weekend

Weekend zakończony - miska nie do końca czysta, gdyż wpadło trochę czerwonego wina i kieliszek wódy, no cóż... Pomimo choroby i tego ,że ledwo się ruszam i mówię - zrobiłam rano pomiary i zanotowałam 1centymetrowe spadki. Mając na uwadze fakt, że tydzień miałam fatalny pod względem treningów to zaliczam to jako duży sukces. Mam w mieszkaniu [...]

[...] co tu sie wyprawia, zaraz sie okaze ze w spamie zobaczy sie nicki sprzed wiellluuuu lat, były tu zawsze dobre spamy (ziper, mietki, ripper, marian87 itd itp) skonczyl sie weekend, prawie 21 h na uczelni sobota-niedziela wiec ta dodatkowa godzina snu wczoraj niewiele mi zmienila ...minal szybko i juz jutro do roboty, dobrze ze czwartek wolny [...]

nie mam szacunku do braku szacunku dobra bo jutro matma o 9:00 weekend sie skonczyl powiadomki off :D szacunkiem jest zaoferowanie swojej zony/corki do gwaltu jak promuje to biblia zeby twoj gosc mial sie dobrze (w koncu to mezczyzna), ale seks w kosciele to brak szacunku :D

Mojej siostry tatuaz na konwencji w Warszawie zajal 3 miejsce w dziedzinie-Kompozycja Damska,widzialem drugie miejsce,tego samego tatuatora i jest gorsze%-)Weekend zaliczam do udanych...

:-) Poniedzialek - piatek trzymam bialko na poziomie ok 300g. Ten weekend tak wyszedl, poniewaz sobota to wyjazd rodzinny, urodziny chrzesniaczki - male porcje dawali :) Niedziela to niestety pol dnia przespanego, mimo, ze w sobote nie wypilem nic. Wstalem ok 12:00, zjadlem pierwszy posilem i zasnalem przed ksiazka. Wstalem ok. 17:00 i kolejny [...]

to mnie cieszy;-) zaraz na trening NUK a jakoś nie mam verwy tak z rana, a niestety na drugich zmianach nie ma kiedy indziej zrobic treningu;/ chyba jakas jesienno-zimowa depresja łapie;d, bedzie trzeba pomyslec o jakimś dobrym restarcie w któryś weekend%-)

a ja dobra pizze zjadlem w weekend to bylo mniam mniam :) chyba brakuje mi juz redukcji bo moglbym miec wiekszaq ochote do takiego jedzenia

Witam.Mam treningi boksu 5x w tygodniu chciałbym jeszcze w weekend robic jakieś pompki brzuszki lub biegać.Czy warto?Czy lepiej weekend pozostawić na regeneracje.Zastanawiałem sie nad tym ponieważ chciałbym trochę przypakowac klate bo mam małą a brzuch kaloryfer już mam tylko problem jest w tym że mięśnie są słabo widoczne, na napince jest okej [...]

[...] idą do tyłu, aż do uzyskania pozycji B. Tak samo powrót do przysiadu. Pompkę można wykonać na kolanach (pozycja B). Źródło: http://fitvillains.tumblr.com/post/21998443960/weekend-workout-bitchin-burpees-a-push-yo-self-time http://crosstrainingandfitness.com/burpee-excersise-workout/ http://www.szatnia.pl/burpee-genialne-cwiczenie/ 1. ROZKŁAD [...]

t0 przejrze w weekend jak bedzie czas i jak cos znajde to napisze w twoim dzienniku ;d

Weekend pracowo. Miska czysta, nieliczona. Węgle mogły się lekko zawyżyć względem tłuszczu. Nie sprawdzałam, bom opadnięta z sił. W końcu dostałam @. Z lekkim opóźnieniem, ale już dobrze, że jest, bo myślałam, że wybiję pół rodziny. Dzisiejsza micha o 200 kcal za chuda. Bawiłam się w soki z sokowirówki, którą pożyczyłam. Suple: wiesio, propolis, [...]

[...] to odbiło na niej, teraz zmieniam trochę trening - nie wiem jak to się potoczy bo bark prawy mam rozyebany i nie wiem jak treningi ogarniać myślę nad odpoczynkiem przez ten weekend dłuższy co będzie. Parę fotek ( kombinowałem ze światłem ale to i tak nic nie dało %-) ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/64138b23affe42a0b6f1c1efdbaa28c8.jpg Zmieniony przez [...]

jak ja mam weekend cały czas to kiedy mam się smutac? %-)

ciężki tydzień i weekend mam za sobą, z piątku na sobotę spałam 2 godziny, a z soboty na niedzielę 4, padłam wczoraj jak kawka, chwilę po 23:00, dziś zasypiałam na siedząco #-P w związku z tym zamiast na trening dziś wieczorem, idę wcześnie do wyra, kolejny dzień bez treningu }:-(((

Witam.Mam treningi boksu 5x w tygodniu chciałbym jeszcze w weekend robic jakieś pompki brzuszki lub biegać.Czy warto?Czy lepiej weekend pozostawić na regeneracje...Jeden dzień rób pompki, brzuszki i biegaj. Drugi zostaw na regenerację. Obserwuj swój organizm. Gdy będziesz czuł się przemęczony odpuść jeden dzień.

Weekend od so w łóżku z grypą ;/ więc jem za mało, nie mam siły... Wklejem jedzenie z czw i pt (tu jest błędna data...) Powoli czuję się lepiej, to i od jutra miska będzie w porzo ;-) Z warzyw jadłam: pomidory, sałatę, ogórki, ogórki kiszone, pieczarki Przyprawy: imbir, cynamon, ostra papryka, pieprz, sól, zioła prowansalskie Suple: tran, d3 [...]

no to zobaczę, a można wrzucić biegi po treningu ? jakieś areo lub interwały ? bo w weekend pracuje fizycznie nawet 15h i w te dni bedę traktował jak dt. Więc zostaje mi tylko piątek do biegania a to za mało ;/

weekend kvrwa ! %-) Zmieniony przez - wikt w dniu 2012-10-30 16:21:26

Ja jeszcze muszę lekką atletykę odpjerdolić i mam weekend %-)

[...] lip[a byla pod podwalanie skonczylo sie na zwyklym waleniu przed trenem przez to bylem troche spiacy i ogolnie rozluzniony %-) ale nawet nie najgorzej jak na to ze prez weekend only magdonlad i slodycze oraz alko wl 160 x2 ledwo weszlo }:-( Wyciskanie lezac Rozpietki skos dodatni +po 3 dropy Wyciskanie siedzac z przodu Unoszenie na boki +po [...]