weekend

Kasta men thx Molder weekend byl o******lalem sie to tu to tam siema Dzien 27 Dzis wstalem o godzinie 12 opykalem na sniadanie 100g platkow owsianych+80g gainera+50g tunczyka next 250g ryzu i 250 g piersi bylo mega po 2 godz od zjedzenia tego jakze za***iscie sycacego posilku trening! przed treningiem: 15g bcaa xtra+5g mono+7 kaps [...]

[...] krazenie nadgarastkami ogolnie zawsze tak wyglada moja rozgrzewka, najpierw ogolnie, a pozniej kazda partie po kolei nastepnie przed danymi cwiczeniami wykonuje 1-2 serie rozgrzewkowe Sir Leon dam w weekend, lub myslae nad poniedzialkiem bo sprawdzilbym wowczas "delikatnie" maksy Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-03-12 14:44:37

[...] - Bayern 13. Wisła - Polonia Warszawa 14. Śląsk - Ruch 15. Sampdoria - Inter 16. Udinese - Genoa 1-3. Anglia - 1 liga 4-6. Francja - 1 liga 7-9. Hiszpania - 1 liga 10-12. Niemcy - 1 liga 13-14. Polska - 1 liga 15-16. Włochy - 1 liga UWAGA: Mecz Pogoni z Polonią został przełożony, w związku z tym jest jeden mecz do typowania więcej w weekend.

siema, na dlugi weekend bylem na wsi u babci, zrobilem w czwartek (30 kwietnia) przed wyjazdem trening nog. w sobote bylem na gali kickboxingu i muay thai na zasadach k1 w swiebodzicach, moj ziomek walczyl i wygral swoja walke pozniej na meczu real-barcelona caly dzien poza domem, prawie nic nie jadlem, myslalem ze troche szybciej wroce i mialem [...]

Arkona76 ja w weekend usiłowałam siostrze pokazać jak ma ćwiczyć. Minę miała jakby pytała: i ty serio na siłowni ćwiczysz, czy se jaja ze mnie robisz? |-) No nijak mi z równowagą po drodze na piłce %-)

[...] Lady:-D mogę na nią na razie jeździć 3x w tygodniu w pozostałe dni bieżnia w domu lub.. no właśnie i tu mam problem - chciałabym robić coś więcej, próbowałam w weekend zrobić wytrzymkę shrimp, ale niestety nadal za dużo skakania - nie jestem w stanie fizycznie z moją wagą tyle skakać jeszcze, boli kolano lewe i kostki, może za [...]

próbowałam w weekend, nie jestem w stanie skakać bez przerwy hop hop hop tylko: hop chwila przerwy hop chwila przerwy hop jeśli takie pseudoskoki mogą być to tak będę robić :-) i jeszcze jedno: kiedy ją robić? bo mam od jutra licząc tak 3x siłowy 2x aeroby 1x callanetics Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-01-09 23:18:02 Zmieniony przez - [...]

dziś znowu marsz w lesie, mówię Wam wiosna idzie :-) szkoda że weekend się już kończy w domu: bieżnia 30 minut i ATG challenge x20 miska wg rozpiski by obliques plus mniszek, tran, olej kokosowy i leki: BetoZK, Valzek

Mam podobne spostrzeżenia, zwłaszcza latem do piątku upały a w weekend ochłodzenie i deszcze. A takie rodzinne spacery to fajna sprawa, mi został pies do towarzystwa ;-)

jak weekend, Ladies? u nas ciepło, ale nie upalnie, słońce świeci 8-) nie wkleiłam wczoraj wypiski, ale padłam przed kompem jak ścięta wczoraj wieczorem, wstałam dziś o dziesiątej. gotuję właśnie indycze żołądki z włośzczyzną, cebulą, majerankiem, ostatnio podżarłam swojemu psu, jakie dobre :-D z tym, że moje nieco lepiej przyprawię, stąd np wino [...]

weekend 8-) zrobiłam callanetics, dziś wykonanie jak paralityk %-) ale mam nadzieję, że pomoże na skurcze w udach - wczorajsze przysiady dały mi popalić, zwłaszcza plie, śmieją się ze mnie jak siadam na krzesło miska: jestem wściekle głodna, został mi jeden posiłek, po obcięciu tłuszczy mam wrażenie, że w ogóle nie jem :( dopycham warzywami i [...]

widocznie od regionu zależy, u mnie trzeba by było miesiąc czekać dziś callanetics, nie dam rady nic więcej wciskam na siłę ten ryż i jutra doczekać się nie mogę, będzie mięso, brukselka, oliwa i.. ryż :) w weekend czeka mnie gruntowanie i malowanie ścian 8-) lubię małe remonty w misce: gotowany ryż, woda leki: BetoZK, prednizolon, cetyryzyna

witam obie Izy :-D obli, pomór jeszcze (chyba) nie ;) mam mały poślizg pokrzywkowo-okresowy ;-) pomiary zrobię po okresie w weekend tak na serio: zostały mi dwa tygodnie diety niskohistaminowej, pokrzywka mimo leków i diety nadal wyłazi, więc pewnie jest inna przyczyna niż jedzenie, wczoraj znów spuchłam jutro mam dentystę, czeka na mnie [...]

[...] tam gdzie przeważał indyk wysypywało mnie bardziej, tam gdzie było więcej wołowiny mniej, a już w ogóle ok było w dzień kiedy jadłam serek i wołowinę. Zrobię sobie próbę, w weekend wołowina, potem zjem indyka. w misce: BetoZK, cetyryzyna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/805fd2ba796b4c5780ec059ee1c7ef3b.png [...]

nie nudzę się medycznie, to pewne ;) tylko na chwilę dziś - rodzina wpadła niespodziewanie na weekend ;-] najbardziej bym chyba typowała w nietolerancję histaminy, bo najmniej dolegliwości miałam/mam na diecie niskohistaminowej, czyli ryż, duszone mięso, kilka warzyw, zero przypraw, aromatów itp. Ale to takie gdybanie teraz, równie dobrze może być [...]

obli wiadomość odczytałam, ok :-)) pierwszy raz będzie /-)_ dzień kokosowy to ja sobie w weekend jednak zrobię jest lepiej, no ale jak ma nie być, jak na sterydach teraz jestem, zapomniałam jak to jest tak normalnie ------- dziś callanetics i prawie marszobieg na dworze ------- leki: BetoZK, Prednisolon (64mg), Telfast [...]

NIESPODZIANKA %-) roczne podsumowanie kilka dni wcześniej, w weekend wyjeżdżam Ech, jak ten czas leci - to już rok, aż się wierzyć nie chce. Przyznam od razu, że gdyby nie sukcesy i pionierski dziennik Krewetki, nie odważyłabym się założyć dziennika na tak wysportowanym forum. Shrimp, chapeu bas. Pamiętam jak z wypiekami na twarzy zakładałam swój [...]

[...] postąpią trenerzy Skry i Częstochowy, możliwe, że wyjdą mocno rezerwowym składem, aby oszczędzać zawodników przed ważnymi meczami w LM. O wszystkim przekonamy się już w ten weekend. Transmisje w Polsacie Sport: Sobota 13.12.: 14.45 ZAKSA Kędzierzyn Koźle – KS Jastrzębski Węgiel S.A. Niedziela 14.12.: 14.45 Delecta Bydgoszcz [...]

Jak Skra przegra z Treflem, to już w ogóle będzie kolejka samych niespodzianek I weź tu graj u bukmacherów, dobrze że w ten weekend imprezuje dużo

[...] 60kg 5p 5p 5p Rozpiętki 10kg 8p 8p 10p 10p Wyciskanie nad barki 15kg 10p10p10p10p10p Francuskie 11.25kg 10p 8p 8p 7p abs - http://www.youtube.com/watch?v=dfwnCDvd1WA masakra coś musiałem podłapać w weekend, z początku nawet nie miałem siły dobrze sie spiąć na WL, już przy 50kg było ciężko. Jedyne co dobrze poszło to barki, reszta ledwo ledwo.