[...] ja bym z miłą chęcią się powymieniał porcjami ja mam tak Interactive nutrition Whey Pro XL waniliowy Sports One 100% pinacolada olimp System Protein 80 wanilia olimp whey protein complex kokos dymatize elite whey pinacolada carb bx pożeczka i cytryna i thyrothrma ci moge wrzucić z 10 capsów ) no i cell pumpa orange bym ci posłał ze 2 [...]
/SFD/Images/2015/12/31/849db2f4a4df499cb7361deb63dbd69c.png Nadszedl czas podsumowania, ZIMOWA MASA OFICJALNIE ZAKONCZONA ;-) Przeszedlem caly cykl treningowy GVT i sprawdzilem troche supli. Co z tego wyszlo sami ocencie, dluzej zanudzac nie zamierzam- przechodzimy do konkretow :-D P.S. dzieki wszystkim, ktorzy sledzili dziennik, udzielali sie i [...]
24.02.2016 DNT - wyjscie z dziewczynami z pracy wieczorem do restauracji, a potem troche hobby - malowanie porcelany }:-( Micha: - w restauracji zjadlam burgera bez bulki (na salacie) z kremem awokado i 2 paskami bekonu + frytki ze slodkich ziemniakow. Dokladnych wartosci nie podam, sa przyblizone. *boczek i karkowka domowe, smoothie tez. Napoje: [...]
1. Jako pierwsza w Polsce i Europie wdrożyła zaawansowane stacki kreatynowe firma OBIOGENIX 2. Pierwsza polska odżywka na masę to GAINER MCT firmy OLIMP. 3. Olimp Laboratories jako pierwsza na Świecie zaproponowała największą dawkę Kre-Alkalynu w kapsułce w produkcie Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps. 4. OLIMP dodaje do swoich produktów [...]
Nr 7) 1) Nick:Zabrzanin Wiek:25 Staż:3,5 roku Wzrost:182 Waga ciała:106,50 kg (stan na 16 maja) Obwody: Brzuch (na wysokości pępka):113 cm Klatka:121 cm Biceps (napięty) lewy/prawy:42 cm/42 cm Przedramię lewe/prawe:34 cm/34 cm Udo (środek)lewe/prawe:54 cm/54 cm Udo (góra)lewe/prawe:64 cm/64 cm Łydka lewa/prawa:43 cm/43 cm 2) Zdjęcie testowanych [...]
[...] i po jego analizie oraz Twoich postów moja dieta po modyfikacjach będzie wyglądać tak: Śniadanie: 3 jajka + 50g ryżu brązowego + 2 olimpowskie miarki odżywki białkowej whey pro isolate z wodą, 3 rzodkiewki + Olimp omega 3. Obiad 1: 100-150g piersi z kurczaka gotowanej na parze, pomidor i ogórek. Obiad 2 (przed treningiem): 100-150g piersi [...]
[...] w E3 tj: BTW: 265 / 75 / "0" + po treningowy 40 / 25 Teoretycznie będzie 0 węgli a praktycznie ok. 10 które wchodzą z produktów białkowych typu, jajka, twaróg czy whey. Zastanawiam się jeszcze tylko nad najlepszym dniem do ładowania Prawdopodobnie będzie to czwartek, ale jeszcze zobaczymy SUPLEMENTACJA Whey z Vitafitu/SFD ECONO BCAA [...]
Które z odżywek gainerów ewentualnie bulków pasował by do zastąpienia wysokich dawek aminokwasów i węglowodanów o wysokim IG? Mam na oku Olimp Profi Whey Mass ale nie wiem czy to najlepsze rozwiązanie . . .
Dokonałem poprawek:D Od początku liczyłem zapotrzebowanie itd. Całkowita ilość kalorii wyszła mi: 2520 Wszystkie wskaźniki brałem z dolnych granic. Typ: endomorfik Podzieliłem składniki odżywcze: - 2,5g białka/kgmc - 2g ww/kgmc - i zostało mi 1,2g tłuszczu/kgmc Dzienne zapotrzebowanie: B: 215g/ W: 172g/ T: 103g Jadłospis: 1 posiłek: Płatki [...]
Zapraszamy na Dzień z Activusem 29.03.09 (niedziela) Tego dnia specjalne promocje i gratisy między innymi: ALRI WTF Pumpd 30 porcji Lemonade 101PLN Controlled Labs Green MAGnitude 835 g 129PLN Controlled Labs White Flood 549 g 159PLN Cytogenix Xenadrine Hardcore RFA-X 120 kaps 149PLN Cytogenix Xenadrine RFA-1 120 kaps 124PLN Dymatize Elite Whey [...]
jeszcze jedno bo tamtego olimp whey gainer 4000 nie moge znalezc ale pogogluje zaraz ;) czy uwazacie ze OLIMP GAINER MCT jest lepszy od whey gainer nutrend ?? bo widze ze cenowo lepiej wychodzi ale jak z zawartoscia ?? acha i jak na tle porownania wypada jeszcze OLIPM TOP MASS ?? pozdr. major p.s napiszcie mi jeszcze czy oplaca sie kupowac whey [...]
Od 3 tygodni trenuję na siłę. Mój plan treningowy. Poniedziałek uginanie przedramion ze sztangą łamaną 4 x 6 uginanie przedramion naprzemiennie 4 x 6 wyciskanie na ławce poziomej 6 x 6,5,4,3,2,1-2 wyciskanie na ławce skośnej 4 x 4-6 martwy ciąg 6 x 6,5,4,3,2,1-2 podciąganie sztangi w opadzie 4 x 4-6 wyciskanie w wąskim uchwycie leżąc 3 x 6 [...]
Widziałem go w katalogu, ale po tym opisie "szczęka opada"! Bardzo dobry skład - coś nowego na rynku odżywek, dobre połączenie białek i dodatek kompleksu wegli - Gratulacje. Profi Mass zagości na stałe w mojej diecie, a liczę że smak będzie równie dobry, jak nie lepszy niż w Profi Whey Masie. shrewd2 Podstawowa różnica to dodatek [...]
Witam! 1) cel : zwiększenie masy i sły 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: - 3) staż : 1 rok 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Od roku (z przerwą lipiec-wrzesień) ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłowni. Po 3 miesiącach wrzuciłem pierwsze białko (do tej pory Olimp Whey Protein Complex, Olimp Whey Isolate, Gaspari Myofusion), [...]
Zrobiłam w tym tygodniu 85 km na rowerze. Trasę mam o tyle fajną, że mam sporo ostrych podjazdów i dostaję niezłej zadyszki. Potem krótki zjazd i znowu górka. Takie interwały w zasadzie mi wychodzą :) Jadę dwa razy dziennie - do pracy i z pracy. Michę trzymałam, ale oczywiście kolejny kilogram ponad w górę. Miałam olać wagę, ale nie potrafiłam się [...]
izolat jest drogi, na naszym poziomie nie potrzebny. lepiej albo wpc, albo mixa wpc + izo + albumina jajeczna jak chcesz dobre wpc w dobrej cenie to trec jest poprostu drogi. polecam Ci ActivLab - Whey Protein 80 Plus, albo ActivLab - Whey Protein Concentrate Xtreme, lub Olimp - Whey Protein Complex 100%, jak masz hajs to Fitness Authority - Whey [...]
[...] to sie często zmienia): -białkowe mix frakcji, składające się z kilku frakcji białkowych (np. Olimp mega strong protein) - serwatki (zazwyczaj na pierwszy posiłek, np. QNT whey protein, Olimp 100%whey protein, nitrotech muscletech) -pisałem też o MRP (tutaj wybieram często przez smak BSN synthe 6), a z suplementów typu BULK (MHP up your mass, [...]