wieczorem

[...] - konkretnie 4. przyciaganie wyciagu dolnego do mostka - ok 5. plank trzymajac tilt 3x max - wydaje mi się że jest ok 6 plank na boku na kazda strone 1xmax - jw //Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d5fa9986fe11423892df6c3a7b75ea43.png wieczorem dodam filmy z techniki do wglądu z paru ćwiczeń Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2013-12-15 09:31:25

[...] dopaliło 3. Wyciskanie skos - cyc zdrętwiał #-P 4. Wiosło - lewa słabiej niż prawa, trening mnie zmęczył konkretnie, popołudniowy spacer dodatkowo 'doładował powietrzem' że wieczorem padłam jak kłoda //Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/12f65c3924a44fa4a6ecd4eef385e254.png //Pomiary Mierzone: 09.01.14 / 22.02.14 /1.03.14/10.03 Nad biustem: [...]

no to dla niemiec pewnie razy 2 @@-) a mozna to bez skierowania to zalatwic w labo? bo jesli tak to zrobilabym pod koniec miesiaca Jasne, że można. Wieczorem sprawdzę dokładnie co warto zrobić i ile kosztuje u mnie w szpitalu (ceny są wszędzie podobne) i dam znać, ok? Kaszka, bylabym mega wdzieczna, to pisz na priva albo fb. Jesli to wsio z krwi [...]

plecy jakby lepiej dziś, dalem ok20min truchtu delikatnie zeby nie przeciazyć, mam nadizeje ze na dniach odrobie zaległe treningi:) kupiłem telefon i..robi zdjęcia gorsze niż staryale za to mp3 dobre, do aerobów sie nada jutro egzam wiec czas coś poczytać jeszcze wieczorem

POtem wieczorem wlkeje fote ile dzisiaj zeżarłem paczkow Dobrze ze nmie musialem za nie placic i wsyztsko za free hehe .dzien Dobry

Dobry Rafał, ja Ci opowiem bajkę na dobranoc o GMO Ale dopiero jutro wieczorem, bo teraz mi się trochę na łeb zwaliło i nie mam za bardzo czasu

Wstałam dawno temu Jestem w pociągu na lotnisko i wpadłam z kontrolą Trening może będzie wieczorem w siłowni hotelowej, jeśli mają coś poza maszynami cardio

[...] 103g (58%) tłuszcze KB challenge - 100x ( a nawet 150) na 4 razy +kajak +pływanie w jeziorze chciałam KB ch zrobić rano, ale mocy tak brak ze szok, zrobilam 50 na dwa razy, wieczorem porządnie 100 ______________________________________________________________________ trzy DNT pod rząd. karnet na siłkę mi się skończył, nie wiem co począc dalej, [...]

a wieczorem będę mieć próbę pierwszych osobistych ogórków małosolnych:D wyglądają obłędnie w tym słoju ;)

a po treningu kardio też trzeba zjeść %-)? bo ja jestem głodna teraz, a chcę pobiegać wieczorem, jak się zrobi chłodniej

na 100% wał po takim czasie powinienem coś odczuć czy na siłce czy w łapie troche sie zawiodłem wieczorem wrzuce foty i numery serii.

Omlet do szkoły to kwestia od5 do 10minut. Pomijając fakt,że jedzenie możesz robić dnia poprzedniego wieczorem jak nie jesteś na tyle zdeterminowana osoba żeby wstać wcześniej.

Tak wcześnie na trening?Ja dopiero wieczorem robię :) Czikita smacznego xD

Wczoraj mialem dziwny dzien. Po uczelni krecilismy film na prawo. Duzo smiechu, troche jazdy samochodem, niby gonitwy, etc, malo zrobilismy. Ok 3 godziny roboty, kumpel pozniej na autobus sie spieszyl i nie skonczylismy. Mialo wyjsc inaczej. Wieczorem wyjscie na miasto i wyszlo ze malo czasu mialem i 2 posilki tylko byly.. Dzis wstalem przed 12. [...]

SRODA, 4 dzien CKD Wieczorem bylem na imprezie (dla vipow ) z okazji otwarcia Plazy w moim miescie, mialem bardzo pozytywne wrazenia. Bedac w srodku nie czulem sie jakbym byl w moim malym miescie. W weekend pewnie polatam z dziewczyna po sklepach. Trening WL skos 6*55 SS: Unoszenie bokiem + wyciskanie 8*10.5 SS: mlotki 10*13 + prostowanie rak na [...]

CZWARTEK, 5 DZIEN CKD Wieczorem bylismy z kumplami na dzialce, maturzysci zostali na noc. Posiedzielismy, pogadalismy i z kolega zawinalem bo dzis kolo mielismy. Po powrocie do domu (ok 21) nie moglem wogole sie skupic i przez godzine przeczytalem pol kartki Poszedlem spac i dzis rano od 6:30 uczylem sie. Juz jestem po kolo, moze zalicze Dziwi [...]

[...] -2g omegi 3 -200mg magnezu -kompleks witamin -zielona herbata Micha z dzisiaj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/abfa80e7b53f4e1f9b87b37be9aa008e.png z ciekawości zmierzyłem pas teraz wieczorem, i na luzie pokazało 87cm, więc woda chyba zeszła :-P Foto poglądowe /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7222c03ddf564b478c2fe8a65c26e8c6.jpg Zmieniony przez - macieeek w dniu [...]

dziękuję, ale przydały by mi się bardziej szczegółowe informację Taki osobisty plan ćwiczeń, w jakie dni jakie ćwiczenia, czy mogę np. rano popedałować na rowerku a wieczorem poćwiczyć z hantelkami?? Dieta redukcyjna niewiele mi pomaga bo wiecie, chudnę ale tylko na górze ((( i jest jeszcze gorzej (( może i figura gruszki niektórym mężczyzną się [...]

Ja już dziś wieczorem swoją siłkę posprzątałam i jutro mogę się byczyć z rana :-D. Luuubię to uczucie!!!

witam. widzieliśmy się na siłce i rozmawialiśmy w sprawie zdjęć. Będę w Sieradzu w ten poniedziałek wieczorem lub we wtorek rano wolny może zrobimy kilka fotek. daj znać. [email protected]