wieczorem

dwoma rękoma nie bd mi sie chcialo tak dlugo wisiec, więc zmienie zadanie calkowicie ale wladuje do tamtego tematu zeby nie zasmiecac. dzis wieczorem juz będzie. Zmieniony przez - marylinnn w dniu 2012-07-26 16:27:22

Jeszcze jedno pytanie:) czytalem ze ww nie nalezy laczyc z tluszczami. Oliwe moge pic z rana do owsianki i wieczorem do twarogu?? Zmieniony przez - Sssolak w dniu 2012-07-26 17:17:51

[...] jeszcze brakuję im trochę grubości no i że muszę poprawić tył barków.A tak ogólnie że jest ok. Zaraz lecę na trening:barki,triceps. Suple które zamówiłem: BCAA POWDER-przed i po treningu po 20g Whey C6-60g po treningu Vitamin A-Z-rano 2kaps. wieczorem 2kaps Stano-Fusion-przed treningiem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ce20584fb21e4cda860b91b8ef47dee8.jpg

[...] i robic 4 na trening? czyli 8 seriii na 9 dni - podkreslam - to cwiczenie i martwy to glowne priorytety bo sila do sprintu to glownie te cwiczenia. teraz ide na pilke i wieczorem rozpisze caly plan z cwiczeniami - bylo by fajnie jakbym dostal odpowiedzi na powyzsze pytania wczesniej ;) odświeżam ;) Pozdrawiam. [...]

To dawaj do mnie wieczorem z piatku na poniedziałek %-)

[...] harowy na dobre kilka lat 6 dni w tygodniu po 10-13 godzin, gdzie dojazdy zazwyczaj tez zabieraja godzine w jedna strone i caly dzien z glowy. Jakies zycie poza praca w sobote wieczorem i niedziela. Tylko ze kwestia pieniedzy jest tutaj glownym atutem, w polsce nigdy sie nie dorobie tego co tutaj moge. Ciezka decyzja niedlugo przede mna :-P

@hardkorowy - wybacz, PacMan był zdecydowanie pierwszy :) @PacMan - masz maila czy coś? W pracy gg nie mam a nie wiem czy wieczorem będę miał duzo czasu :) Zmieniony przez - Azmaveth w dniu 2012-07-27 09:56:40

mało tłuszczu kurfa. Ja jak jadłam 120 gram tłuszczu to robiłam trening o 6 rano, robiłam po 2 - 3 h rury wieczorem po robocie a i tak miałam tyle energii że mogła bym jeszcze przebiec 10 km na dobranoc. A teraz - dupa. Najchętniej bym się położyła i umarła.

Ludziska ja chetnie przyjde we wtorek,tylko ze mam druga zmiane (a w poniedzialek ide pierwszy dzien po urlopie) i nie wiem czy uda mi sie wyrwac z roboty. Dlatego ja dopiero dam Wam znac w poniedzialek wieczorem.

a wogóle to dzisiaj otwarcie igrzysk :-D jutro wieczorem podnoszenie ciężarów pań do 48kg, jakby która chciała sie zamknąć w sobie i nabawić kompleksów to możecie oglądać %-)

[...] była w normie, a wątroba w ogóle wypadła bardzo ładnie, i bynajmniej nie wyglądało to jak by pies miał zawał...dwa dni żeśmy z wetką dumały, aż w końcu zadzwoniła do mnie wieczorem i mówi: Pani, pies ma zakwasy! Jak ona całe życie w klatce na dupie siedziała, a teraz chodzi z panią po 2h dziennie...%-) Taaa, jak masz z profilami i glukozę [...]

Wieczorem uporządkuje to jeszcze raz i poprawie .

Marsz, rowerek, możesz pobiegać sobie wieczorem/w dnt

Odświeżam... Wczoraj dostałem witaminy, minerały i omega 3. Ile tego brać? OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT brać w DT i DNT również, czy wystarczy tylko w DT? Omega 3 wystarczą dwie kapsułki dziennie rozbijane po jednej do posiłków zawierających tłuszcz, rano i wieczorem?

[...] i zaczalem mniej kupowac, czyli zre mniej kalorii w skali tygodnia. Ja stosuje jeden dzien postu w tygodniu (czasami dwa). U mnie zazwyczaj jest to niedziela, czyli w sobote wieczorem zre ostatni posilek (czyt. wlewam w siebie ostatniego browara), cala niedziela na wodzie i multiwitaminach, w poniedzialek rano sniadanie z 4-6 jaj. Taki post to [...]

Witam, utworzyłem ten temat, aby rozwiać wszelkie moje wątpliwości, co do stosowania jogurtu naturalnego. Mianowicie zawsze rano (na śniadanie) i wieczorem (kolacyjka) jem musli z jogurtem naturalnym. W ciągu dnia zjadał 1-duży jogurt, dzieląc go na dwa w/w posiłki. Moje pytanie jest następujące...czy jogurt szkodzi w diecie? Słyszałem różne już [...]

[...] się za pisanie tego artykułu, spędziłam parę intensywnych godzin na czytaniu wszystkich komentarzy na forach, które dotyczyły reakcji organizmu na zmianę diety. ‘Węgle’ – wieczorem, białko – rano. Zapewniam Was, że nie było łatwo dotrzeć do sensownych i rzetelnych wypowiedzi! Wypowiadały się przede wszystkim osoby nigdy niestosujące tej [...]

1. Karteczka z długopisem to opcja edytuj, podobno można edytować do czasu aż ktoś nie odpisze. 2. Masz tak zamiar postować każdy swój posiłek? To troche wkurzające, już lepiej w dzień treningowy wklejaj wieczorem trening i dietę z całego dnia :)

40 min po treningu siedzę z ręcznikiem cały mokry.. martwy ostatni raz chyba koniec Maja . Trening trwał nie całe 20 min wieczorem dam wypiskę pozdrawiam. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-07-27 17:15:28

NAJLEPSZA METODA.Gol sie wieczorem przed spaniwm .Mam znajomą derma,pozniej Woda itp.Ja od dwóch lat nie mam zadnych problemów.Uwierz mi.:-)A MIALEM MEGA ROZNE PROBLEMY.JEST OK.