weekend

Forma już teraz bardzo dobrze się prezentuje, ciekawe jak to będzie wyglądało w weekend ;) Widzę, że i u Ciebie rowerek spełnia również funkcję wieszaka :D Co do tego ładowania przed zawodami to... nie ma się co martwić na zapas, najpierw trzeba zrobić jakąś formę ;)

Jeee ale weekend na sportowo ! Kurde, pewnie fajna sprawa :D jeszcze, ze Ci się chciało tak wczesnie wstawać. Ja nie mam z tym problemu, kiedyś wstawalam dziennie o 5 bo o 6 zaczynałam trening. Ale wiem, ze wiele osób nie lubi wczesnie wstawac i maja z tym kłopoty :) btw, my (mam na myśli wszystkich, którzy masuja :D) musza sie w miare wysypiać, [...]

Laura- weekend naprawdę aktywny bardzo, aż za:D:D o 6 potrafię, ale o 2:30 cięzko i podróż i dzień aktywny poskładało mnie trochę :) A właśnie waga jeszcze skoczyła nie przyzwyczaiłem sie do niej a tu takie ekscesy ;) Ale teraz można sie skupić właśnie na tych mięśniach jakiś:D

[...] ;d wstaje rano wychodze jestem w domu i j** 22.. jutro i pojutrze robie totalny odpoczynek wiadomo siłownia wpadnie, ale Ani remontu, ani pracy nie ma trzeba odpocząć więc weekend regeneruje baterie na znów szalony tydzień :D Tyle dobrze, że przy takim aktywnym tygodniu forma sie poprawia micha trzymana 100%. I ww dodam na dniach bo juz czuje [...]

Witam ;-) Weekend majowy już u mnie minął zaliczone urodziny mojej Chrześnicy a później wyjazd do Zawoji i powrót wczoraj wieczorem ;) Zrobiłem trening w Zawoji na siłowni u kolegi 8km od miejsca gdzie miałem domek powiem wam, że miło zaskoczony zostałem gdyż naprawdę siłownia miała wszystko co ja akurat potrzebuje ;) od Diety było trochę [...]

dzięki wszystkim:-) Przez weekend nadal mnie łapały te skurcze i w sumie były niezależne od wysiłku, tzn. raz podbiegłam do autobusu i mnie złapało a innymi razami to tak nagle, na przykład jak siedziałam. Trochę się boję, zapisałam sie do lekarza na czwartek dopiero, bo nie było terminów. Serce mnie też pobolewa, chyba ze to jakies takie nerwowe [...]

Teti, ja do overhead'u jakoś respect mam i się bojam ;-) może kiedyś.. ;-) Weekend, cóż dość aktywny, spacery z piesełem (w niedzielę łącznie 20 km). Miska czysta, zakochałam się w kaszy, która kaszą nie jest... bulgur! Przepyszne! Pewnie dlatego, że to pszenica %-) 31.08., ostatni dzięn miesiąca, wpadły nóżki ;-) Wdrażam ponownie trening ułożony [...]

10 marzec 2014 Dzień 8 - DT W weekend nic nie robiłem to aż dzisiaj miałem taką chęć na ćwiczenia że z rana zrobiłem na czczo 20 min na steperze, z przyspieszeniami. Noga sprawdzałem przez ten tydzień co minął i nadaje się na taki "wysiłek". Eleganckie samopoczucie i pogoda... oby tak cały czas. Na treningu doj***lem ładnie więc jestem [...]

ja w weekend jadę sobie kupić air maxy i air force one \-) kto bogatemu zabroni!

Może w weekend się pobawię ;) Dzięki za info

ale pany ja chce na weekend na rower jechać :-(

Ja ostatnio na eu-west założyłem konto, ale nie mam czasu grać. Ostatnio raz na tydzień w weekend uda mi się zagrać.

3 dni to luzik, akurat weekend to uczciwa przerwa.

weekend to jedyny czas kiedy moge sie wyspać

Widać, że mnie nie rozumiesz. Kurek, ~ 3500 kcal. Nie wyrabiam się z godzinami posiłków. Planuje z 6 zejść na 5, będzie łatwiej. W dni szkolne jest obcykane, ale jak weekend pokimam do 9 a jak do szkoły to o 6. I zawsze ten jeden posiłek gdzieś się utnie.

Haha, ja nie wiem, po co tam wchodziłem. Dziś rano po przebudzeniu się zacząłem zastanawiać, jak ludzie się mogą doprowadzać do takiego stanu co weekend, mi wystarczy raz na parę miesięcy.

28 marzec 2014 Dzień 26 - DT Za 2 dni pomiary. Dieta trzymana jak zwykle. Przez ostatnie 2-3 dni mam niewielki spadek mocy odczuwalny na treningu. Przez weekend nie będę nic robił żeby się lekko zregenerowac. Jedynie w niedziele jakieś zakupy i spacer. POZDRO! POSIŁKI: *ŚNIADANIE 1: -pierś z kurczaka, białko z jajka -chleb zytni -masło extra, [...]

Daj przepis jak nie jest bardzo skomplikowany ;-) Chętnie zrobię takie coś w weekend bo mam cały wolny.

Daj przepis jak nie jest bardzo skomplikowany ;-) Chętnie zrobię takie coś w weekend bo mam cały wolny. Wysłałem na PW

Witam, Dzisiaj dzień nietreningowy, przez weekend odpoczywam i regeneruję się na kolejny. Bardzo mocno zakwaszone nogi, lekkie dotknięcie powoduje duży ból xD plecy lekko jeszcze trzymają, klatka i triceps dopiero się rozkręcaj. Ogólnie chodzę jak robot ;d Niestety muszę iść dzisiaj do pracy na noc(13 dzień roboczy bez przerwy... masakra). Micha [...]