weekend

hej- dziękuję za wpisy. w ten weekend troche zawaliłam dietę bo wczoraj wypiłam 3 kieliszki wina a dziś zjadłam lody...zamiast innych węgli...możecie mnie (....) nie moglam sie powstrzymać... ciezko... oki zero batoników i żywieckiej mimo ze uwielbiam.... ci trenerzy w takim razie sa dziwni na tej silce.kaza robic na maszynach duza ilosc powtorzen [...]

o martasi nie wiedziałam...w takim razie zrobię sobie karkówkę w weekend...upieke w piekanrniku...na opcji: griil z termoobiegem by się tłuszcz wytopił... hej pavilna- wlasnie z badan krwi mieszcze sie w normach...moja babcia (mama mojego taty) miała wole. troszke poczytałam na temat tarczycy i to prawda- da się z tym zyć. tylko te hormony roznie [...]

haha no ja zbytnio nie popracowałem %-) dzisiaj ostatni dzień z chyjową miską, jutro od nowa ruszam z porządną dietą, bo przez ten weekend trochę sobie odpuściłem myślę, żeby obniżyć kcal do jakiś 3800 i zjeżdżać co tydzień o jakieś 200, co wy na to?

oraz piekne zdjecie kaia pokazuje jak bardzo byl 'off' na bb.com w ankiecie 115 do 10 dla kaia http://www.musculardevelopment.com/contests/1850-mr-olympia-weekend/2014/7653-kai-greene/7653-kai-greene-119_final.jpg

SFD/Images/2015/7/29/f55e83303c6140d09029395d0e90f296.jpg Witam ! Dziękuję firmie Hi Tec za wybranie mnie do naboru i testu produktu: Workout Power Booster. Obecnie jestem na redukcji (od końcówki lutego/ początku marca). Zaczynałem od wagi 90kg. Do mniej/wiecej pierwszego tygodnia maja, moja waga stanęła na 84/85kg. Od dwóch tygodni jestem na [...]

[...] AZ - do sniadania i kolacji po jednej tabletce Podsumowując: trening dobry, aczkolwiek jak jestem sam na siłowni, albo jest mało osób trenuje mi sie lepiej :) .. jutro tak jak wspomniałem wyżej delikatne ładowanie, w niedziele rano albo pod wieczor zrobie moze jakies dłuższe cardio, bo weekend przeważnie robie wolny od treningów siłowych :)

[...] Jako ze Workout Power Booster'a zostało na ok. 3 treningi, zostawiłem je sobie na jutro/wtorek i srode, na treningi siłowe. Jedyne suplementy które przyjmowalem przez weekend to: Witamin AZ - do sniadania i kolacji Bcaa Powder - dzisiaj wzialem ze soba na rower ok. 10g Jutro trening Nóg i brzucha + aeroby :) MrBlue , czego wrzucasz stare [...]

[...] 13:00:38 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aecc1e02a09a4d99b9f2c4c2231cbb12.jpg Zmieniony przez - Razor7 w dniu 2014-06-23 13:00:59 komentarz. trening troche skrocony, brak czasu wql w weekend, dzis to samo slaba micha bedzie, jutro trening kolejny wiec bedzie szersza rozpiska i filmik i zdj :) Zmieniony przez - Razor7 w dniu 2014-06-23 13:01:45

[...] Pewnie nie jest idealnie, ale nie jem nic poza tym co mam w rozpisce (oprócz warzyw oczywiście). Czasem pożuję jakąś gumę, ale słodyczy generalnie nie spożywam. W przyszły weekend czeka mnie gruba impreza rodzinna, więc staram się do tego czasu pilnować michy. Jutro odwiedzam babcię, więc trochę się sypnie (babcia notorycznie nadużywa oleju). [...]

stawiam a Ty swoja drogą skrzynkę gdzie są w tym roku i kiedy ? weekend muszę rezerwować z góry Zmieniony przez - panalbin w dniu 2010-01-17 17:57:02

[...] 30kg stekow wolowych pokrojonych w plastry ..." W ten sposob pol sklepu miesnego wykupilem. A ze to Sobota byla w malej miescince to czesc mieszkancow na weekend na diecie wegetarianskiej sie meczyla. Porownywales juz szacunkowe wyniki w trojboju z Wuchta? Tzn. na chwile obecna kto by wygral? Zmieniony przez - MaximusRex w [...]

Gunia opuścić się też nie dałam rady, ale będę walczyć #-P chyba najcięższy trening będę sobie zostawiać na weekend, bo teraz czuję się masakrycznie i nie wiem jak wysiedzę w pracy, a zimą rano nie jestem w stanie się zwlec z łóżka żeby jeszcze na siłownie latać... mnie to rozwalają laski co to siadają na jakiejś maszynie, robią sobie ciężar 5kg i [...]

Mamy ten sam problem siłowniany;-)rano się zwlec nei da na siłkę poranną, a wieczorem zasnąć nei można (i rano też się zwlec nie da);-)Tylko ja choroba w weekend ćwiczyć nei mogę bo albo wyjeżdżam albo remontuję mieszkanie;-) Asia wpisz mi tu prosze ten trening który robisz, bo widzę 3 kilka różnych wersji i nie wiem która jest właściwa:-) [...]

[...] mnie tu nie było... ogólnie przez te dni micha trzymana, choć sobotnia i niedzielna bez liczenia, ale czysta i z powodu kiepskiego zaopatrzenia lodówki, bogata w jaja ;-) w weekend wpadło też trochę czerwonego winka. ostatnie dni z kiepskim samopoczuciem, jakiś taki ogólny marazm mnie dopadł. więc i treningu nie było... dziś udało mi się zebrać [...]

dzięki za odpowiedź :-) to w weekend przetestuję płatki żytnie, bo jutro przed pracą po tym co się dziś działo wole nie ryzykować ;-) no niestety insulinooporność potwierdzona badaniem {{:-( no ale grunt nauczyć się jakoś z tym żyć ;-)

[...] 14 dni będzie hardcorowe ;-) zaczynam w poniedziałek, żeby przygotować się psychicznie, oraz podojadać rzeczy, które będą zakazane, np fasolę, czy kasze jaglaną ;-) przez weekend zakupić odpowiedni zapas zieleniny i wątróbki (z tym będzie najciężej, bo od samego zapachu mam odruch wymiotny, no ale jak mus, to mus. chyba pasztetów napiekę, to [...]

jeszcze mam kilka pytań, bo tego nie mogę się doczytać, albo ślepa jestem :-? 1.co z kawą? 2.czy drób mogę? (oprócz kury oczywiście) 3.jak rozumiem mam mieścić się 1800kcal? (bo nawet bez węgli jestem w stanie smalczykiem czy olejem kokosowym pięknie dobić do tego %-) ) 4. czy lampka czerwonego wytrawnego wina w weekend wchodzi w grę? ;-)

kilka dni temu robiłem zamówienie, a w weekend okazało się, że skończyły się zapasy supli "stałej suplementacji" - tak się oszukałem, a skoro już zamówienie to i coś gratisowego trzeba było dorzucić :-D ekspresowa wysyłka jak zawsze :-) /SFD/2021/10/26/5e4f354778684fbe8f70c24c2ce86352.jpg Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2021-10-26 16:01:16

Prop bioniche 3ml tygodniowo, Master prl 3ml tygodniowo, Badanie w 3 tyg cyklu. GH Biopeptide 4iu ed pon-pt, weekend wolne. Badanie robione w poniedzialek. /SFD/2017/2/15/b3790779b5d14f53bd61841bad73dfd1.jpg Zwroccie uwage ze normy na TTE sa rozne wiec porownywac nalezalo by do podobnych norm = aparatow do badania. Zmieniony przez - BigMen w dniu [...]

[...] ociezale lydeczki. Zaluje ze wczesniej nie kupilam tel maty! Bede polecac kazdemu :-D Dzisiaj wlasciwie moglabym zrobic trening i taki byl plan, ale na fb bedzie live Damiana Parola o nabiale i ciekawi mnie co bedzie mowil, wiec bedzie spacer ze sluchawkami, a treningowo bedzie w weekend. Zmieniony przez - maria1209 w dniu 2018-08-09 16:32:20