Witam, do tej pory zazwyczaj robiłem diety/trening na masę, jednak po pierwszym roku studiów(wiadomo jak to na nich jest...), zrobiłem się mocno tłuściutki, a dawne mięśnie mocno zanikły 178cm; 82/3 kg, kiedyś miałem taką samą masę jednak przy minimalnych ilościach tłuszczu, teraz jest strasznie...:/ Ułożyłem dietę, oto ona: Śniadanie: Serek [...]
To na wstepie mam 17lat mierze 173cm waga 61kg staz prawie rok Moje wymiary: szyja: 35cm klatka na wydechu: 89,5 cm klatka na wdechu: 94,5 cm pas: 71 cm biodra : 84 cm biceps prawy: 31 cm biceps lewy: 31,5 cm udo P: 51-52 cm udo L: 50-51 cm Łydka P: 33,5 cm Łydka L: 34 cm Dziennik zalozylem po to aby miec jakas motywacje najgorzej bedzie z dieta [...]
dzień treningowy: rano 9g cell pump 2godz przed obiadem 75g Whey mass gain bezpośrednio po treningu 75g whey mass gain 30 min po treningu 9g cell pump 30 min przed snem 30g Ostrowia WPC 80 dzień nietreningowy rano 9g cell pump 2godz przed obiadem 75g Whey mass gain 30 min przed porcją cell pump 75g whey mass gain w porze około treningowej 9g cell [...]
witam. mam na sprzedanie probki. sprzedaje je dlatego, ze wszystkie probki produktow, ktore sprzedaje juz jadlem. na sprzedaz jest: firma/produkt: PANTHERA PRIMALTEIN MASS X 2 PANTHERA PRIMALTEIN WHEY X 3 PVL RIPPED FREAK X 1 FA XTREME THYROBURN X 4 FA LIPOBURN X 3 FA MUSCLE SERUM X 2 FA INTRASIZE X 2 FA DIAMOND HYDROLIZAT X 2 GAT JET FUEL X 3 MAP [...]
Mam 140zł i interesuje mnie jakies balko przynajmniej 2.2kg ktore z tych wybrac ... chyba ze macie lepsze pomysly. PROSTAR WHEY PROTEIN 2,39kg PEAK WHEY FUSION 2500g. PANTHERA PRIMALTEIN WHEY 2,27KG HI TEC PROTEIN 80 2,5kg Olimp 100% WHEY PROTEIN COMPLEX 2.2kg
ActivLab Whey Protein 70 Machine-Man - 1500g - 70% białka o wartości biologicznej BV=104 - znakomity smak i rozpuszczalność - znaczny udział aminokwasów esencjonalnych, w tym BCAA - dodatek enzymu laktazy - zawiera kreatynę i taurynę, co potęguje działanie antykataboliczne i anaboliczne odżywki Whey Protein 70 - to preparat wysokobiałkowy oparty [...]
TEST: Blood and Destroy by pitbull61 - podsumowanie str. 56 !
MAAAASAAAAAA Generalnie test będzie składał się z 2 faz. Po każdej z faz będzie podsumowanie. W pierwszej fazie suplem przewodnim będzie Post Cycle Matrix - FUSION SUPPLEMENTS W drugiej fazie będą juz królować kreatyny z CON-CRET na czele. Dodatkowo wspomagać je będzie FIREDROL, aby utrzymać teścia na stałym wysokim poziomie. Tak, jak obiecałem [...]
[...] Całe życie trenowałem i nogi mam dość mocno umięsnione. Teraz dieta. Dieta wacha się od 1600 kcal do 1220 Pon. 1.Płatki fitness 35g na 75ml mleka. Do tego 35g Białka OLIMP whey protein 100% 2. Serek wiejski 3% tłuszczu 120g 3. trening + OLIMP whey protein 100% - 35g 4. Ryż 75g warzywa 100g Oliwa 5ml pierś z kurczaka 200 g 5. Tuńczyk w sosie [...]
[...] czasu a musze sprawdzic czy co kuleje a moje pytanie dotyczy bialka jako uzupelnienie mojej diety tzn mam wybor miedzy izolatem VP2, Whey Gold standart, matrix 5.0 lub whey matrix hi teca a potrzebuje bialko szybkowchlanialnego?? Ciezko mi jest cos znalezc na temat izolatu VP2 a innego kuzyn nie ma na sklepie a u niego zawsze kupuje :( [...]
Witam chcialbym prosic was o pomoc w sprawie dobrania dodatkowej odzywki-sprawa wyglada tak: posiadam PANTHERA Primaltein Whey 2270g (izolat bialka)-wiadomo ze to malo i chcialbym dokupic do niego cos wiecej.. mam dylemat czy wybrac teraz sam koncentrat bialka,odzywke wysokobialkowa(izolat+koncentrat) czy moze odzywke typu BULK. Jezeli chodzi o [...]
TEST SPONSOROWANY: MACHINE MAN COMBO by raszek 33 str. podsumowanie
WITAM SERDECZNIE! Na samym wstępie chce podziękować za zaufanie i wybranie mnie do przeprowadzenia testu oraz szczególne podziękowania dla firmy ActivLab za przekazanie suplementów. Test będzie trwał 60 dni a jego celem jest masa. Jak widać oprócz suplementów dostałem fajne gadżety: rękawiczki, dwie koszulki oraz trzy smycze! :) ***** O MNIE [...]
[...] wiec prawie nowe xD) Natural Whey (koncentrat + izolaT) smak czekolada 2,3kg - bez slodzikow i chemii, data grudzien 2010 (produkcja styczen 2009, wiec prawie nowexD) Micro whey - 110zl Natural whey - 100zl Mozliwsc wystawienia aukcji allegro. Kontakt gg: 1563982 Odbior osobisty - Warszawa Zmieniony przez - malypikus8 w dniu 2010-12-02 17:47:44
Witam mam do sprzedania punkty olimp, szczegóły poniżej: KRE-ALKALYN® 1500 KRE-ALKALYN® 1500 CHELA-FERR BIO-COMPLEX® PROFI WHEY MASS® SUPER WHEY GAINER 4000® SUPER WHEY GAINER 4000® WHEY PRO MATRIX ® TRIBUSTERON® 60 BX Cell Pump 665 g BX Glucetyl 250 caps BX Crester 250 caps Ilość Olimp [...]
Witam, robię masę, porządny plan już jest, czas na porządną dietę. Przy pomocy kalkulatora żywieniowego ułożyłem sam jednak nie wyszło to najlepiej (spore braki, które nie wiem jak uzupełnić) dlatego proszę o pomoc. Moje "dane": 188cm, 73kg, lat 20, mężczyzna, ektomorfik. Trening na siłowni 3x w tygodniu, trening sztuk walk również 3x w tygodniu, [...]
Zamierzam dokupić jakieś białko do uzupełniania braków w diecie w ciągu dnia. Budżet to powiedzmy około 100 zł, chce kupić ~2,27kg. Pod uwagę brałem Syntrax Whey Shake, Nutrabolics Hyper Whey oraz Revolutions Whey Shake. Jakie białko wybrać? Może jakieś inne propozycje? Czytałem, że Revolutions ma w składzie aspartam. Bardzo jest on szkodliwy, i [...]
[...] redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: rowerek stacjonarny ćwiczenia w warunkach domowych Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: whey protein 82 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: - Stosowane wcześniej diety: - Zmieniony przez - Nazgul92 w dniu 2011-03-09 13:03:37
Witam, trenuje sporty walki 3x w tygodniu, silownia 2x w tygodniu (FBW + godzina aerobów), do tego plywanie, gimnastyka, lekka atletyka w poniedzialki i wtorki na uczelni (AWF). Prosze o ocene poniższej diety/suplementacji, moim celem jest rzeźba, maksymalna utrata tkanki tlusczzowej przy minimalnej stracie masy miesniowej, dobra regeneracja i [...]
[...] itp.). Dieta jest średnia, ale zawsze to coś. Jestem uczniem, mieszkam za granicą na wymianie już pół roku, dlatego tyle prochu i kiepsko z jedzeniem. Np.: 1. owsiane + whey 2,3. bułka razowa + pierś z kury/ser żółty + masło/olej lniany + 50g whey 4.(po tren.//bez tren) 50g whey, baton jakiś albo owoc duży // serek wiejski z masłem [...]
Cześć, Postanowiłem poprowadzić temat o mojej suplementacji, treningach, odżywianiu, nowinkach które będą wprowadzane przez Trec -a na rynek, a także ich prezentacje. Chciałbym i mam nadzieję, że nie będą na tyle leniwy pokombinować i pokazać parę potraw, przekąsek które będą smaczne i zdrowe, a co najważniejsze będą zawierały dużo białka jak i [...]
[...] composition and muscular strength in healthy athletic male adults Objective: The purpose of this double-blind, randomized study was to assess the effects of supplemental whey protein with or without added L-glutamine and branched-chain amino acids on body mass, body composition, and exercise performance for a 10-week period. Methods: Sixteen [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
