wieczorem

[...] 3x 12-8 - przysiady 4x 12-8 - uginania nog w lezeniu na lawce 3x 12-8 2.Łydki: - wspiecia na palce stojac 3x 20-15 - wspiecia na palce siedzac 3x 20-15 3.Brzuch (wieczorem): - unoszenia nog 4x - spiecia 4x - skrety tulowia 3x WTOREK: 1.Klatka: - wyc. sztangi na lawce plaskiej szeroki uchwyt 20(1),15(1,5),12(2),8(2) - - wyc. [...]

[...] Przystosowania przygotowuje mięśnie na ponowne zareagowanie na treningowe bodźce i pozwala im urosnąć. o) Cały trening może być dzielony na ranną i popołudniową sesje, może również być podwajany, tzn. można wykonywać ten sam trening rano i wieczorem. Przy podwajaniu bardzo ważne jest aby utrzymywać niską intensywność (ilość serii i ćwiczeń).

Ja zazwyczaj 17 godzina :) czyli popoludnie...jest to spowodowane tym ze sie ucze - a teraz w wakacje jest to spowodowane tym iz rano aeroby wieczorem silownia :D a w nocy zabawa od 25 czerwca jeszcze nie spalem

kurde tuńczyka zawsze wieczorem jadam a jajka mi juz zbrzydły na sniadanie, dlatego zapytałem

[...] być chudym niż grubym :] Pewnego dnia pomyślałem sobie że mógłbym sobie troche poćwiczyć bo fajnie być silnym i ładnie wyglądać. Zacząłeem wtedy robić pompki codziennie wieczorem. Później poszedłem do gimnazjum i odkryłem u siebie nowy talent - na********nie sie, jak to zwykle bywa chciałem być lepszy w tej dziedzinnie więc sobie ćwiczyłem [...]

Zakrzes, mam kupe czasu to odpowiadamzresztą troche czytam ostatnio, zeby wiedziec jeszcze wiecej a zaraz smigam do dziewczyny i na necie bede dopiero wieczorem eh nie mam bolda, ojjj chyba sie potraktuje samobójczym strzałem z łukuhehe

[...] (olej lniany) to spróbuję Twojej wersji. SOG qazar Oczywiście pod warunkiem, że z oleju lnianego (jakie on ma wartości odżywcze, albo jak się nazywa po angielsku/niemiecku/) uzbiera mi się brakujące 36g T i 238 kcal Jak dodawać te tłuszcze do odżywki wieczorem? Do tuńczyka orzechy włoskie czy laskowe? Napisz coś więcej o tym niszczeniu się ??

[...] ci dawki 1-6 50mg co 2 dzien - prop 1-6 50mg co 2 dzien -superka ale jak sie uparles to moze byc po 100mg ,wg mnei nolva nei bedzie potrzebna ,clomid bym rozpisal tak 1x 200mg (2tab rano i 2 wieczorem) pozniej z 5x100mg i do konca po 50mg chcesz mzoesz dac winstrol ale nie widze takiej potrzeby (chyba ze chcesz poproawic jakosc meisnia )

beda wieczorem bo probuje je przerobic na mniejszy rozmiar by weszly tu

[...] diety 2,5g bialka na kg i 5gr wegli na kilogram rozlozonej na 5-6 posilkow. Trenuje okolo 6 tygodni, pozniej zwykle robie przerwe tydzien. Rano lykalem witaminy Centrum, a wieczorem 2 tabletki magnezu z wit B6, wody pije normalnie okolo 2-3 litry, ale bedac na tej niedzialajacej diecie caly czas mnie "suszylo", wiec sadze, ze [...]

THX iy. Wczoraj nie mogłem zrobic 10 dnia bo cały dzień byłem na działce mojego dziadka i kosiłem (kosą) pole. Wieczorem wróciłem i nie miałem już sił na robienie "6". Mam dzis zrobic 2 razy ćwiczenia np. rano i wieczorem czy tylko ten za wczoraj???

[...] jak ogoolnie wygląda twooj Trening bo jest bardzo ważny TT jezeli masz olimpa TT 90 - to 2 k dziennie ! TT 60 - to 3/4 k dziennie w dawkach podzielonych na rano i wieczorem Dawkowanie supli ktoore ci proponooje na mase ! polecałbym zakup mono / carbo ! ew ZMA ! wyglądało by to tak ! Dzień Treningowy ! -Rano na czczo -(9g) Cell pump / [...]

[...] 3 razy w tygodniu od 8 powtorzen do 2. Schodzac. 1,5 tygodnia przed egzaminami zupelny luzik nic nie cwiczylem pływanie - to zaczalem sie uczyc na miesiac przed rano i wieczorem. Wczesniej nie moglem przeplynac 50 metrow. Wiec trenowalem tylko "szybkosc" tzn do wody nurka i dawaj te 50 metrow. bo wiecej nie moge :) I to wszystko. [...]

ok - ale mnie nie bedzie na necie wieczorem na 98% (spie gdzie indziej) wiec jak cos to telefon - byleby krotko zeby kasa nie leciala hrhrh bo mi juz zjadlo ze 2 karty 50zł grrr btw - poscigi wypas hrhrhrh szczegolnie skok z mostu na ciezarowke buehehe

billy ja Ci polecam visolvit, jest tani, dobry i na dlugo starcza, witaminki bierz po 1 kaps. rano i wieczorem po posilkach koniecznie.

wapn rano, potas i witaminki w ciagu dnia, magnez + wit. C wieczorem przed snem Ja przynajmniej tak biorę

Cały dzień na słońcu bez nakrycia głowy plus zasniecie na sloncu,... Wieczorem zaczyna bolec głowa i gorączka 38... mysle ze przejdzie, ale nie, za dwa dni do lekarza. Pani Dr. powiedziala ze najpewniej dostalem porazenia sloneczenego. Zaleciła lezec na płasko i pic duzo wody, na slonce nie wychodzic oczywiscie przez kilka dni... To juz 7 dzien a [...]

[...] glodu, widac bardzo skutecznie. Jesli chodzi o cwiczenia to nie robie zbyt forsownych (tez mam duza nadwage i po prostu ciezko mi robic np. brzuszki choc sie staram!), za to codziennie wieczorem - po kolacji a przed spaniem urzadzam sobie bardzo szybki marsz 20-30 min. Po tym spie jak susel. Pozdrawiam, pisz jak idzie. Bede cie wspierac!

ciśnienie to jak masz jakies obiekcje powinieneś mierzyć codziennie np rano i wieczorem po 5 minutowym odpoczynku ... co do skurczowego - 120 jak najbardziej OK to 2gie to ciśnienie rozkurczowe - swiadczy o oporze naczyniowym : zmiany w naczyniach (miażdżyca zwapnienia) , reakcja układu adrenergicznego , elastyczność naczyń , wysycenie Na niskie [...]

rano, po południu, wieczorem - zależy jakie przerwy jak już pisałem (to tylko moja sugestia) czas półtrwania efedryny zależnie od źródła to 4-5 godz, więc lepiej przyjąc kolejne dawki w takich mniej więcej odstępach - efekt działania jest podtrzymany a nie musi się rozkręcać za każdym razem od nowa...