Witam. Proszę o komentarz do tej diety. Co poprawić/ ew. zamienić na coś. Ważę 82 kg i mam 196 cm wzrostu. Cel: masa Dostępne odżywki: Megabodybuilder Mass z FBL 3,5 kg Scitec Whey Protein - 920g Scitec Monohydrate - 300g Scitec Hot blood - 300g Staż - 6 miesięcy 8:30 - 9:00 I posiłek 10:30 - 11:00 II posiłek 13:30 - 14:00 Lunch 16:00 - [...]
Morales, no właśnie to jakbym próbowała na silę walczyć ze swoją "naturą" #-P Piątek 2.11 Miska: - jaja, owsiane, whey, jabłko - potrenigu: czit od Asi po którym bolała mnie głowa %-) - ser żółty, pomidory, oliwki - indyczy cyc, ogórki kiszone - jaja, papryka, ogórek Trening: 13 thrusterow 20 kg 5 burpees 13 podciagniec na trx (rownolegle do [...]
mam 120B-100T+150W :-) oiiii czyli muszę zmniejszyć troszkę ilość białka w jutrzejszej misce.... Ok juz zmnieniłam - obcięłam troszeczke z WHEY i indyczej piersi...i jst 125 :-) czyli teraz mieszczę się w dopuszczalnych granicach!:-D Zmieniony przez - Mali w dniu 2012-11-03 00:13:37
szkoda, a daleko masz do brodnicy od siebie? ja 130km wiec luzik nie tak zle. Przedstwie caly tydzien treningowy bo opuscilem sie troche z wpisami: Przed kazdym treningiem 5 min rozgrzewki, Suplementy : Vasobolan, StanoFusion,Bcaa,L-Glutamina Po treningu U.Amino 5100, Hyperfusion,l-Glutamina,Bcaa. Po treningu Aero 70g Whey C6. W sobote nie [...]
[...] aminokwasów w białku ? zwróćcie uwage jeak dużo ostatnio na rynku jest produktów ( gł z rynku USA) ktore na etykietach nie mają rozpisanego składu aminokwasowego w białku ( whey i inne ) . Powód jest prosty. otóz ceny surowca ( whey i aminokwasy ) ida mocno do góry, co zatem robią cwani producenci ? dosypują do whey (który kosztuje 8,50 euro/kg [...]
[...] po których bez badań widać wałek !!!! Chodzi tu to ze niczego im nie mozesz zarzucić poniewaz nie podaja ile tej tauryny i glicyny jest . A to o czym piszesz ze np w whey jest soja można zbadac i juz producent jest oszustem. W przypadku ktory podałem oszusztwo jest ale w"białych rękawiczkach" a nie tak bezczelne o jakim Ty muwisz . A to [...]
zgoda zę większość wałków to produkty zza oceanu, ale niestety zdarzają sie tez europejscy producenci dosypujący do whey,a tauryny lub innych tanich aminokwasów by obniżyć koszty. Co do "uznanych marek " to włąśnie kilka z tych "uznanych" robi wspomniany "wał w białych rękawiczkach" pozdr mc
[...] ze została tam dodana poniewaz tauryna nie jest aminokwasem budulcowym i nie wystepuje w białkach serwatkowych ( a kosztuje jak podalem na wsatepie kilka razy taniej od whey) dalej jesli glicyny jest wiecej niz 2g /100g to tez to co jest ponad 2g/100g zostalo tam dodane w celu oszczednosci !!! Co szie dzieje po podaniu wraz z białkiem [...]
[...] , białka serwatkowe ( nie zanieczyszczone ) sa najlżej trawionymi białkami (obok białek z białka jaj) przez ludzki układ trawienny . teraz proponuje sprawdzic jakie firmy stosuja w swych whey enzymy trawienne i jakie maja wytłumaczenie ich zastosowania ( jaki bałach nam sprzedaja ) Wy juz wiecie po co sa tam te enzymy trawienne pozdr mc
ja tez do nich nic nie mam, po prostu nie kupuje białek i gainerow takich firm "pro" polskich, taki przykład dałem. oczywiscie w składzie polskich białek nie ma praktycznie wałkow (aminogram). Chodzi mi o skład np. w serwatce soja itd. Tu tak z grubsza przejechalem białka i 2 ładne znalazlem, ktorych bym unikał chyba.... Fitmax - Whey Protein [...]
[...] producentow , raklamowanych przez czołówke swiatowej kulturystyki...) wiec nie bedzie obowiazku podawania aminogramu na etykiecie ..... popatrzcie sami z ilu produktow whey zniknealy w ciagu tylko ostatniego roku aminogramy ???!!dlaczego ? juz wiecie . Co do kolorowych etykiet : fakt ludzie kupuja oczyma i daltego tez takie i temu podobne [...]