Czesc, Kupiłem isolat impact whey white chocolate 5kg. Przesadzilem z ilościa. Jest bardzo dobry ale chciałbym spróbować innego smaku. Mam go jeszcze spokojnie z 2 kg. Chciałby sie ktoś wymienić na inny smak? Najlepiej Warszawa Moj email: [email protected]
Witam. Posiadam na sprzedaż x6 sztuk Bcaa z Beta alanina firmy USN , smak zielone jabłko : cena za 1szt. 35zł. Do tego x1 Trec Whey 100 900g - smak czekolada - lekko uszkodzone opakowania natomiast nic nie uciekło - Cena 40zł 1x Trec - Premium protein 750g - smak wanilia tak samo delikatnie uszkodzone opakowanie 30zł 1x Mex fit line 900g - smak [...]
Znalazłem w domu pół paczki (ok.70dkg) Whey Protein Allnutrition, niestety z tego co pamiętam otwarta była na początku roku a data jest do 12.2019r Jak długo i czy w ogóle mogę je jeszcze spożywać? Sam środek jest bez jakichkolwiek grudek i innych podobnych :) wygląda jak w dniu otwarcia :)
Witam Stosuje poniższy plan już od kilku miesięcy, zastanawiam się jednak czy można w nim coś ulepszyć. Zazwyczaj ćwicze co 4-5 dni bo chyba tyle trwa u mnie regeneracja (do 4-5 dni odczuwam ból prawie wszystkich trenowanych partii ciała). Trenuje w domu, co do diety to staram się wyrabiać dziennie 5500 kcal (mój somatotypy – ektomorfik) bo taka [...]
Witam Podczas ostatniego pomiaru zobaczyłem, że mój poziom tkanki tłuszczowej wynosi ok 19% z tego powodu myślę o redukcji, wyliczyłem, że dieta powinna mieścić się w zakresie ok 3000 kcal. Stworzyłem jadłospis na 7 dni, ale nie jestem pewnien czy wszystko dobrze dobrałem. Z góry dziękuję Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 71 Wzrost : 182 Obwód [...]
Batony yambam, smak kokosowo-orzechowy po 4 zł, termin 10.01. Mam 30 szt. Białka mają długi termin ważności Esn designer whey 2,5kg smak bananowy 100 zł Hydrolizat 2kg smak cappuccino 120 zł. /SFD/2020/1/4/eecdd63691e045bf9daef094e6e1dd96.jpg /SFD/2020/1/4/10747e5975044897b0994c9b08ecf184.jpg /SFD/2020/1/4/fea095d9ca40487eb9a6f35828918c2a.jpg
Witam Cwicze ponad 2 miesiace . Cwiczenia domowe pompki hantle drazek.4-5 razy w tygodniu. Pracuje fizycznie 6 dni w tyg wiec tez mam lekki wysilek w pracy. Nie przyjmuje zadnych odzywek. Chcialbym zwiekszyc intesywnosc . Nabrac troche masy ciala .miec sily zeby zrobic wiecej serii. Jedynie na sniadanie robie szejk z mleka serka wiejskiego [...]
Czym się różni izolat (np. ten: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_WPI_Isowhey_Instant_-opis31439.html?device=c&gclid=EAIaIQobChMIvYu419am5wIVkETTCh1VhAj8EAQYAyABEgLQyPD_BwE albo ten: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Isolate_Protein-opis33551.html ) od Whey Lactose Free ( [...]
[...] w Londynie) i dziennie w pracy spalam ok 1.4tys kalorii robię każdego dnia ok 25 tys kroków z mojej diety która staram się trzymać w fit fatu pokazuje mi 3.3tys kalorii. Czy to podbić? Myślałem żeby do dwóch posiłków nr 2 i nr 3 po dwie łyżki oliwy i gainer "serious mass" i białko Gold standard whey? Robić szejki z masłem orzechowym i owocem??
[...] .Dostępny sprzęt jaki mam pod ręką to : Hantle, poręcze do robienia dipów, gumy oraz za niedługo małą składaną ławkę np do wyciskania hantli (w grę nie wchodzi nic że sztangą) po za tym prowadzę dietę oraz używam białka whey w proszku . Trening miałby być złożony pod klatkę piersiową i bicepsy (w szczególności to pierwsze) Z góry dzięki
Hej. Mam pytanie odnośnie supli od SFD. Chciałem się dowiedzieć dokładnie czy ta marka jest warta spróbowania? Kiedyś dużo ćwiczyłem i jakoś do mego serca trafił Trec i tak jest do teraz. Aczkolwiek postanowiłem spróbować czegoś innego i też tańszego. Czy można jakkolwiek porównać obie te marki i znać więcej zalet niż tą poza ceną? Aktualnie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, przyszedł moment w którym czas wziąć się za siebie. Rozpocząłem treningi na siłowni, ale mój moment w którym zacząłem w sobie coś zmieniać idealnie trafił w czas kwarantanny. Czyli zamiast siłowni postanowiłem zorganizować ją sobie w domu. Od razu zakupiłem dla siebie może nic zaawansowanego ale myślę ze podstawowego czyli: Ławkę pod [...]
Cześć, na wstępie napisze tak : Wiek - 22, Waga - 80 kg, Wzrost : 172cm Piszę aby zasięgnąć rady ponieważ nie wiem do jakiej wagi powinienem zejść aby zacząć trenować strikte siłowo i pod rzeźbe Aktualnie jestem powiedzmy na diecie: Wygląda ona tak Poranek: Wstaje 5:25 i jem ok 2 kanapki z białym serem lub chudą szynką z kurczaka i jakimiś [...]
Cześć liczę na waszą pomoc licze że są tu dobre duszyczki bo ja już trace wiare!!! Zaczne że mam 26 lat 186cm jeszcze 8miesięcy temu ważyłem 95kg 102cm w pasie Moja krótka historyjka Byłem zwykłym grubaskiem który siebie nie akceptował wtedy prowadziłem życie do którego już nigdy bym nie powrócił piłem wieczne imprezy granie na komputerze po 12h [...]
Witam, Proszę o poradę odnośnie dawkowania suplementów: białko Biotech USA Iso Whey Zero Natural i Biotech USA BCAA+B6. Planuje dawkę białka 50g dziennie (50g bialka zawiera 8g BCAA): Dni treningowe BCAA 5g przed treningiem, białko 20g między posiłkami i 30g po treningu. DNT 4g BCAA rano i 2x25g białko miedzy posiłkami. Proszę o opinię lub [...]
Atleta 100% Whey Protein Limited Edition to aż 2500g łatwo przyswajalnych protein, pochodzących wyłącznie z koncentratu białka serwatki. Dostępny w trzech wyjątkowych smakach: kokos, wanilia, ciastko > KUP TERAZ < /SFD/2020/4/7/72aa3b3a7916422399d5c3e1719f6fa3.jpg Zmieniony przez - janek1234567 w dniu 2020-04-07 17:18:41
Witam wszystkich. Odnoszę się do Was z pytaniem - Czy ktoś z was miał kiedyś styczność z "Venum whey protein" ? Jeśli tak, to czy uważacie, że produkt jest wart swej ceny? Jakie są Wasze doznania i opinie? /SFD/2020/4/10/58071c3f6ae84c15941f751a275f6402.jpg
Witam od 5 tygodni zacząłem ćwiczyć i postanowiłem zakupić bialko OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX CREATINE MEGA CAPS oraz OLIMP VITA-MIN . Białko zacząłem brać od samego początku teraz pytanie kiedy brać teraz to wszystko w jakich godzinach . Mój plan był taki że białko rano na czczo creatine po ćwiczeniach 4 kapsułki razem z witaminami . Proszę o [...]
