weekend

Aaaa, no to jak cos to tak bede robic, ale mysle ze to chwilowa zachcianka byla.. w ogole to mam sajgon wpadlam tylko na chwile, przeprowadzam sie i narazie nie ma widokow na to zeby byl czas na trening w tym tygodniu. Nawet liczyc miski nie mam kiedy ale jem czysto. Najblizszy trening pewnie w weekend..

[...] TCM po treningu - porcja bcaa - porcja TCM - 40g izolatu Komentarz Do czasu treningu samopoczucie dobre, po treningu do końca dnia lekko przymulony ale jakoś apetyt zanikł. Sylwetka z dnia na dzień coraz lepsza, śmiem rzec, że na ten moment mam życiówkę 8-) w weekend - ewentualnie na początku tygodnia planuje wstawić kilka aktualnych zdjęć formy

jak znajde taka galaretke to deser ląduje w weekend u mnie , bull dobry przepis

[...] więc szczeżę zęby ze szczęścia 8-) -znajomi widzą i gratulują więc coś się już dzieje widocznego dla otoczenia - Jutro jak mi sił starczy to skoczę na aero z rana, planuję weekend odpoczynku a od poniedziałku ruszam z nowym planem %-) Cała w skowronkach z zakichanym nosem wstawiam michy z wczoraj i dzisiaj: Aaaa i jeszcze jedno - czy mąka [...]

[...] się wyrażę. Był bezwład. Brzuchy robiłam z przerwami na uspokojenie żołądka. Jak dobrze, że kolejny dzień można odhaczyć! Noga wciąż daje o sobie znać, na szczęście teraz weekend i będzie mniej siedzenia – więcej leżenia %-) Jeszcze 2 DT i niedziela dzień odpoczynku 8-) Jest głodno, ale jeszcze nie jest to obojętne - znaczy dobrze. Miska: [...]

dzien dobry :) jeszcze 7h i weekend :P

wy macie weekend, a ja jutro pracuję ;-) wczoraj podeszła do mnie pani na siłowni, pytając: - Pani taka szczupła, to po co Pani ćwiczy? %-)

słuszne podejście Pepo w przeciwieństwie do niektórych co redukuja z 30% bf, poczytaj o czyms takim jak cheat meal/day - pojedzą "zdrowo" 5 dni i na weekend cheat day do oporu ;)

w weekend sie nie pracuje :P

w weekend sie nie pracuje :P ja pracuje weekendy,swieta,i wszystko inne mojego interesu sie nigdy nie zamyka%-)

widzę weekend %-)

widzę weekend %-) Taaa, żurawinową finkę otworzyłem i zalewam okocim %-)

[...] i wziąć 65,5kg sześć razy. A kalorii wciąż mało wpada, nie wiem czym to jest spowodowane i mam nadzieje, że nie odbije się to jakimś apetytem po nocach zwłaszcza, że jest weekend. W międzyczasie uciekam do gotowania aby nie uczyć się do poprawek. :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1598d546544941359429c22ce180019c.png [...]

No niby z biegami prościej, ale udział w nich skutecznie reorganizuje cały weekend :-). Żonka wspiera, ale też chciałaby gdzieś pojechać i coś zobaczyć. Między innymi dlatego mój plan startów muszę tak dopasować, żeby rodzina też skorzystała (na przykład wydłużając swój pobyt nad morzem w przyszłym roku)

Wczorajszy i dzisiejszy trening w jednym poście i krótko. Odpoczywam, w koncu weekend wolny. Plecy + triceps. Plecy głownie skupiałem się na środku, więc zero wolnego ciężaru w tym przypadku, wszystko na maszynach , podciąganie wąskim chwytem neutralnym. podciąganie wąsko chwytem neutralnym 4x10 przy drugim ćwiczeniu mamy maszyne z uchwytami [...]

Weekend. Pogoda dopisuje więc w spamoe cisza. Jutro przy kawie się rozkręci :-)

to tak jak u mnie było przez tydzien, a akurat na weekend pogoda idealna ;)

[...] Mam nadzieję, że taka zmiana jest ok. Jeśli push press jest niezbędnym elementem tego treningu, nie widzę problemu, by dorzucić przed przysiadami to ćwiczenie. Miska: w weekend zawsze mam czas ugotować inne mięso, niż tygodniowa klasyka, czyli cyc kuraka. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b103ada31d86404c8dd025e06e665b21.png Zmieniony przez - [...]

7 września 2014 Siła idzie w górę, aż miło %-) oby tak dalej :-)) . W weekend miałem wrzucić małą recenzje jakiegoś supla, ale zrobię to jutro bo więcej będę miał czasu niż teraz. Ogólnie wszystko idzie w dobrą stronę. Dziś zamówiłem paski do martwych bo przedramię mam słabe i ciężko mi robić martwe ciągi. Cieszy mnie bardzo to, że nie szukam [...]

[...] polewy z wheya ze szczyptą kakao i przyprawą korzenną - to było słodyczowe szaleństwo niedzielne:) jeszcze to wspomnam:) 4. Tilapia, ziemniaki 5. Kurczak, wasa Jak zwykle w weekend zrobiłam kilkugodzinny wypad daleko za miasto. Dziś bez biegania, bo przez te ciągle jazdy samochodem "zmęczyłam" trochę kręgoslup@@-)...ale....przeszlam 4 km i jak [...]