wesele

no za***isci skad masz ta wiadomosc? Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352 Wesele LukRecji i Quarta [...]

a co jeżeli wkleje fotke i pojawi sie na allegro? a tak wogole to dobrze napisałes,gorzej bedzie tutaj trafić Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/html/94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/html/95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/html/98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/html/101352 Wesele LukRecji i Quarta [...]

Po pierwsze "Wszystko by było ok gdyby nie to że już czuje że więcej w siebie nie wcisne bo pękne a mimo to takie jabłuszko" i tu jest błod nigdy nie można jesc do syta(pewnie jesz nie wiecej niz 3 syte posiłki)NIe możesz odchodzic od stołu z uczuciem sytosci-zawsze z mysla że 'jeszcze sie cos zmiesci' a u Ciebie sie nie miesci i [...]

Heh czyli jednak miałem racje (chyba wrożka zostane) Twoj problem to nie jabłka,a 3 posiłki dziennie.Bardzo dużo ludzi popełnia własnie ten bład.Jedzac tylko 3 posiłki dziennie spowalnia sie metabolizm przez co szybciej z kolei przybiera tkana tł. Na pewno nie masz możliwosci zeby jesc 5 posiłkow?przciez to nie az taki problem ja sie możw [...]

genetyki nie przeskoczysz możesz jedynie korygować,ale wiele w tym kierunku nie zmienisz polecam wysiskanie waskim uchwytemi i rozpietki na rożnych poziomach Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/html/94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/html/95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/html/98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/html/101352 [...]

jeżeli trenujesz "cyklicznie" nic nie zmieniaj,jedynie co możesz to tak jak pisałem weższy uchwyt Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/html/94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/html/95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/html/98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/html/101352 Wesele LukRecji i Quarta [...]

po owoc:) ale jezeli juz musisz zjesc cos słodkiego to najlepiej od razu po treningu,gdy zapasy glikogenu sa wyczerpane Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD [...]

wiesz, akurat krawcowa to babcia mojej dziewczyny to jakoś sobie poradzimy %-) ale nie to jest najgorsze, za 3 tygodnie jest wesele przyjaciół i te spodnie od garnituru chyba już są za małe.....tydzień przed weselem lekko zrobię nogi, bo jak przeszarżuję to na pewno w nie nie wejdę :)) inna sprawa, że jeśli nogi będą mocno rozrośnięte to górę będę [...]

Mieta uspokaja (oprocz tego m.in.poprawia przemiane) i po tym pojdziesz w kime http://www.kuchnia.3miasto.pl/383.htm Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/html/94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/html/95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/html/98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/html/101352 Wesele LukRecji i Quarta [...]

"co dla jednego może być lekarstwem drugiemu może zaszkodzić" Tymbardziej jeżeli chodzi o trening-to bardzo indywidualna sprawa Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD [...]

ejj a ja serio odpowiadam,nie staraj sie naśladować treningw mistrzów,bo to tak jakbyś w pierwszy dzień szkoły dali Ci do rozwiązywania zadania z 8 klasy. Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 [...]

Za dużo ćwiczeń kiedyś robiłem ten sam błąd (dużo osób myśli ze im więcej tym lepiej) i...też dziwiłem sie dlaczego nie rośnie. Teraz robie 2 cw. 3-"dopompowianie" i...RUSZYŁ:D Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony [...]

hehe rozpietki to cwiczenie izolowane i nie dziw sie ze pozniej nie mogłes wyciskac na sztandze to tak jakbys przed pujsciem na pielgrzymke pobiegal sobie 30 min sprintem Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony [...]

poprostu dolewasz mleka mieszasz i pijesz,no gorzej z wodą:) ale to nic w porównaniu z tym jakie kożyści nam daje:D Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD [...]

Najważniejsze są ćwiczenia,pas jest tylko "dodatkiem". Możesz go używać podczas ćwiczeń siłowych i aerobowych. Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD [...]

EEEEE NIE ZAWYŻAJ-70 MAX Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352 Wesele LukRecji i Quarta http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104496

RkW jeżeli Ciebie taka odpowiedz Cie nie satysfakcjonuje to nie wiem... A mysle że celem kazdego ćwiczacego jest w jak najlepszy(najbardziej efektywny) sposob rozbudowanie swojego ciała,ale może sie myle?:/ Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/html/94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/html/95206 Wesele Zdzisia i Verony [...]

Kanarek ja też dziękuje nie pytaj za co tylko sie ciesz Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352 Wesele LukRecji i Quarta [...]

Zagi młody-"celuje zawsze w oczy" a trafiasz w...? Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/html/94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/html/95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/html/98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/html/101352 Wesele LukRecji i Quarta http://www.sfd.pl/html/104496 WAKACJE http://www.sfd.pl/html/110846

[...] lekki 125 Oliwa z oliwek 10 Lacznie B-154 T-78 W-146 Kcal-1913 Dzieki panowie dieta ulozona wliczajac prace na zmiany, czas na sogi:) Powiedzccie mi jeszcze, jak i co jesc na weselu za tydzien mam wesele, i jestem w kropce poczatek diety a za tydz. wesele :( wylliam i silce22 lapcie sogi Zmieniony przez - marcellll w dniu 2009-07-18 13:19:25