whey

Tak nitrobolonII już zużyłem 1000gr + 2 duże whey proteine ,obecnie posiadam NitrobolonII,Białko Whey-Proteine ,i L-glutaminę extr. ale zamierzam zakupić cos jeszcze bo doczytałem tu ,że trzeba trochę tego pomieszć bo sam NitrobolonII + Białko dużo nie wskuram z tego co poczytałem troszkę ..;)

[...] pomidor,cebula, kapusta pekińska, oliwa, witaminki 2. białko, owies, orzechy włoskie 3. jajka, szczypior, pomidor 4. jajka, koper, brukselka, papryka będzie: 5. sernik (whey,ser,jajka), migdały B 150 T 68 W 119 KCAL 1699 Posiłek nr 3 Od rana chodziła za mną jajecznica --------------------- TRENING: Ależ mam zakwasy, ale jakoś się [...]

[...] Kurde, ostatnia paka wpc dziś otwarta - muszę dokupić - co polecacie? Mam vitafita z sfd, ale teraz cena skoczyła do 36zł i nie wiem czy dalej to, czy może jakieś Elite whey protein, czy inny stuff, może tym razem mixa zamiast wpc? W przyszla niedziele podsumowanie miesiąca - wymiary + waga Fotki za pół roku Dzięki za rady Panowie i [...]

Witam! Zastanawiam się nad dwoma zestawami i nie wiem, który mam wybrać. I ZESTAW: Ostrowia WPC 80 MASS XLL z TRECA Kreatyna Mono z TRECA II ZESTAW: EGG Protein z OLIMPA Whey MASS BUILDER z HI - TECA Kreatyna Mono z Treca

Whey Delicious z Peak International cena detal 149zł ja kupowałem w packmani 4 szt -30% wychodzi 104zł smaki wypas

[...] mnie bolą. Jutro na szczecie już trening siłowy. 1. płatki owsiane, jajka bieganie 2. makaron razowy, kurczak, warzywa 3. kurczak, orzechy, pomidory , papryka 4.jajka,whey,orzechy,zupa ogórkowa(ogórki konserwowe+ woda) 5. twaróg, jajko, oliwa, ogórki zielone posiłek nr 1 posiłek nr 4- zupa ____________________________ Mera nie rozumiem [...]

[...] po 10p +brzuch Micha 1 posiłek: jajca + razowiec 2 posiłek: kurczak + ryż + warzywa + oliwa 3 posiłek: kurczak + ryż + warzywa + oliwa Trening 4 posiłek: szejk 5 posiłek: kurczak + makaron + warzywa 6 posiłek: whey + siemię 7 posiłek: jajca + warzywa Suplementacja: rano 2 kaps jabłczanu przed trenem miarka xpand po trenie 2 kaps jabłczanu pzdr.

ActivLab Whey Protein 50 Machine-Man - 1500g ActivLab Whey Protein 50 Machine-Man to wysokobiałkowa odżywka masowa. Jej cechy charakterystyczne to: - wysoka wartość biologiczna (BV=104) - bogaty skład (dodatek kreatyny, tauryny, lecytyny, witamin) - wysoka zawartośc aminokwasów egzogennych i BCAA - wyborny smak, przyjemna konsystencja - [...]

ActivLab Whey Protein 70 Machine-Man - 1500g - 70% białka o wartości biologicznej BV=104 - znakomity smak i rozpuszczalność - znaczny udział aminokwasów esencjonalnych, w tym BCAA - dodatek enzymu laktazy - zawiera kreatynę i taurynę, co potęguje działanie antykataboliczne i anaboliczne odżywki Whey Protein 70 - to preparat wysokobiałkowy oparty [...]

Najpierw coś o sobie :D Waga - 79kg Wzrost - 188 Staż - 7 miechów 7 miechów za mną, więc postanowiłem wziąć się za michę ;).Wcześniej próbowałem coś z dietą, ale nie do końca była sprecyzowana... teraz się przyłożyłem rzetelnie do lektury i coś naskrobałem :P Proszę o ocenę wypocin ;) produkt: waga/białko/tłuszcze/węgle/kcl Dieta: Śniadanie [...]

Dieta: Śniadanie (7:00) {waga} {B} {T} {W} {W/O} Mleko 1,5%: 500g/ 17g/ 8g/ 25g / 235kcl Płatki owsiane: 75g/ 9g/ 5g/ 47g/ 275kcl Tran: 15g/ 0g/ 15g/ 0g/ 135kcl Rodzynki: 50g 1g 0g 32g 139kcl proponuje dodać trochę sera twarogowego... ŁĄCZNIE: 640g/ 27g/ 28g/ 104g/ 783kcl II Śniadanie (10:00) Chleb żytni razowy: 100g/ 6g/ 2g/ 46g/ 223kcl masło [...]

Śniadanie (7:00) Mleko 1,5% Płatki owsiane Tran Rodzynki Ser Twarogowy II Śniadanie (10:00) Chleb żytni razowy: Masło Tuńczyk w oleju Obiad (15:00) Ryż brązowy: Piersi kurczaka: Oliwa z oliwek: warzywa Posiłek Przed Treningowy (17:00) wpc z musli (Nie rozumiem :D) Zasysać musli z mlekiem ?? Trening (18:00-19:30) Posiłek Po Treningowy (19:30) WHEY [...]

A jakie jeszcze można kupić dobre białko za około 150zł, tak najmniej ze 3kg? Jak oceniacie białka ActivLab whey protein? Tak jeszcze myślałem, żeby dodać do tego cyklu cm3, bo mam obecnie na stanie w domu. Dodałbym je rano 4caps, zamiast brania GM. Wtedy cykl trwałby z 11tyg. Dobry pomysł? Zmieniony przez - Gorthin w dniu 2010-09-27 14:05:54 [...]

Witam chciałbym uzyskać waszą pomoć w obcięciu tłuszczu z kości. (Przytowaniu się do pierwszego w życiu masowania ) Moja dietka bardzo prosi was o poprawę =] Nie owijając zaczynamy. Zapotrzebowanie KALORIE 2112 BIAŁKO 176 TŁUSZCZE 72 WEGLOWODANY 190 Sniadanko: Mleko ml200 B=7 T=3 W=10 Kcal.94 Płatki owsiane g50 B=6 T=3 W=31 Kcal.183 Whey [...]

Witam forumowiczów @up temat mówi za siebie . Dziennik zakładam głównie ze względu na własną motywacje do prawidłowych treningów/diety + nie chce mi się tego wszystkiego notować "w notesiku" więc będzie dziennik na sfd! Również liczę na pomoc od innych forumowiczów (szczególnie mądrzejszych ode mnie ). W końcu człowiek uczy się całe życie... Z [...]

[...] sa bardzo podzielone... Shotgun, yhym. BCAA, jakas konkretnie? witaminki :) to kupie, chyba ze cos jeszcze, cos innego? w domu mam jeszcze pol puszki shock therapy i duzooo whey garnier wiec moze mi ktos odrazu wytlumaczy jak to brac co i z czym, zakladajac ze kupie w/w zestaw i moze z uzyciem tego co juz posiadam. moze jeszcze jakies bialko do [...]

Witam Czy połączenia Thermo speeda extreme z Olimp Whey Protein Complex 100% będzie dobrym rozwiązaniem ? Ćwicze Boks 4x W Tygodniu Dieta. RANO - OWSIANKA Z MLEKIEM (0.5 LITRA) / SZKOLA - 2 KANAPKI Z SEREM BIALYM + POMIDOR + JOGURT NATURALNY / WRACAM DO DOMU - JABLKO/BANAN + SZLKANKA MLEKA / OBIAD - ROZNIE :) / PO TRENINGU - BANAN potem BIALKO / [...]

[...] DZIEN 18 PONIEDZIALEK 27/09/2010 DIETA 1. owsiane, otreby, jajka, bialko jaja, banan * TRENING silowy * 2. whey, jablko 3. kasza, cyc duszony w pomidorach i papryce zielonej, kapusta kiszona, oliwa 4. razowiec, makrela wedzona 5. tunczyk, twarog, cebula, ogorki zielone, orzechy [...]

Witam ponownie ! Dzień nietreningowy - tydzień 4 Micha: 1 posiłek: whey + owies + owoc + oliwa 2 posiłek: serek wiejski + razowiec + oliwa 3 posiłek: jajca + warzywa 4 posiłek: wieprzowina + warzywa + siemię 5 posiłek: whey + oliwa 6 posiłek: tuna + warzywa + siemię 5 danie zyebałem, bo się wkujwiłem... gadka z mamą o siłowni, m.in powiedziała, [...]

[...] dały mi popalić...jednym słowem po tych barkach byłam bardziej podjarana niż po ciągach http://www.youtube.com/watch?v=iI-H7B3sNGg Micha 1 owsiane,jaja,żurawina TRENING 2 whey,jabłko 3 kurak,makaron pełnoziarnisty 4 j.w 5 j.w 6 jaja +banan Zapomniałam dzisiaj zabrać warzyw Ogólnie czuję się jak nowo narodzona...a moje plecy,barki,dwójki i [...]