wieczorem

aha co do odbloku =P za mało tego clomu =P ja do podobnego cyklu ino w mniejszych dawkach miałem 24tab, bierz 1tab dziennie wieczorem 2 tyg po ostatnim szocie jw.

[...] co bredziesz taki kulturysta jak Gluchowski bez najmniejszego problemu moglby byc instruktorem na jakiejs dobrej silownii i wtedy ok. 2 tys./miech byloby mu malo w weekendy wieczorem na bramke gdzies do klubu tez zadnych problemow nie mialby zalapac sie na bramkarza i wtedy wychodzi spokojnie ponad 3 tys./miecha a moze jeszcze jakis sklep z [...]

ja chyba wiem co jest powodem...bardzo duzo o tym myśle,analizuje.ale ciagle nie umiem sobie pomóc.wieczorem mysle ze to proste przestac-przeciez wystarczy ze przeczekam i nie siegne po "coś" ale w rzeczywistości jest to duzo trudniejsze,nawet nie umiem wyrazic jak bardzo :( i bardzo jestem zdziwiona że to moze byc takie trudne,takie [...]

[...] TYKA- zrób wyjątek i powiedz mi prosze: Bieganie co drugi dzień z samego rana po przebudzeniu(przed biegiem szklaneczka carbo) po powrocie kreatynka(faza nasycenia), potem wieczorem pakernia(po treningu carbo+ creatynka). W dni wolne od biegania pakernia z rana ale nie od razu po przebudzeniu, tylko 1.5 godziny po śniadaniu(przed oczywiście [...]

[...] była wielka duchem, ale za łatwo traciliśmy piłkę. Mogliśmy być za to ukarani wcześniej. Walczyliśmy ciężko. To samo robiliśmy z Boltonem, więc może za to zapłaciliśmy dziś wieczorem" - powiedział Wenger tuż po meczu. "Straciliśmy gola w momencie, gdy już nie mogliśmy na to odpowiedzieć i straciliśmy trzy punkty. To bardzo boli. [...]

[...] treningiem XPe, po treningu 3 kaps. TCM (czasami gdy rano byłem bardzo zmęczony brałem połowe porcji XP rano zamiast TCM...) -Dzień nietreningowy rano XPe, po południu/wieczorem 5 kaps. TCM Należy też dodać, że jedna porcja Xpanda to z regóły 60-90% miarki w zależności od pory dnia itd. DIETA: Diete mam w głowie. Nie uznaje dokładnych [...]

[...] gdzie jest testowany przez czołowy klub tamtejszej ligi - Helsingborgs IF. W stałym kontakcie z "Magiciem" są twórcy jego strony internetowej, którzy codziennie wieczorem przedstawiają obszerne meldunki z jego pobytu w Skandynawii. Oprócz szczegółowych informacji na temat pierwszych treningów Jacka z drużyną HIF, nie brakuje również [...]

hehe zanim zaczalem cwiczyc nie umiałem zrobic ani jednej pompki a wczoraj wieczorem juz 10 zrobiłem <jupi>

dzieki za odpowiedz a co do nog to cwicze tez raz w tygodniu np jak ide rano na silke to jeszcze wieczorem robie sobie wspiecia i przysiady ale niestety niemoge robic przysiadow z obciazeniem ze wzglewdu na moj wiek i kregoslup:D

[...] Właśnie po około 30 min zaczynamy spalać to o co nam chodzi poza tym jest to również ściśle związane porą treningu aero. Napewno zapasy glikogenu będą dużo niższe rano niż np. popołudniu czy wieczorem. Także sztywnych granic czasowych nie da się w tym wypadku ustalić.. Btw 70min aero to z lekka przesada. Jak dla mnie 60min to max.. pozdro

ale mu antyreklamy narobilismy czarny,miales pisac wieczorem,ja teraz ide w kime jak by to napisz z rana ( po 13:00) lub zostaw PW

nie ma wlosa juz. bylo tylko w starym. podobny wins krazy na czarnym rynku. wieczorem dam zdjecia z zoomem bo niewyrobka rano a teraz juz na silowni siedze do 18. dokladne. i po odstawieniu jak sie ma odciac.

kiedy chcesz najlepiej wieczorem miedzy 20 a 22;]

[...] łatwa do obrony. trzeba bardzo duzego doświadczenia, zeby walki regularnie kończyć duszeniami. ufff, ale sie rozpisałem - wkońcu pogonią mnie z pracy za bumelanctwo wieczorem sprawdzę, ile dokładnie technik dźwigni i duszeń przedstawił w swojej książce P.Nastula i napisze tutaj. a jemu braku doswiadczenia w kołnierzowych nie sposób [...]

porazka wczoraj wieczorem znowu to samo. straszna lipa. musialem wstawac po 1h wiercenia sie w lozku i ratowac sie marchewka i kawalkiem kapusty bialej zeby sie dopchac... zasnalem spokojnie. rece mi juz opadaja

zeby tu chodzilo tylko o laknienie to byloby fajnie ale ja czuje sie oslabiony na maksa wieczorem. w chyba nie musze tlumaczyc jak czuje sie glodny czlowiek na redukcji? bo ja mam podobnie:-/ nawet juz zmniejszylem intensywnosc basenu ale tez nic nie pomoglo. jak wroce z silowni to wrzuce tak dla zasady diete.

[...] redukcji i myśle że jka teraz wrócił na siłke to może być taka reakcja w zwiazku z popalonymi mięśniami , ZAZNACZAM JA MIAŁEM BARDZO PODOBNIE JAK MILOSZ. Po drugie to łaknienie może być też spowodowane że odbywa np. trening wieczorem i wtedy mięśnie akurat w nocy pobudzają się do rozrostu i wołają o kcal . PONOWNIE ZAZNACZAM ZE MIAŁEM PODOBNIE

[...] mamy na Szewskiej,koło rynku,taki kebab jest tam,że można wejść do środka.Wtajemniczeni wiedzą ocb,ale ****a jest najlepszy,a teraz przez ten piepszony temat wiem,gdzie będe wieczorem edit:poprawka,jeszce lepsze i w chuy większe są na miasteczku studenckim AGH,tam w Lewiatanie bodajrze,to już ejst masakra ,nie dość,że za marnego piątaka [...]

lipa nie mam namiarow na ftp jak cos to wrzuce ich wieczorem

haito -dodaj rano np. około 7-ej gainera, wieczorem około 21-ej białko, po treningu gainera, kreatynę dwa razy po 5g.