weekend

ja już 3 weekend z rzędu chleję i nie widać końca

Czwartek, Piątek i weekend

Weekend się kończy, cieszycie się?

koszulkę za weekend 18,19 otrzymuję melo15 koszulkę za weekend 25,26 otrzymuję Zielin gratulację panowie , czekam na zamówienia

ja w weekend sobota i niedziela od 8 - 19:40

ja tam siede caly czas ale sam ze soba nie pospamuje btw jeszcze 8h i weekend Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-10-22 20:00:16

emanko panowie nie wiem czy sie cieszycie ale weekend (no raczej oprocz riona ktryu niestety bez weekendu)

trening: http://www.trener24.pl/SzczegolyTreningu.aspx?idTreningu=101 Siema Laska w spodniach, nie będę wyjmował, A Wasze propozycje sprawdzę przez weekend co mi bardziej pasuje. Zmieniony przez - Chilihead w dniu 2009-10-26 19:13:22

[...] ten test do końca a następnie jeszcze kilka innych :)Mam nadzieje że gdy zobaczycie podsumowanie, to w następnych testach będę wspierany ;) *Dieta i suplementacja* Po weekendzie powiedzialem dosc i dziś co do grama zjadłem zaplanowane posiłki :) Jeśli ktoś śledzi test to wie że w weekend szału nie bylo :P Posiłek 1: - 4 jajka - 15g oliwy z [...]

1,5 roku bez alko i słodyczy . Ja teraz w ciągu mojej miesięcznej redukcji przerobiłem jeden wieczór z mega gastro w Tele Pizzy i dwie imprezy do odcięcia, plus kilka gyrosów/kebabów, a wyniki będziecie mogli zobaczyć w weekend

***Dzień 14*** No to jestem na półmetku ;p od jutra nowa dieta, postaram sie ja wrzucic, i bede liczyl co do grama :) *Dieta i suplementacja* O dziwo w weekend udało się utrzymać to co planowałem :) dietka taka jak planowana oprocz posilku potreningowego :) *Trening* brak. Podsumowanie tygodnia: Ten tydzien jak i poprzedni nie byl bardzo [...]

[...] z kurczakiem, serem, peperoni i kukurydzą - szklanka soku pomarańczowego 100% Posiłek 4: - 100g twarogu poltlustego - 12g oliwy z oliwek Dzisiaj brak treningu, jak to w weekend Podsumowanie Tygodnia: Dieta: Tydzień prawie dobry, oprocz dzisiejszej pizzy to raczej wszystko jak planowałem, jakieś delikatne wymiany w posiłkach. Trening: Bardzo [...]

[...] + warzywa 4. 225g kurczaka + 100g makaronu pełnoziarnistego + warzywa 5. 200g twarogu chudego + 10g WPC + 30g masła orzechowego Posiłek 1 ( dla Iwonki ponownie, bo w weekend też obiecałem :-P ): http://s30.postimg.org/it316ba75/IMG_20141011_122938.jpg Posiłek 2: http://s27.postimg.org/3ktotc0zn/IMG_20141011_123117.jpg Posiłek 3: [...]

16.10.2014 Jeszcze jeden dzień i weekend! Dzisiaj w robocie trochę zajobek, ale Damian musi działać co by Wasze paczki do Was docierały całe i zdrowe :-D Ale mając w szafce dwa pudełeczka; z Loaderem i Kofeiną nic mi nie straszne /-)_ Poleciała porcja pierwszego i jedna kapsułka drugiego. Od razu samopoczucie o 180 stopni się zmieniło, napływ [...]

[...] jeden z dwóch dni totalnej laaaaby w ciągu tygodnia :-D Oczywiście laba, labą, ale trening zrobić trzeba było :-P Dzisiaj poleciał z rana, od razu po 1. posiłku. Korzystam w weekend z możliwości trenowania o tej porze bo w tygodniu niestety takiej nie mam, a jak już pisałem "trening/cardio z rana jak śmietana", reszta dnia od razu w innym [...]

19.10.2014 Koniec weekenda, koniec labowania :-( Niedziela jak to zwykle bywa dniem największego nic nie robienia, po za Cardio z rana rzecz jasna :-D Wpadło 52,5min na bieżni, no a potem, wiadomo co... żarcie %-) Przed cardio dzisiaj wpadła lekka kawa + 2tab. kofeiny. Wstawłem wyspany + porcja kofy i energia w kosmos. Aeroby zupełnie inaczej się [...]

Ja myslałam ze Ty sie szykujesz na te MPJ co beda teraz w weekend :-? ja równeiz uwazam zeby celować w klasyk, i na mpj jako pierwsze zawody :) po zdjeciach widać ze "rzeźba jeeest " to dawaj z biegu w sobote na scene :-P

Takiego sposobu na cardio jeszcze nie widziałam - może warto przetestować czy to jest właśnie TEN klucz do tego by polubić to cardio :D Damian pogoda straszna ALE na weekend ma się na szczęście poprawić. OBY!

[...] będę robił, tylko żarł %-) Takie mam plana, o! :-D Plecak dzisiaj poleciał, kilogramy znów trochę up, ważne, że do przodu ;-) Pogoda dalej o kant dupy rozbić, oby się to w weekend unormowało tak jak Dorota napisała, bo czasem ta pogoda na samopoczucie i funkcjonowanie człowieka strasznie wpływa. A zimna, deszczu, wiatru najbardziej nie lubię. [...]

Roland - to tylko w weekend się tak bawię, ale generalnie nie przesiaduje tam długo, kwestia postawienia wszystkiego do gotowania, smażenia i samo się robi :-D Seba - obieram ziemniaki, wrzucam do wody na jakąś godzinke, osuszam, kroje na frytki, psikam PAMem wyłożoną folią aluminiową tacke i do rozgrzanego piekarnika na 240st. 30-40min i gotowe.