wiśnia

[...] po połowie. Wszystko lepsze na mleku. Jednak próbki mogłyby mieć przynajmniej te 20g. Żeby nie tak zaporowa cena na pewno na czeko-miętę bym się skusił. owoce-leśne dobre na mleku jak i na wodzie jogurt-wiśnia chyba najsłabsze, ale na mleku też dobre czeko-mięta - zaj**iste, taki prawdziwy posmak mięty czuć Zapach, rozpuszczalność jak trzeba.

high whey protein isolate Smak wisnia jogurt bajka, nie ma się do czego przyczepic, piana nie wystpuje się rozpuszcza elegancko smak 10/10 nie za słodki nie za mdły, smakuje jak mleczka mullera. Owoce leśne też dobry nie wiem co to za smak ale pod jagody podchodzi. Isolate premium czeko mieta fajny smak orzeźwiający.

24g wiśni z jogurtem na mleczku b.dobre, dostałem w gratisie w jakimś sklepie z suplami. od was doszla dzis paczka 1x12g czeko mieta 1xowoc lesny 1x wisnia jogurt. jak sprobuje opisze. szkoda ze probki po 12g bo troche malo, ale nie ma co narzekac :)

Jak jarasz się tym stylem to polecam zobaczyć : http://www.youtube.com/watch?v=lmsLPgjvg3g Ten też jest świetny. Mam na myśli Adam Raw. Filmik zaliczam do motywujących :D Zmieniony przez - wisnia w dniu 2013-11-07 22:26:16 Zmieniony przez - wisnia w dniu 2013-11-07 22:28:06

owoce lesne 8/10 smaczne jogurt-wisnia 4/10 bez szału, ale da się wypić czekolada-mieta 10/10 najlepszy ze wszystkich, bardzo czuć miętę. Bardzo dobre.

czekolada-mieta 10/10 najlepszy ze smakow Rozrobilem w 150 ml wody Nie slodki akurat w sam raz Doskonale orzezwia jogurt-wisnia 8/10 Rozrobilem w 100 ml wody i byl za slodki W smaku ok owoce lesne 7/10 Rozrobilem w 150 ml wody Slodki nie byl ale jakos malo wyrazisty Nie smakowal mi

MojeImie --> nie mecze sie po takiej ilości. Nie znam sie jeszcze na zasadach trenowania, ale wisnia napisał mi, żeby robić trening 5 x (5 - 12), a więc tak robie.. Nie trenuje górnej części pleców, bo 1. Nie posiadam drążka 2. Nie powinienem ćwiczyć z hantlami, sztangą ... Jeśli znasz jakieś ćwiczenie bez sprzętu na plecy - podaj. Nad sensem [...]

owoce lesne 7/10 dosc niezly smak jogurt-wisnia 5/10 da rade wypic ale bez szału, mi osobiscie nie przypadł do gustu czekolada-mieta 10/10 najlepszy ze wszystkich, orzezwiajacy, wprost idealny :-D jesli chodzi o rozpuszczalnosc to bez zastrzeżeń :-))

1. Jogurt-wiśnia - dobre, czuć wiśnię ale i w tle czuć kokos(nie wiem czemu - może ten sam dodatek smakowy i tam występuje, albo jak takie mam kubki smakowe) 2. Czekolada z mięta - wyczuwalna mięta w tle, jakbym jadł draże w czekoladzie z nadzieniem miętowym 3. Owoce leśne -dobre, czuć taki jagodowy posmak Ogólnie wszystkie smaki weszły bez [...]

Wszystkie smaki petarda :-) najbardziej mi pasował Jogurt-wisnia :) dla mnie bobma

@wisnia w piątek na drążku robię levery i brzuch więc dam znać i opisze dokładniej:D

Rozumiem, też tak mam czasami. Siadu plotkarskiego nie wykonuje, bo jestem zrażony ogólnie do tego od dłuższego czasu... Znam książkę lafaya, dobrze wszystko rozpisał i wyjaśnił. Zmieniony przez - wisnia w dniu 2013-11-06 22:36:08

Dobrze ułożyłeś teraz. Na brzuchu widzisz dobre efekty, bo zdrowo się odżywiasz, trenujesz, i ćwiczysz całe ciało. Miejscowo nic nie daje, że naciskasz bardziej na daną partię. Dwa ćwiczenia wystarczą Ci, ale na tą chwilę możesz zostawić te 3. Jak dojdzie ten drążek to zrobisz sobie 2, bo na nim można też dużo zrobić.. Co ja Ci mówię.. Sam [...]

Dzięki wisnia! Jako jedyny pomogłeś, a nie tylko przesyłał do atlasów itp. :) A czy 3 ćwiczenia na brzuch to dużo? :) Ja bym chętnie zostawił te 3, bo na razie największe efekty widzę na brzuchu :D A więc nie robie klasycznych pompek. Co do drążka, to tak jak wspominałem, jak zakupie taki - bede ćwiczył! :) A więc mój plan: - przysiady 5 x 10 (- [...]

Masz soga wiśnia. Ładnie się rozpisałeś. ;-D

pompki klasyczne nie musisz mieć, jak masz z nogami na podporze. To prawie to samo, tylko że ręce pracują o wiele bardziej tam gdzie masz nogi na podwyższeniu. przysiadami (możesz dojechać do 5x20) nic Ci się nie stanie. Później poszukaj tutoriali do pistoletów i próbuj kombinować coś z nimi. Ogólnie spoko, ale brakuje mi zwykłego mostka na [...]

Rozłóż sobie tak, abyś mógł wykonać stałą ilość powtórzeń w 5 seriach. Wraz z powiedzmy co drugim co trzecim treningiem *ja cisnę bardziej co każdy trening, bo wiem że efekty same nie przyjdą, a więc udaje się zwiększyć ilość powtórzeń* zwiększaj sobie ilość powtórzeń. Jak dojdziesz do 20 poprawnych technicznie i typowo siłowych, możesz zamienić [...]

No jak chcesz wisnia ? :) 1. Więc możliwe, że kupie szybko :) 3. A więc mógłbyś mi poradzić ? Chcę zrobić siłę + rzeźbę, a więc jak skomponować ten plan ? Przed treningiem rozgrzewka, a potem: - przysiady 2 (3) x 35 - brzuszki 2 (3) x 30 - nożyce 2 (3) x 10 - spięcie tułowia 2 (3) x 20 - pompki przy ścianie stojąc 2 (3) x 20 - pompki w podporze [...]

Panie wisnia. 1. Nie mam drążka, musze sobie skombinować lub samemu zrobić - myślę nad tym.. 2. No dobrze, będę robił oba ćwiczenia.. :) A więc czekam na odpowiedzi innych, co do serii... 3. Jem posiłków 5-6.. Na razie nie wymyślam, nie mam diety. Staram się jeść zdrowo, dużo białka, witamin, żelaza :) Mama kupuje mi serki naturalne, jogurty, [...]

1. Podciąganie róznymi chwytami. (jeśli nie potrafisz, użyj opuszczania się z drążka, gwarantuje progres) 2. rób sobie pompki klasyczne i przy ścianie na pewno nie zaszkodzi Ci to. Co do serii i powtórzeń poczekaj na specjalistów, może zdołają odpowiedzieć Ci lub pomóc. 3. W twoim wieku(rok temu), jadłem normalne śniadania,obiady,kolacje od Mamy, [...]