whey

whey protein concentrate jaka firme polecacie? Zmieniony przez - methode w dniu 2012-02-17 21:01:35

Podsumowanie tygodnia Dieta - założenia B:100 W: 50, węgle z owoców, do 25g fruktozy T: 100 + posiłek potreningowy (niewliczany): WHEY + owoc + MCT Treningi: DT 1 - pupson DT 2- góra DT 3 - obwody pupsonowe + machanie nóżką 4 obwody 8 20 Woda: Od 2 litrów zwiększam codziennie o 0,25 do 5 litrów w ciągu dnia, potem od 5 litrów zmniejszam o 0,25 l [...]

A no i znalazłem w szafce pół worka białka Whey Mass Builder, jak myślicie brac razem z kreatyną i pompą?

Kolego Whey Mass Builder to nie bialko

18.02.2012 - 19.02.2012 Caly weekend nietreningowy, jak zawsze. W sobote dieta na 100%. Jednak w niedziele kiedy mialem ugotowac sobie ryz to myslalem ze sie porzygam :-?. POstanowilem odpuscic diete na ten jeden dzien. Zjadlem jakies lody, troche slodyczy i sledzia z grzanka :)) mialem na to ochote. Dzisiaj czuje juz ''chec'' do diety wiec jest [...]

Kupiłem białko WHEY 100 900g , + do tego BCAA 1100. Jak z dawkowaniem tak jak podaje producent ?

Witam ponownie,chciałem zapytać czy to co wybrałem jest dobre. - Olimp Sojavit vs AMINOSTAR SWEET WHEY ? - węgle: OLIMP CARBONOX vs Olimp Gain Bolic 6000 ? Wszystko dla uzupełnienia diety Zmieniony przez - DamianC995 w dniu 2012-02-20 17:30:33

- Olimp Sojavit vs AMINOSTAR SWEET WHEY ? -- pierwsze nie koniecznie dobry wybor, drugi do d... , jak chcesz tansze białko dobrej jakosci to np. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html - węgle: OLIMP CARBONOX vs Olimp Gain Bolic 6000 ? -- bez [...]

[...] 6x 40sec szybko 20sec wolno Posiłki: 1. 3 jajka, len mielony, winogrona, masło 2. mielone wołowo wieprzowe, dynia, sałata, marchew, oliwa, pomarańcza 3. mielone wołowo wieprzowe, dynia, sałata, marchew, oliwa, jabłko 4. smażona tołpyga (ryba), marchew, sałata, winogrona 5. whey, truskawki Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2012-02-20 20:39:18

Dzień dobry!!! Ciągle zapominam się zapytać, a teraz jem śniadanko i mi się przypomniało. Czy dozwolone są: masło, majonez, musztarda, ketchup,ser topiony/pleśniowy, rodzynki? Oczywiście nie w tym zestawieniu, tylko ogólnie :) I jeszcze czy ktoś pił Whey 100 o smaku czekoladowo-sezamowym - pytam, bo zaraz mi się skończy mój waniliowy i rozważam [...]

[...] masło, cukinia,mandarynki 2. łosoś wędzony, oliwa, brokuł, 3. łosoś wędzony, oliwa, brokuł, Trening: machanie nóżką 4 obwody*20 4.łosoś świeży,oliwa,warzywa + 15g peak whey + warzywa: brokuł, sałata, ogór świeży i kiszony, kapusta kiszona, szpinak, pomidorki koktajlowe (z oliwą i octem malinowym) + napoje: woda 3,5l, herbata zielona i [...]

[...] porcje chciałem dać, bo po siłowym będzie jeszcze aero i pomiędzy też by się przydało. Myślę, że nawet ważniejsza będzie porcja pomiędzy siłowym a aero niż przed siłowym. Bo whey pomiędzy siłowym a aero jakoś mi się nie widzi. Chyba, że po prostu powiedzmy te pierwsze 6 tygodni, gdzie kcal będzie w miare dużo dam tylko jedną porcję. Potem dopiero [...]

No bcaa między siłowym a aero to koniecznie :-)) a później właśnie po aero standard, czyli whey + carbo (ewentualnie bez carbo jak już tak mało kcal będziesz miał). Co do tych terminów ważności, ja bym nie ryzykował, ale znam kilku co jechali na takich przeterminowanych suplach (np. Molder mówił, że tak robił) i żyją %-) Zmieniony przez - [...]

[...] głównie tłuszcze typu pestki, nasiona Kolacja - B, T, warzywa Przed snem – 10g BCAA DNT: 150B / 100T / 50W (max 15g fruktozy) = 1700kcal Śniadanie – B, T, warzywa Lunch – whey, owoc Obiad – B, T, warzywa Podwieczorek – różnie Kolacja – B, T Przed snem – 10g BCAA Ze względu na ograniczenie na gluten (wszystko zbożowe włączając w to płatki [...]

[...] (oliwa z oliwek) 3 posilek: -150g piersi z kurczaka -100g makaronu pelnoziarnistego -100g warzyw(mieszanka) -10 ml oleju(oliwa z oliwek) 4 posilek: -150g wolowiny -100g kaszy gryczanej -100g warzyw(mieszanka) -10ml oleju(oliwa z oliwek) 5 posilek: -150g ryby -50g ryzu ciemnego -100g warzyw 6 posilek: -40g perfekt whey protein 250 ml mleka 0,5

[...] Siniaki welcome back /-)_ Posiłki: 1. 3 jajka, len mielony, winogrona, masło 2. mielone wołowo-wieprzowe, dynia, suszone pomidory, marchew, kapusty, oliwa, jabłko 3. serca odsmażane, marchew, kapusty, oliwa, pomarańcza 4. smażona ryba, marchew, jabłko 5. whey, truskawki 6. suszone pomidory, marchew.

Zdecydowąłem sie zakupic taki suplementy. S.A.W – 1porcja przed treningiem Anabolic BCAA System – 1porcja przed trenigiem i 1porcja po treningu Whey Creamy Cocktail – 1porcja - w momencie, gdy nie możemy zjeść „białka” z pożywienia (np. jako drugie śniadanie, po treningu lub jako posiłek na wieczór) Cm3 1250 – 1porcje po przebudeniu, 1porcje przed [...]

S.A.W – 1porcja przed treningiem Anabolic BCAA System – 1porcja przed trenigiem i 1porcja po treningu Whey Creamy Cocktail – 1porcja - w momencie, gdy nie możemy zjeść „białka” z pożywienia (np. jako drugie śniadanie, po treningu lub jako posiłek na wieczór) Cm3 1250 – 1porcje po przebudeniu, 1porcje przed treningiem oraz 1porcje bezpośrednio po [...]

wiem wiem że to aminokwasy, lecz nie wiedziałem że w każdym jest eaa ;) Dzięki za pomoc, to zamawiam ten Peak Whey Protein, dzięki ;)

peak ma dobre to bialko,ewentualnie mozesz wziac trec 100% whey,smaki bardzo dobre