weekend

[...] strony kopenhaską drastycznie obniżyłam metabolizm a z drugiej ruch przywrócił go chyba na właściwe tory. Niestety, moje ciało woła o kalorie. I tutaj nastąpił krach, bo w weekend skuszona ciastkiem odpuściłam sobie zasady South Beach i dwa dni wpieprzałam totalnie bez ograniczeń wedle zasady "a co mi tam", na dodatek głównie słodycze. [...]

[...] JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? 1700 kcal (B: 120g, W: 170g, T: 60g) - w tygodniu udaje mi się ten rozkład trzymać, a w weekendy nie zawsze tzn. gdy jestem u chłopaka na weekend to jem to co wszyscy, mam tu na myśli domowy obiad, za bardzo nie mogę tutaj pomarudzić, na śniadanie itd. staram [...]

[...] itd. W praktyce wygląda to tak że 4 posiłki robię jako jedna wielka pasza, i ten 1 posiłek z jaj np. omlet czy coś, ale makro ma właśnie takie jak opisałem. Wiadomo w weekend mogę więcej urozmaicić, ale makro jest zawsze takie samo Przykładowy jadłospis na 1 dzień wygląda tak: Pasza: 180g węgli(np. 2x80g ryzu+80g kaszy orkiszowej. Smażę [...]

(Dobry rym no nie %-)) Siemka, tutaj Pako, pewnie widzieliście moje niektóre dobre wpisy i też te za które powinienem dostać dożywotniego bana, ale do rzeczy. W kwietniu jak zaczynałem chodzić na siłownie (1 kwietnia tego roku miałem pierwszy trening na siłowni) W kwietniu Ważyłem-48kg Wzrost-ok. 160cm (może od 1 do 3cm mniej, ale nie więcej) [...]

[...] minerały omega 3 CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: -- Siłownie mam poniedziałek, wtorek, czwartek i piątek a kickboxing poniedziałek, środa i piątek i wychodzi na to że weekend mam wolny na regeneracje czy tak będzie ok czy może coś poprzestawiać ? Trening na siłowni wygląda tak; Poniedziałek – Trening siłowy 1. Klata: Wyciskanie sztangi na [...]

Przedstawiam wam dwa cykle i proszę o ich ocenę: Tydzień....Deca-Durabolin....Testosteron....Stanabol....Nolvadex....Clomid 1............200mg/tydz.......200mg/5d.................................... 2............200mg/tydz.......200mg/5d.................................... [...]

[...] ;-) http://www.facebook.com/jakub.mauricz/posts/394980723890361 Certyfikowane szkolenie z dietetyki i suplementacji z Jakubem Mauriczem w Słupsku. Termin 1-2 września (weekend). Potrzebne minimum 10 osób, koszt 300 zł od osoby, rezerwacja miejsca po uprzedniej wpłacie zaliczki w wysokości 150 zł na konto: Jakub Mauricz ul. Reduty Ordona [...]

[...] partii(klatka, nogi) przygotowuje sie do startów w kulturystyce w sezonie 2010. wymiary(przedstawiają sie slabiej niz na poczatku cyklu ze wzgledu na glodowke i impreze w weekend-mistrzostwa polski w plonsku, ale straty sa glownie glikogenu i wody): wzrost 184cm waga 96,7kg ramie 44cm udo 64,5cm przedramie 34,5 talia 87,5cm łydka 40cm trening: [...]

[...] ale na jednym z forum znany kulturysta napisał, że 2-3 piwa w tyg nie zaszkodzą. A co Wy o tym myślicie? Jakoś to można przełożyć, że np jak sie nayebiesz 4 browarami w weekend to idzie się yebać trening, dwa? Wiadomo że każdy to indywidualność, ale tak 2 zdanka na ten temat poproszę. Chcę mieć prawie maksymalne przyrosty. Zawodowcem nie [...]

W ostatni weekend mieliśmy okazję uczestniczyć w pierwszej edycji otwartych mistrzostw Mołdawii w taekwondo. Nasz kraj reprezentowali zawodnicy taekwondo z Lubelskiego Klubu Sportów Walki "Dan", Krakowskiego Centrum TKD i Rawickiego Klubu TKD, karate kyokushin z "Obi" Wyszków oraz tangsoodo z Polskiego Stowarzyszenia Tang Soo Do w Puławach. Oprócz [...]

[...] 2. Konkurs trwać będzie od 26 listopada 2011 do 18 marca 2012 roku. 3. Typy będzie można składać przynajmniej 3 dni przed rozpoczęciem danych zawodów. 4. Jeżeli w dany weekend rozgrywane będą dwa konkursy to typować je będzie można od razu, lub też najpierw sobotni/piątkowy, a potem niedzielni/sobotni. 5. Organizatorzy będą informować jakie [...]

[...] a. Alladyn stojąc 3 serie b. Brzuszki pełne ławeczka ujemna 2. Nogi a. Wyprosty 3 serie 10-12 b. Przysiady/ suwnica + łydki (zależy od Woda na X-Ficie i czy mam mecz w weekend) 4 serie 10:12 c. Wykroki z hantlami 60m (ścieżka z podziałką metrową) 3. Klata a. Wyciskanie hantli głową do góry 4 serie 10:12 b. Rozpiętki w bramie/ławeczce 3x [...]

[...] dosc nieregularny plan zajeć (kiedy ostatnie zajęcia kończę ok 17,19 a pierwsze zdarzają się na 9 rano) nie bardzo mam czas na zbyt dużą aktywność fizyczną w tygodniu... W weekend'y jak tylko są warunki (nie pada) to gram w kosza... Co do diety - nie jem miesa (tak, ryby to też mięso) wszystkie skałdniki staram się dostarczać w sposób [...]

[...] zawodnikiem Gilbertem Burnsem. W rzeczywistości czuje on, że zdecydowana większość fanów MMA podziela ten pogląd, że ten pojedynek nie byłby zbyt interesujący. W ostatni weekend, w walce wieczoru UFC on ESPN 9, Burns odniósł największe zwycięstwo w swojej karierze, pokonując byłego mistrza Tyrona Woodleya przez dominującą, jednogłośną [...]

[...] 16.00 Pierś z kurczaka 100g z piekarnika + jakaś sałatka + kromka razowca + banan V 19.00 Serek wiejski + warzywko VI 22.00 (jakoś godzinkę-półtorej przed snem, zależy czy weekend czy nie :P) Ser biały 100 g Z góry dziękuję pięknie za pomoc.. bo naprawdę zaczynam nie lubić siebie (pomimo tego że może nie wyglądam jakoś tragicznie, to chciałabym [...]

[...] No i postanowiłem coś zmienić i biorę się za FBW 15/10/5 autorstwa Wodyna. Do tego 2 razy w tygodniu trenuje kickboxing. Dochodzą do tego poranne biegi i basen na weekend. TRENING A -wyciskanie skos PROGRESJA PO 15 LUB 10 LUB 5 POWT -shoulder press PROGRESJA PO 15 LUB 10 LUB 5 POWT -podciąganie szeroko nachwytem 4 SERIE PO 15 LUB 10 [...]

Czolem ludziska przymierzam sie do zkaupu roweru w granicach 1600 zl, rower bedzie mi sluzyl do jazdy sciezkami rowerowymi i przypocznymi polnymi drogami + co weekend wypady do lasu ew. jakies mazurki itp. w dniu dzisiejszym odwiedzilem sklep GIANT (jako ze duzo osob polecalo mi ta firme, osobiscie sie na tym niezbyt znam) Na samym poczatku osoba [...]

[...] Wyciskanie żołnierskie 4x10 max 37 kg 8. Wzniosy hantli bokiem 4x15 stały ciężar 10 kg 9. Spięcia brzucha Proszę o opinię czy to dobry plan na masę, i jak pozbyć się opony gdy ogólny BF jest niski. Dodatkowy ostatni weekend byłem na weselu więc dwa dni obżarstwa i alkoholu , przybyło 1,2 kg i 2 cm w pasie, masakra w tak krótkim czasie ????!!!!

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xaf1/t31.0-8/s960x960/10708602_438974602944005_3624125231725025483_o.jpg 2 maja w ten długi weekend szykuje sie super impreza,organizowana przez Marcina Wlizło-Puchar Polski Strongman Wystartuje Siedmiu Wspaniałych strongmanów: Marcin Wlizło [...]

DENNIS JAMES /SFD/Images/2015/11/18/a2263fd12bbd4fa78fc5a5fdd27b11c2.jpg Udział w zawodach: 1993 Mr Universe - NABBA - Medium - Tall - 4 miejsce 1994 Mr Universe - NABBA - Medium - Tall - 2 miejsce 1995 Mr Universe - NABBA - Medium - Tall - 1 miejsce 1996 Junior USA - NPC - Light - HeavyWeight - 13 miejsce 1996 Universe - Pro - NABBA - 2 miejsce [...]