weekend

Damy radę, nie raz z dołka wychodziłem, z siłą jest trochę inaczej niż z rzeźbą i wyglądem tutaj przerwy nie robią aż tyle "złego", miałem gorszy weekend i tak się to przeniosło na trening martwego. W przysiadach jest moc i w wyciskaniu też więc raczej nic poważnego się nie dzieje ;), ale dzięki za troskę chłopaki :D

Kolejka nr 22 (typować można do 12.02. do godz. 15:30) Bayern - Hoffenheim Schalke - Freiburg Stuttgart - Nurnberg Wolfsburg - HSV Eintracht - Bayer St. Pauli - Borussia M. Kaiserslautern - Borussia D. Koln - Mainz Werder - Hannover INFO:ostatnia zaległa tabela wraz z aktualną w weekend Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2011-02-09 22:00:44

Szykuję formę do czegoś ważnego ,,,a jak to wyjdzie to zobaczymy - Masa Masą nic atrakcyjnego czy to w Blogu/Dzienniku czy na zdjęciach. jeszcze mi GH TURBO zostało na dziś, jutro i pojutrze i jakoś tak od Poniedziałku zacznę WYCINE, w WEEKEND jeszcze jest zjazd w szkole to zjem Pizze Cole i jakies chore akcje. I się powoli zacznie Zmieniony [...]

w WEEKEND jeszcze jest zjazd w szkole to zjem Pizze Cole i jakies chore akcje. No to 100kg na pewno będzie Szykuję formę do czegoś ważnego Zawody ? Do jakiej wagi mniej więcej masz zamiar zredukować ? e: Trochę szkoda jeżeli nie wypali z tym przekroczeniem 100kg. Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-02-09 23:43:25

[...] by było jakby ktos tak u mnie jadł ale do tej pory nikogo nie spotkałem z pojemnikiem na przerwie... a no i przeważnie am tak ze jak miche tydzien trzymam to przez weekend na jakiegos czita trzeba sobie pozwolic ja mam do słodyczy słabosc chociaz teraz próbuje z tym wlaczyc i juz po swoim doswadczeniu wiem ze jak nie jem tych słodyczy [...]

to też na pewno zależy co na takim treningu się robi dla bardzo ciężkich treningów pewnie ten czas jest dłuższy "przeważnie am tak ze jak miche tydzien trzymam to przez weekend na jakiegos czita trzeba sobie pozwolic" no dokładnie

[...] wszystko. Jak często ćwiczyć bieganie? Teraz przez dwa tygodnia w związku z tym ze mam ferie będę ćwiczył codziennie ale później w czasie szkoły wystarczy raz w tygodniu w weekend czy częściej? (wiadomo ze zawsze lepiej częściej ale czy to dużo zaszkodzi jak będzie tylko 1 raz w tyg?) A chciałbym żebyście doradzili mi czy to co robię na siłowni [...]

o, znowu cuda sie dzieja. Hubert sie wypowiedzial (wg powiadomek) a tu ni ma. Mlodziezy starsza, kojarzycie jak kiedys w weekend byla najpierw bajka Disneya a potem film? W okolicach godziny 13tej.... Nurtujace mnie pytanie: to bylo w soboty czy w niedziele?

[...] chyba nie będę używać mleka:) Rozpuszczalność - 5-10 sekund machania szejkerem i rozpuszczone, żadnych grudek, piana mała ( woda zimna z lodówki ) Jeżeli chcecie to mogę w weekend zrobić zdjęcia. Jeżeli chodzi o mnie to bardzo podoba mi się to białko, nie mogę go jeszcze chwalić do końca, bo to pierwszy dzień i o działaniach jeszcze za [...]

może w ten weekend rekord padnie no i jutro popiwkować by trzeba trochę Zmieniony przez - wikt w dniu 2011-02-10 19:47:47

[...] paluszkami , czekolada to wiem , co do mleka sojowego to poprostu bardziej lubie :) Chcialam polaczyc trening silowy z aerobami czyli wychodziloby 4 - 5 razy w tyg . W weekend nie robie nic oprocz lenichowania :P czyli dieta , - ok , do zrobienia a trening silowy ? jak sie do tego zabrac, jak go sobie ulozyc? czym sie kierowac ? [...]

Otwarto największą skocznie świata. W weekend szykują się rekordowe skoki. Nie mogę się doczekać:)

[...] sobotę i niedzielę. A więc tak trening zaczynam w pon kończę w pt nie mam możliwości zrobienia jednego dnia przerwy w tygodniu na kosz np soboty czy niedzieli ponieważ każdy weekend pracuje, żeby kupić sobie jakieś suple :D czy coś tam mocniejszego ;] Rozpiska wygląda następująco do dnia dzisiejszego ;] Poniedziałek Priorytetowo Triceps [...]

[...] 1 czerwca czy też 1 lipca??? Co uważacie bo o tym zapomniałem. Damian poszedł na pierwszy ogień - bardzo fajnie :)! Zatem pierwszy dziennik już mamy. Ja swój wrzucę w weekend tylko ja akcję rozpocząłem 9 stycznia ale to też opiszę oczywicie start liczymy oficjalny z dniem założenia dziennika :)! Ps. Postaram sie, wytargować jakieś miłe [...]

[...] się "zarabianiem zamiast życiem", przez większość czasu nauka, do tego nauka na prawo jazdy, praca przy projektach graficznych i zbytnio nawet czasu dla siebie nie miałem. Od poniedziałku wracam do treningów, przez weekend ułożę sobie plan, może ktoś ma jakieś propozycje? :) Cel nadal taki sam, tyle masy ile dam rady do wakacji :)

Czekam na opinie przez weekend :) Pozdrawiam.

[...] pięty podparte są na podłodze a ręce na dwóch krzesłach)? Pompki na poręczach mogę odstawić i wykonywać tylko klasyczne lub jakieś inne? I ostatnie pytanie, czy po mogę sobie w międzyczasie, w dni które nie ćwiczę pomachać trochę hantlami? Czyli np. pełny trening pon. śr. pt. a hantlami w weekend? Zmieniony przez - Fejl w dniu 2011-02-11 16:29:10

No ciekawe czy ktoś poprawi ten wynik Evensena w ten weekend no i jaka będzie odpowiedź Planicy Zmieniony przez - wikt w dniu 2011-02-11 21:42:36

Panowie gdy tylko będą wyniki z pewnością wam je podam. Jak sami zauważyliście było mega zamieszanie z forum, pozniej ja nie miałem neta(fajny combos co?), a teraz jest już weekend, postaram się by wyniki były w poniedziałek lub najpóźniej wtorek JUż biorę się za robienie listy, a losowanie przeprowadzimy zaraz po weekendzie Markosiks, gratuluję

[...] w piłe Dostęp do sprzętu ; domowa siłownia dobrze wyposażona Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Xpand/aminki/ zacznę od tego iż słyszałem dużo wersji od wielu osób jedni polecają drudzy nie chciałbym trenować 5x w tyg plan wyglądał by tak pon klatka + brzuch wtorek plecy śr nogi czw barki piątek łapy w weekend gram w piłke