wieczorem

Domis, a chciałbyś bana? Wieczorem wrócę i przeczytam odpowiedź

Bana dałem, bo mnie sam banowany o to prosił, czaisz? Kim ja jestem? Moderowałem to forum wcześniej niż Ty się zarejestrowałeś. Jeszcze raz powtarzam - bana dałem, bo był beszczelny i uważał się za nietykalnego. Powiedziałem, że zdejme bana wieczorem jak do mnie zagada i słowa dotrzymam Jeszcze coś niejasne?

dobranoc dzis takie obżarstwo wieczorem ze jutro dzien zaczne od aerobów

h** z dieta, dzisiaj totalny freestyle a wieczorem wale plyn

wieczorem może zrobię .... ale coś ala pepis wkońcu mym idolem jest

[...] o takim treningu na redukcji: trening 3 x w tyg ( pon śro pią) na każdym treningu 3 obwody po 12-10-8 powt. czas trwania treningu 60-75min. Do tego 2x dziennie rano i wieczorem rower ok 45-60 min. we wtorek czwartek i sobote brzuch - dość intensywnie gdyż on tu jest najważniejszy co do diety to coś by perfect ale trochę ją przerobie pod [...]

[...] i KA dla zachowania sprezystosci co do dawek TSE poczatek czyli pierwsze 7 dni 2 x 2 potem 2 x 3 i styknie bardziej stawiam na diete i aeoro!zrzucilem 12 kg w zeszlym roku wiec co i jak kumam wiec problemow nie ma!teraz mam ok 92kg wiec nawet na 84 polece! pozdrawiam teraz spadam alumy zakladac i sprzatac fure wieczorem fotki owocu mojej pracy

ja spaghetti o******liłem wieczorem jakąś czekolade zjem

Co do diety to : płatki zamieniłem na owsianke i dodaje owoce wieczorem zamias serek wiejski wale ser chudy nie stosuje ryżu białkego tylko brązowy/ kasza nu i to było by wszystko oraz koniec nauki Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-04-24 18:33:37

poczekaj wrzuce foty wieczorem swojej luźna dosyć , na górze na kadym jest takak przyległa a jak kupsiz 2x za dużąto będzie luźna 5-)

dragon odezwij sie jutro wieczorem na gg moze zdejme!

[...] na 2: a) nogi plecy łydki przedramiona b) klatka barki tric bic łydki przedramiona Jeśli trening a) będzie mniej czasu zajmował przeniose do niego bica Brzuch robie a6w wieczorem ale po wakacjach (okres regeneracji) będzie co trening jak ł←dki i przedr Co myślicie? Pisze tu go wasza opinia mnie interesuje a nie kogoś spoza gainer

[...] na 2: a) nogi plecy łydki przedramiona b) klatka barki tric bic łydki przedramiona Jeśli trening a) będzie mniej czasu zajmował przeniose do niego bica Brzuch robie a6w wieczorem ale po wakacjach (okres regeneracji) będzie co trening jak ł←dki i przedr Co myślicie? Pisze tu go wasza opinia mnie interesuje a nie kogoś spoza gainer

to jest WWO "SEN" z płytki w wyjątkowych okolicznosciach cieniutko u Was z martwym ja waże 84,5 kg czyli prawie 10 kg w dół w 9,5 tygodnia w***** treningów teraz am wiec żre wiecej węgli dzisiaj już sitka + 1500 zaliczone a wieczorem taj masakra ... Lisek przydało sie ?

ja wstałem o 7:00 zjadłem poszedłem spać wstałem po 8 kapiel i właśnei jem płatki + twaróg na 10 m,am trening sprinterski a wieczorem siłownia

kupuje krzeszlo nowe a ja siedze bo wieczorem ide na impreze, wiec do wieczora sie niegdzie nie ruszam...

joł zaraz ide pograc w piłe, a wieczorem na trening cos ostatnio za****a nie lubie robic wyciskania sztangą, chyba hantlami bede robił wiecej kojot jak dałem plan do oceny to wszyscy krytykowali ten planklaty co mi dałes i ze mam raz w tyg robic mówili, ale ja i tak zaufam mistrzowi i bede robił tak jak mówiłes

ide na niemiecki wieczorem wpadne tu

erulf jezeli przez neta to mam dla Ciebie chyba coś.... zgloś sie jutro wieczorem =D pozdr piczki =] czytam na bierząco... teraz moze bedzei wiecej czasu to bede czesciej wbijał.. zdr! =*

a ja dzis bylem w szkole ale tylko w bibliotece oddac ,,świętoszka" bo tak to by mi swiadectwa niedali ... a pozniej na jeziorko a wieczorem trening!!! Zmieniony przez - z_amer40 w dniu 2006-06-22 12:53:54