Może zainwestuj np, w Olimp Whey protein concentrate? Z mlekiem w sumie nie różni się smak od "mleka" %-) A i cena/jakość jest bardzo dobra. 77% białka serwatkowego w 100g za 40zł to bardzo korzystnie wychodzi moim zdaniem
Wypiska Trening C-1. MC z podstawek(20kg talerze) nachwyt zamek 10powt, 1 seria 127,5kg poprzednio 125kg 2 seria 120kg 3 seria 115kg 4 seria 110kg 10sek przerwy C-2. Wyciskanie nad głowę hantlami chwyt młotkowy 10powt, 1 seria 34kg 2 seria 34kg 3 seria 25 kg 4 seria 22kg 10sek przerwy C-3. Biceps z podpartymi lokciami ( na modlitewniku hantle [...]
Lepszego od olimpa w tej cenie nie znajdziesz pod względem surowca. Mowa i whey natural concentrate. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-08-04 15:41:59
Ja bym brał pika, sam wcinam puchę o smaku czekoladowym, nie za słodkie, w sam raz. Jeżeli ci się wanilia przejadła to z w/w właśnie Peak bądź whey z treca
Po co izolat? Whey professional Sciteca - super smaki. I jak to które ma się lepiej sprawdzić?}:-( Zmieniony przez - Kamil1238 w dniu 2012-08-06 22:28:51
[...] plus jeszcze troche (ok 40g) w trzecim posiłku. Na pewno dużo brakuję żebym sobie pojadł %-) ale nie chce od razu szaleć :-) Nie biorę teraz żadnych supli. Jedynie whey jeżeli zajdzie potrzeba ale myślę, że bardzo rzadko soro mam zaledwie 160g białka. z łatwością uzupełnie to jedzeniem. Chyba regularnie to tylko magnez będę szamał gdyż [...]
http://i45.tinypic.com/nzr6gj.gif Dzisiaj w końcu nadszedł czas treningu, ale przez ten ukrop na dworze nie bardzo chciało się ćwiczyć, ale nie ma opier.. się i tren zrobiony ;-) http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 10:30 jajecznica z 5 jaja (ok. 270g) chleb żytni razowy 200g oliwa z oliwek 30g ogórki kiszone [...]
wczorajsza miska ulegla troche zmianom, nie mialam ochoty na mintaja, 5 posilek byl skadka resztek, zeby bialko sie zgadzalo musialam dobic 10g wheyem, 6 posilek mial byc indyk z cukinia no i w sumie byl, ale pierwsza partie musialam wyrzucic do smieci..... bo inteligentie wpadl mi papier nasazony plynem do czyszczenia do wody w garnku do [...]
[...] :-| treningu dziś na pewno nie dam rady. może jak wrócę do domu i się chwilę prześpię, to jakiś rowerek, czy lekki jogging. jeść też mi się nie chce... micha: - omlet-jajo, whey, kokosowy, owies, maliny, wiórki kokosowe - brokuł, jajo, kiszoniak, oliwa, dynia - pęczak, indyk, warzywa na parze - koktajl-jagody, maliny, kefir, migdały - brukselka, [...]
Data dziennika - 7 sierpnia 2012 Wiek - 46 lat i 2 miechy Motywacja - jest i rośnie Wzrost - 178 cm Waga - 75,6 kg - nie ważyłem się od 3 tygodni, czekam jeszcze tydzień do pomiarów Obwód klatki - 107 cm Obwód bicepsu - 36 cm Obwód uda - 54 cm Obwód w pasie - 87 cm Zestaw supli: Active Lab BCAA, Whey Mass Builder, Olimp Pro Long Protein, Active [...]
http://www.sfd.pl/sklep/Koncentraty_WPC-k162.html tu masz listę WPC. Sam skrót pochodzi z angielskiego "whey protein concentrate" Czyli koncentrat białka serwatki. Zawartość białka wynosi powyżej 60% do 80%. Powyżej tego mamy WPI czyli Izolaty ;)
[...] skład na moje tez ok;-) Ale za taką cenę musi byc dobre. Z tych firm co wymieniłeś ja miałęm tylko raz olimp i to jeszcze naturala%-) aha i kiedyś miałem jeszcze z hi teca whey C-6 truskawkę i ciasteczkowy, ale peak lepiej mi smakował. C-6 Truskawka kiepska w smaku, ciesteczkowy juz dużo lepszy. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-08-08 [...]
Dokładnie jak napisał King. Nie wiem czy nie lepiej byłoby kupić małe opakowanie Nitroprogenu. Bardziej uniwersalne białko, które w razie braku twarogu lub chęci wypicia odżywki na noc lepiej się sprawdzi niż Whey 100
DZIEŃ 5 (9.08.2012) Obrazek z data nie chce się uploadować :-( Dziś odrobiłem zaległy tren, jestm w szoku że tak łatwo wszedł o tej porze, ale to dobrze, kolejne tez powinny być ok. po sniadaniu ;-) A po trenie do roboty. http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 8:30 (przed treningowy) jajecznica z 5 jaja (ok. 270g) chleb żytni razowy 250g [...]
Napisz swoją dietę jak ją masz.Co do supli to polecam: Whey C6 HiTec(białko) BCAA Powder HiTec Plutonium lub StanoFusion(pre-workout)SF jest bez dodatku kreatyny Tri-Creatine Malate HiTec(jabłczan kreatyny) Vitamin A-Z HiTec Glutafusion HiTec Zmieniony przez - QbaKing w dniu 2012-08-10 12:14:32 Zmieniony przez - QbaKing w dniu 2012-08-10 12:14:48
Nitroprogen 2.5 kg 200zł,a 900 g 80 zł Mass XXL 3kg 115 zł Whey 100 2kg 150 zł Jak dla mnie to za dużo. 200 zł to rozumiem wydać na 2 miesiące, ale nie 400 na miesiąc... Nie wystarczy jak kupię MASS XXL, a resztę będę zastępował naturalnymi składnikami ? Zmieniony przez - xFutbolista w dniu 2012-08-10 22:24:42
Kazeine kiedyś miałem od FA , wanilia smakowo wymiatała jak dało sie pół na pół wode i mleko. Chyba wezme scitec bo trec miałem i mało intensywne smaki tego whey 100 , wezme sobie scitec carmel chyba że macie coś innego jeszcze
Dziennik pokonać własne słabości.....
