weekend

a ja kurde za rzadko się tu udzielam bo nie nadążam czytać i niestety sogów odbić nie mogę czego żałuję ale za wszystkie serdecznie dziekuję ja juz pop treningu i na weekend do szkoły i 6 egzam. na raz chyba zwarjuje...

4 stadiony, 47 drużyn, 49 państw i ponad 1000 zawodników – już w ten weekend trzecia odsłona drużynowego czempionatu Starego Kontynentu. Najwięcej emocji wzbudzają oczywiście zawody w Sztokholmie gdzie w gronie najlepszych rywalizować będą Polacy. SZTOKHOLM (Superliga) Wśród 12 drużyn, które w weekend wystąpią na stadionie olimpijskim [...]

No jest fajnie na razie. Muszę tylko na spokojnie w weekend pomyśleć jak postępować z obciążeniami w kolejnych 6-u tygodniach FBW. Czy znowu obniżyć maxy o kilkadziesiąt procent i dochodzić do nich, by w pewnym momencie je przeskoczyć, czy progresować na każdym treningu, z serii na serię do oporu i tym sposobem zwiększać ciężar maksymalny. Chyba [...]

[...] ;) Widzę że już fot sie nie możecie doczekać więc zamieszczę je do końca tego tygodnia i tak sylwetki nie zmienie za bardzo w tydzień. Nad jeziorko się wybieram w ten weekend ale pod warunkiem że będzie pogoda więc i te foty się pojawią :) Trzeba się troche opalić żeby dać dobry podkład pod brązer ;) he Zdjęcia supli też będą ale napierw [...]

[...] pyerdolę głupoty i szukam w d.. mózgu, ale staram się zrozumieć zachowanie mojego organizmu..w tamtym tyg trzęsawki (może osłabienie przed okresem) jak poluzowałam w weekend to jeszcze nie doszłam do siebie. brzuch mi się trzęsie jak galareta a wcale tak nie pocisnęłam obcięłam 200kcal z węgli. zobaczymy jak to wyjdzie aaa no a co do [...]

"MMA okiem kulturysty" W miniony weekend zostałem zaproszony przez swojego kolegę i zarazem organizatora Mariusza Lechickiego na galę MMA z serii „VITAMIN SHOP CELTIC GLADIATOR”. Była to już druga gala organizowana przez VITAMIN SHOP, pierwsza odbyła się w kwietniu, niestety w tym samym czasie odbywało się FIBO [...]

Miniony weekend spedziłem we Wrocławiu… W siłowni 7 Kontynent firma Trec Nutrition przeprowadziła sesję zdjęciową z moim udziałem. Ogromne ilosci zdjęć podczas treningu…oraz wywiad Bardzo miła atmosfera towarzyszyła nam w trakcie sesji. Muszę przyznać że bardzo dobrze odnalazłem się na tamtej siłowni… Wieczór [...]

Koniec redukcji. Fota poglądowa przed ostatnim ładowaniem. Więcej po ładowaniu w weekend. Nie zwracajcie uwagi na scenerię, ale dobre światło tam jest

jeszcze nie mam, w weekend dopiero będę miał czas kupić, myślę, że gość będzie miał jeszcze starą

JAK CHODZI O ANKIETE TO DAM DOPIERO W SOBOTE BO CZYJIS WYM NIE ZNAM A SCIEMNIAC NIE BEDE. ODEZWE SIE W WEEKEND.

Z doświadczenia powiem Ci, że na pewnym etapie wygląda to tak, że z utęsknieniem czekasz na ten dzień wolny, a jak przychodzi i chcesz się rozkoszować jedzeniem, to nagle się okazuje, że chcesz jak najszybciej do diety wracać Sis, jakby słabość była, czy cuś, to rób 2 dni wolne, np. weekend

[...] zupy warzywnej, (bez gotowania obierek) zmiksowałam wsio na papkę (jak dla niemowląt), porozlewałam do słoików, inna wersja zupy warzywnej chyba by nie przeszła Ziółka wymieszane ciężko będzie, bo i weekend przede mną dłuuuuugi znowu z soboty na niedzielę nocka zarwana cóż, wyśpię się w grobie, mam nadzieję, że przeżyję to oczyszczanie jakoś

[...] mięśniową poprzez trening w poniedziałek i wtorek 4. Obniżyć poziom glikogenu poniżej 40 mmol/kg w piątek dla uzyskania superkompensacji 5. Doprowadzić do rozwoju masy w weekend poprzez żywienie i trening 6. Poprzez trening aerobowy wrócić do ketozy Głównym pytanie jest, jaki trening należy zaaplikować dla punktów 1 i 4. Zakładamy, że po [...]

[...] czyli jeden z gorszych mieszańców, fu*k... Dlaczego tak uważam? Dlatego, że mam drobny i delikatny szkielet, a obrastam tłuszczem jak wątroba gęsi do foie gras. Muszę się w weekend zważyć i pomierzyć, bo jak obwód pasa poszedł na "+", to zetnę węgle ile się da, mimo że teraz nie wchłaniam za dużo kcal i samych węgli. Dzienna dieta waha [...]

U mnie podobnie jak u WAS:najszersi w klacie nawet nie dotykaja maszyn do nog klata jak szafa nogi jak kij od szczotki jak to dobrze ze juz weekend

Witam. ciekawy jstem jak podział ana ciebie Storm i Shock Therapy Obecnie lece na x-pandzie (na czczo) i przed treningiem shock therapy wczoraj była mega pompa, myslałem ze mi bice i trice popękają JEM/NIE JEM i trening na czczoostatni posiłek wegle+biało zjem około 22 i w sobote trening zaczne po 14 . jade tak juz od 4 tyg i [...]

59 minut i weekend!!!

A ja za to robote mam zawsze ! Prawie zawsze, ale nie istnieje u mnie cos takiego jak godz.16 i weekend, bo mogę pracować w sobotę, niedziele, a do tego o różnych porach, czyli np. jechać do pracy o 23 A najlepsze jest to, że czas pracy sam sobie wybieram i to ile będę pracował zależy tylko ode mnie, ale jestem na tyle yebnięty ze pracuje dużo. [...]

jest 93 ,w weekend zawody a od poniedziałku wytapiam dalej ale już bez patrzenia na wagę

[...] to moje drugie podejście w pierwszym zrzuciłem 20kg, ale z aktywnością i efekty były zadowalające. Dlatego chciałem zastosować jeszcze raz podobne coś, tylko że wtedy co weekend robiłem reset. A tu zastosowałem czyste 1000 :) A teraz żałuje, ale nic nie jest nie możliwe do osiągnięcia i liczę na to, że mi się uda podciągnąc moją sylwetkę i [...]