Ogarniam dietę? tzn że ją stosujesz na codzień? jeżeli tak wrzuć gainbolic6000 z Olimp do tego białko 100% whey concentrate Olimp. Zmieniony przez - hipis108 w dniu 2012-04-08 17:27:16
napisalem ze bralem formula gainer i przytylem na nim 4kg. a na mecie to napisalem ze jestem akltualnie napisalem ze biore mete do tego whey protein mrbiga i magnez oraz carnityne 110000mg vitalmaxa a i zapomnilem ze koncze hmb fitmaxa i jestem zadowolony w 100% z mr biga i vitalmaxa dlatego ze przy diecie na mase i na mecie wyrzezbic brzuch to [...]
mass xxl,perfect whey protein,cm3,bcaa gforce,nitrobolon2,tribulon,s.a.w,zma,multipacka,vitargo i do tergo bym dorzucil metki chociaz 100 zeby pujsc te 10kg do gory
DT rano 1 szaszetka Animal Pak 2 caps omega, 10g Bcaa xtra, porcja horse power po obiedzie 30g elite whey protein przed treningiem s.a.w, po treningu hp + 10g bcaa godzina przed snem białko 30g DNT rano hp + 1 animal pak + omega po obiedzie 10g bcaa przed snem 30g elite może być? z gory dzieki panowie :) Zmieniony przez - Reservist w dniu [...]
DT rano 1 szaszetka Animal Pak ok 2 caps omega, ok porcja horse power ok po obiedzie 30g elite whey protein - białko dajesz wg braków w diecie a nie do posiłków przed treningiem s.a.w, ok - i dorzuć tu porcje bcaa z rana po treningu hp + 10g bcaa ok godzina przed snem białko 30g DNT rano hp + 1 animal pak + omega ok najlepiej jakbys dokupil [...]
No to na mnie przyszedl czas Activlab nie zawiode was!!! Każdy z nas to wie, co w życiu liczy się masa aż po sam kres Biało-czerwony napis jest w żyłach szlachetna krew Activlab najlepszy jest Lalalalaaaaa Będziemy razem z nim do końca masy dni siła i pompa w nas nic nie zatrzyma nas masy jest kur… czas chyba że na [...]
Przed treningiem dobrze jest przyjąc porcję bcaa i glutaminy.Mozna dodac kilka gramow argininy i kreatyny,lub przyjąc porcję stacka przedtreningowego np Stanofusion czy Plutonium.Po treningu po pierwsze węglowodany i szybko przyswajalne bialko serwatkowe.Mozna wymieszac carbo Plus z Whey C-6 w proporcji 2:1.Jeżeli budżet pozwala można skorzystac [...]
Chyba jak już świąteczne mięsa mi z lodówki zejdą przerzucę się na kurze i indycze cycki. Przynajmniej w przewadze, bo mi bilans BTW się kompletnie nie udaje. zanoszę się też na zakup jakiegoś Whey'a i łamię pomiędzy zakupem karnetu a zakupem własnego żelastwa. Mało mam w domu miejsca, a najbliżej mam Anytime fitness na wojska polskiego w [...]
ON tylko trochę złociszy droższy od treca także myślę iż warto dołożyć mam pytanie: czy moge tego optimum whey dodawać do owsa z rana i do gainera po treningu, czyli wymieszac bialko razem z mutant mass ? Zmieniony przez - morphine w dniu 2012-04-11 17:50:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://liczniki.org/gif2/an-MASA-000000ffffff00000045002-1-1-200-DCdeepviolet.gif Wtorek 10.04.2012r. O Świętach nie ma co pisać (jadłem jaja, mięso, ciastka też ;-) ), to daję wypiskę z wtorku http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif I posiłek – przed treningiem Makaron durum 100g Roladki wołowe 150g II posiłek – [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://liczniki.org/gif2/an-MASA-000000ffffff00000045002-1-1-200-DCdeepviolet.gif Środa 11.04.2012r. Domsy na plecach masakryczne i lekkie na klatce %-) http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif I posiłek – przed treningiem Makaron durum 100g Schab nadziewany morelą i śliwką 130g Jajko 1 szt II posiłek – po [...]
Możesz śmiało łączyć te odżywki.Jednak teraz skupiłbym się na Twoim miejscu na redukcji-idzie okres wakacji.Tak jak napisał erniiii nie da się budowqać masy jednocześnie redukując.Whey 100 możesz stosować do śniadania,po treningu ewentualnie przed snem z dodatkiem tłuszczy.Fuel pack 1 saszetka przed treningiem,clenburexin 2 kap.przed głównym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
spoko dzięki za pomoc a jeszcze tylko spytam jakbym jednak się zdecydował na odżywkę to co najbardziej polecasz? "ActivLab - Whey Protein 80 Plus - 2000g" ?
Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!
