weekend

w weekend odpalam grilla w takim razie :-D elektrycznego co prawda ale może coś z tego będzie @@-)

Mam to samo tylko wstaje o 5.20 w weekend cieżko o inną godzine zazdrosze ludziom którzy śpią do 10

[...] ćwiczyć przede wszystkim górne partie klatki (bo naprawdę jest duża różnica między górnymi i dolnymi partiami klaty u mnie). Z góry dzięki. Mam nadzieję że wstawisz to przez weekend bo od poniedziałku ruszam na nowo. Tym razem wszystko tak jak powinno być. Od poniedziałku stosuję również dietę, już sobie nakreślam jak ona ma wyglądać. Pozdro

[...] mozna naprawde duzo zarobic. Poza tym jak juz biore jakas prace (mam swoje LTD) to nie moge sobie skonczyc wczesniej jesli firma nadal mnie potrzebuje, bo pozniej juz mnie nie beda chcieli... Poczytam w weekend dokladnie co tam sobie wybrac do jedzienia i zobaczymy jak to wyjdzie. Zmieniony przez - AlmostFamous w dniu 2018-04-26 00:10:19

Dziewczyny myslicie ze zmiana diety albo inne czynniki mogly wywolac u mnie bole brzucha w okolicach pepka, ponizej oraz na wysokosci watroby? Myslslam ze w weekend umre z tskiego bolu i bylam pewna ze zatrulam sie czeresniami czy czyms innym...ale dzis od rana podobnie :/ wiem ze organizm sie przestawia i to moze to? Ewentualnie doszukuje sie [...]

TVP wreszcie zaczyna trochę odważniej pokazywać sport. W weekend czekają nas mecze polskich reprezentacji w siatkówce i piłce ręcznej (walka o Igrzyska) oraz mecz towarzyski z Danią.

Przepraszam za nieobecność ale nie byłem w stanie wejść na kompa, no to znalazłem kalkulatorek i prosze : http://imageshack.us/f/191/bmrm.jpg/ dodam że treningi mam 4 razy w tygodniu + mecz ligowy w weekend i do tego 2-3 razy będę chodził na siłownie więc od której opcji się dostosować mając na uwadze ten kalkulatorek?

[...] z Andrzejem jadą do Nowego Jorku, żeby Andrzejek Jr. potrenował trochę w tenisa. Czas Andrzej Sr. spędza na budowie nowej kamienicy lub na treningach Andrzejka Jr. Co weekend coś się dzieje. Jaki stosunek ma teraz do boksu Andrzej Gołota? Jest szansa, że kibice zobaczą męża jeszcze raz na ringu? M.G: Wydaje mi się, że najbliżsi, którzy są [...]

Poza konkursem Musiałem pokazać że to cholernie prosty konkurs. Ludzie w sam ten weekend było chyba 4 zawody strongman. Pobuszować w sieci i taka relacja to 15 min roboty no moze godzinę dla osób niesiedzących w temacie a nie tylko strony erotyczne przeglądacie

Kvrwa a ja w ten weekend na czysto :-( Ale za tydzień będzie ogień, tak pod urodzinki %-)

Ja co weekend cos podjadam ale takie uroki masy na redu nic nie bylo

Troche ten weekend mialem nieprzespany ,ale na szczescie nie zmeczylem sie ani troche :-D Cisnienie na jutrzejszy trening mam od rana :-D skoro co tydzien zamierzam dokladac 5kg to musialem zanizyc ciezar. rekordy: przysiady 95kg 5 pow mc 120 6 pow / obecnie 90kg 5 pow wyciskanie na plaskiej 95kg 5 pow wyciskanie stojac 70kg 5 pow chodzi o [...]

[...] raz w tygodniu konkretniejszy cheat nie zrobi nam krzywdy...wręcz przeciwnie ja widzę znacznie więcej zalet aniżeli wad w tego typu postępowaniu. Od kiedy regularnie sobie w weekend zjem coś oszukanego czuję się znacznie lepiej, organizm nie domaga się w tygodniu świństw, wie po prostu ,że musi zaczekać do soboty bądź niedzieli nie mówiąc już ,że [...]

ale oni maja dluuugi weekend widocznie:))) <<<Champions are Made Not Born>>>

Ok, micha trzymana, sen też staram się jak najwięcej spać około 7-8 godzin na tygodniu, weekend do 10h nawey :) Pozdrawiam! Zmieniony przez - benny90pl w dniu 2017-10-03 21:02:02 Micha i odpowiednia ilość snu daje odpowiednie możliwości do regeneracji. Jak tyle śpisz to jest wystarczająco :-))

Ok, dieta powinna pojawić się przez weekend. Co do supli, to jeszcze się zastanowię, napiszę ile wyciągam maksymalnie w przysiadzie, to sam stwierdzisz. W hack - przysiadzie tak na szybko zobaczyłem, to wpakowałem tyle ile zmiesciło mi się na sztangę czyli 80 kg (betonowe obciążenia niektóre) i bez większego rpoblemu podniosłem. Myślę, że problem [...]

tak, tez spotkalem sie z opiniami ze przy saa nie ma co sie bawic w tluszczowke tylko ze to nie jest zafna tluszczowka ani ZO. wyglada to tak, ze: dni tygodnia: 65% fat, 30% bialko, 5% wegle maks 30g weekend: 55% wegle, 30% fat, 15% bialko

W zwykly dzien tygodnia to ewidentnie tluszczowka No weekend ww juz sporo,mozesz sie pobawic ze w dzien treningowy ww wysoko a w wolny tluszcze wyzej

[...] czegos zupelnie innego, co tez da mi mozliwosc nabierania w miare mozliwosci najczystszej masy. uznalem ze ten system bedzoie odpowiedni. wrazliwosc insulinowa powinna byc na oblednym poziomie w trakcie tygodnia i pozniej piekne ladowanie w weekend i wszystkie wegle prosto w muskle %-) Zmieniony przez - sfdpowersfd w dniu 2018-04-22 10:15:13

problem w tym że progres siłowy był tak że dodawałem co trening 2,5kg i było spoko... 1 tydzien, przychodzi weekend i już spadek siły tak jakbym przez ostatni tydzień nic nie zrobił, były też tygodnie że nic nie mogłem dołożyć, nie, nie balowałem, na prawdę starałem się unikać imprezowania, jedyny problem miałem ze snem i też nie wiem co z tym [...]