weekend

PS: pierwszy. dobrze ze za 3dni weekend

Kinol za to jesz obiad na parapecie dzisiaj, nie będe tak uprzejmy by się odwrócić %-) siema, kvrwa lepiej jakby to już był weekend, a najlepiej jak następny już %-)

na parapecie jeszcze nie ma tragedii chociaz jakies widoki przez okno beda %-) a ja mam weekend jakos od kwietnia i nie narzekam :))

[...] bo glownie o to mi chodzilo czy nic sie nie bedzie dziac jak w jednym shakeu aminy z kretą wymieszam. w sumie trenowal bede prawie codzien teraz, bo poniedzialek i środa napewno siłownia, opcjonalnie może wtorek-czwartek górę będę robił dodatkowo. a w weekend jakis dzien na skakanie dleikatnie zeby sie nie zastać, takze dzieki Matizuno :)

[...] zdrowotnie - kaszle tylko ale bede tak miał jeszcze min. z tydzien, zawsze tak mam ze swoimi pluckami po kazdej, nawet deliaktnej chorobie, jesli juz zaczne kaszlec;-) W weekend do stolicy do kolezki podjezdzam, nei widzielismy sie z 3-4lata wiec moze sie troche dziac:-P Lece sie powygrzewac na słońcu z książką troche;-) Antek - martwy ale do [...]

Wiele szczęściar ;-) wysłalam priorytetem to nei wiem - jutro lub piatek. Jakby były potem jakies pytania to na PRIVA :) ale w weekend mnie moze nie być :-D

Wiele szczęściar ;-) wysłalam priorytetem to nei wiem - jutro lub piatek. Jakby były potem jakies pytania to na PRIVA :) ale w weekend mnie moze nie być :-D imprezka? w sobote ma być lipna pogoda strasznie podobno ;-)

Wiele szczęściar ;-) wysłalam priorytetem to nei wiem - jutro lub piatek. Jakby były potem jakies pytania to na PRIVA :) ale w weekend mnie moze nie być :-D imprezka? w sobote ma być lipna pogoda strasznie podobno ;-) Działking! Ja co weekend działking! aaaaa za tydzień Czarna Hańcza! :-D i kajak!

[...] wzrost - 183cm obw klatki - 103cm obw bicepsa - 37cm obw w pasie - 92cm obw przedramienia - 30cm Styl mojego życia oceniam na aktywny 3 razy w tygodniu trening piłkarski + weekend mecz piłki nożnej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/50f897f77a24444fa1072f65bcc14525.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/be01eee4f3144202871dd4d67312bc1a.jpg [...]

O ile pogoda dopisze w weekend to znów na kajaki pojadę ;-D A jeszcze się nie kąpałam w jeziorze ehh.

ja zaczynam trening w weekend 8-) Póki nie wiem jaki to mogę się cieszyć :D

[...] po przerwie, troche czasu minęło, poprzednie zdjęcia są na 97 stronie, od tego czasu zredukowałem do 76kg, niestety cały czerwiec byłem poza granicami kraju (przyjazdy na weekend) gdzie brakowało mi siłowni i dobrego jedzenia. Jeszcze jest tragicznie, ale jakiś tam progress powoli widać. [...]

Żaden spam chłopy! Piękna nauka i to dla wszystkich nie tylko dla Hekade, ja byłem na siłce, potem pojechałem oglądać pokój nowy, w weekend nową siłke ogarne i jazda, jutro dam dzisiejszą wypiske.

[...] jak kilo gwoździ + oczekuję na @ a w pracy przydałoby się żeby doba miała kilka nadprogramowych godzin. Ze względu na powyższe postanowiłam przenieść treningi na poranek. weekend 3-4.08 - wypad nad morze, miska nieliczona, czysta. Żadnego piwka, lodów czy innych bzdetów poniedziałek 05.08.2013 niestety specyfika zawodu przytrzymała mnie w [...]

Jak ktoś nie wiąże przyszłości z kulturystyką to nie ma po co żyć w takiej ascezie, żeby zamykać się w kręgu ryżu, kurczaka i płatków owsianych. Z drugiej strony przejadanie się syfem co weekend i zapieprzanie na tygodniu też nie ma sensu.

Detoxik; mój przykładowy dzienny jadłospis: Jeśli chodzi o słodycze itp to czasem w weekend wpadnie jeden naleśnik albo kawałek domowego ciasta czy 2 gałki lodów ale nie zdarza się to częściej jak 2x w tyg i porcje tego nie są duże. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e3839c2c635a411faa1da1a10af7d8be.png [...]

TADAM !!! :D http://www.flexonline.com/videos/ifbb/ifbb-olympia-weekend-2013/mr-olympia-phil-heath-8-weeks-out-olympia-chest-workout

[...] (szybki metabolizm etc.). Poza pracą (praca biurowa) jestem czynnym zawodnikiem drużyny piłki nożnej (treningi typowe dla tej dyscypliny 2x w tygodniu + mecz ligowy w weekend). Tak jak pisałem wcześniej chciałbym poprawić swoje warunki fizyczne przybierając nieco kg (10-15kg). Wcześniejsze próby kończyły się zawrotnym wynikiem 0,5kg w [...]

W całym tygodniu szkoła do mniej więcej 15. Z treningów WT wracam akurat o 22. Poniedziałek: Siłownia (16:00) Wtorek: Siłownia (16:00) i Wing Tsun (19:00) Środa: odpoczynek Czwartek: Siłownia (16:00) i Wing Tsun (19:00) Piątek: Siłownia (16:00) Weekend: odpoczynek O jaki przyklejony z treningami chodziło? Coś znalazłem, ale bardzo ubogie, nie ma [...]

[...] przynajmniej do LE moze presja z nich zejdzie i z Rumunami zagraja na swoim poziomie a nie jak paralitycy było w jednorazówkach nosić to byś miał więcej \-) szlachta pali drewnem %-) kto zabroni biednemu bogato żyć? %-) a co kuffa nie wolno %-) no to mam weekend od 3min. jeszcze tylko czekam na zone do 16 i można wrócić do domu i się relaksować