem natężeniu je stosować? pozdrawiam

mam ino foty byly robione wieczorem w piwnicznej silowni a tam jak wiadomo przewarznie świeci jedna mala zarowka na cale pomieszczenie

[...] z kurczaka ryby . Aeroby wykonuje codziennie po 90 minut cxasem wiecej Wiec wyglada to tak budze robie rowerek 40 minut jem snaidnaie /jem drugie snaidanie ide na siłwnie /wieczorem znowu robie aeroby tym razem dłuzej zawyczaj 50 minut + ten trening brzcuha Sma moj trening na siłowni jest inny niz pod ckd Opierma sie głownie na super seriach [...]

ale przeciesz ja uprawiam sport ;] lekkoatletyka. zed z tym brzuchem tez tak mam ze rano jak wstane to mam duzy brzuch a wieczorem mam mniejszy ale ogulnie i tak jestem jeszcze gruby;p z 20% fatu :D

Wielkie dzieki za wszystko dzis sobie zrobilem mleczko z miodem przespalem sie wstaje i jest wszystko ok ale jednak wieczorem znow sobie zrobie :) + witamina C Pozdrawiam

Rozklad jazdy na redukcje poniedzialek - klata, bic wtorek - aeroby sroda - plery, tric, aeroby po silce czwartek - HIIT piatek - z rana aeroby, po aero jakis czas silka lub wieczorem silka, alezy jak wyjdzie mi dzien/noc w robocie sobota - aeroby niedziela - wolne Jak bedzie siano to dorzuce basen, aeroby: bieganie i stepper glownie, czasami [...]

Wyniki będą jutro wieczorem, okolo godziny 22 100% Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-04-02 00:03:33

[...] nie ma potrzeby. Będzie dobrze. Zarzucam jeszcze parę fotek z dziś... Dziś wstałem praktycznie o tej samej porze, co wczoraj, tj. o 9:40 i od razu rozpuściłem przygotowaną wieczorem w shakerze miarkę Xpanda, po czym zacząłem modzić omlet... Śniadanie zjadłem jeszcze w łóżku, bo nie miałem mocy, by się podnieść. Vita-min oraz Gold Omega-3 [...]

witam jabczan z Ca dam rano ester i Ca dam przed treningiem na pobudzenie cwicze popoludniu albo wieczorem wiec miedzy pierwsza dawka a nastepna jest co najmniej 9h przerwy

DZieki QAZAR Bardzo czekalem na Twoja odpowiedz. TLUSZCZY dodam tylko ze nielubie oleju ,moze cos doradzisz ? A wegli dodam do posilku potreningowego tylko, ze POTRENINGOWY mam pozno wieczorem tj.okolo 22 lub pozniej- czy to nie bedzie robic problemu poniewaz ide spac okolo 23 ??? BEDE czekal na odpowiedz - jeszcze raz dziekuje

dzieki dzisiaj wam wrzuce inne foty z trenigow walizki sanki beczki wieczorem wam wrzuce mojego czasu u was bedzie nad ranem pozdrawiam

[...] piersi z kurczaka i ryżu. Po treningu ze wzg. na brak sił witalnych poszedł posiłek dokładnie taki sam jak w trzeci dnia dzisiejszego. Teraz znowu mam ochotę na omlet, a wieczorem poleci...niestety - jeszcze nie prolongatum - twaróg z oliwą . Więc odpowiadam: Przyznaje się bez bicia, dieta ułożona na szybcika. W pierwszym posiłku jak pisalem, [...]

Towar jak towar, dobrze że dorzucasz glucetyl . Jogurt o 22.30 bym zdecydowanie wywalił (banana również), jeśli nie chcesz łapać masy na tłuszczu. Ogólnie produkty mleczne wieczorem to kiepska koncepcja. Z kolei bezpośrednio po treningu zdecydowania brakuje węgli. Powodzenia! .

Niewolnicy Glucetylu... Radze obciac wegle wieczorem, jestes juz dosyc podlany. Powodzenia!

w gda przy madisonie zawsze siedzi ta sama babka a wieczorem okolo 18 przjezdza po nia codziennie a6

To m.in dla mnie te pozdrowienia Zero odpoczynku dzis; ciagle na 'speedzie' , ale cóż zrobic...ide spac tez,chociaz 7h snu mnie czeka. Te kanapeczki super wygladaja, jutro jak zakupie 'komplet' warzyw i bede mial czas wieczorem tez sobie takie zrobie

[...] wczoraj. Choć niestety moją pierwszą myślą było pójść i najeść się słodyczy. Ale jakoś wytrzymała, z resztą po tej diecie nie mam ochoty nawet na słodkie. Jak raz zjadłam wieczorem kromke chleba bo już nie mogłam wytrzymać to rano obudziłam się paskudnie się czując i byłam opuchnięta więc wiecej tego błedu nie zrobie. A co do diety, to moze [...]