weekend

ja pewnie jutro albo pojutrze tez wychyle browara bo tez od sylwka nic nie pilem, masakra kiedys co weekend zaj3bany, codziennie zrobiony a teraz w ogole nie chce mi sie pic ani zarzucac zadnych innych experymentow. edit: siodema twoja ci nie chce dac i musisz na kvrwy jezdzic? Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-03-22 22:35:22

[...] czy co.Bo robie tak ze robie wszystkie partie po 3 serie 12 powtorzen a potem sie laduje weglami prostymi rodzynki suszone ,daktyle .i jem duzo biakla 2g na kilogram .i tgak juz od srody a chce znow zaczac trenowac w w weekend 2 dni w tygodniu cykl klata-bary-tric-lydki i drugiego dnia plecy-nogi -bic -brzuch(matura nie ma czasu na cwiczenia)

****a z***any ten weekend,cały czas zamuła,a dzisiaj to w ogole Zmieniony przez - S i w y w dniu 2008-03-23 21:09:09

TONEY FREEMAN ../../1/images2008/20080324110105.jpg Udział w zawodach: 1990 AAU Junior Mr America - 4 miejsce 1994 NPC Nationals - 4 miejsce 1995 NPC Nationals - 4 miejsce 2003 IFBB GNC Show Of Streng miejsce - 9 miejsce 2003 IFBB Night Of Champions - 11 miejsce 2004 IFBB GNC Show Of Streng miejsce - 8 miejsce 2004 IFBB Night of Champions - 10 [...]

[...] Wiem, że prowadze tu mało merytoryczne dyskusje, ale proszę o wybaczenie...Kurde, Wojslaw, mam nadzieję, że nie zrobiły mi się zrosty, lekarz mnie przed tym przestrzegł, ale dopiero 8 dni po zabiegu, później był piątek i przedłużony świąteczny weekend więc zrobiły się prawie 2 tygodnie!!! Rozumiem, że zapobiega się zrostom przez ćwiczenie?

Mateusz no co ty ja nie pije już siłownia była zamknięta w poniedziałek a sam prze weekend byłem na wsi z dala od cywilizacji więc Ten Wydaje mi się że 125x4 to jest moj max i od tego zacznę ćwiczyć 5x5 a w ostatniej serii klaty 4 było z lekką pomocą

Nie dawno zaczełem trenowac i chce zacząć brac sterydy a w weekend sobie lubie nie raz przybalowac to co mam brac zeby mi sie za bardzo w głowie nie przewracało?? wiem ze na zdrowie mi to nie wyjdzie i jakies efekty będą ale co najlepiej brac zebym jak najmniej był nerwowy np..

Ja to ładnie w teorii wszystko wiem, nawet często sobie sprawdzałam,ile może mi zejść przez weekend (3 kilo ),ale tylko jeden jedyny raz musiałam zbijać przed zawodami - i to aż kilogram... Ale bywa,trzeba będzie się pomęczyć trochę i odwodnić niestety.

Nie wiecie czy będzie dzisiaj mecz Mołdawia - Albania, bo zniknął mi z radarów? No dobra, chyba go odwołali, dam jeden więcej na weekend na wszelki wypadek. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2008-03-26 18:46:23

[...] i dzis nie moge skonczyc, a juz bym podkladem pomalowal, maski nie bede wymienial, klepne toche i poszpachluje mam juz lakier 50L ****a zamowilem tez grill bez znaczka z ebaya 25 L stwoka pekla, w weekend moze skoncze robote i bede mial spokoj, bo tak to mnie ****a meczy psychicznie Zmieniony przez - miczelx w dniu 2008-03-26 19:50:34

siemka - szybka ale w weekend zrobie bannerki dla sceny (duzy i ten maly do strony, ktora pokazales) jordan - bedize progress, bo nie caly czas dawki wysokie.

[...] mi ze wszystkie te treningi FBW i ACT to jeden wielki szajs ze najlepiej jest cwiczyc na mase jedna partie miesni dziennie(wyjatek triceps i biceps) 5 dni w tygodniu i na weekend off zaczynajac od poniedzialku: bary,klata,plecy,triceps i biceps,nogi i twierdzil ze najlepiej jest robic wiecej niz 12 seri na dana partie miesni nawet 16-18 seri [...]

[...] raz, co do szkoleń strzeleckich na tym szkoleniu to będzie ich sporo, zahaczymy o tematykę Vip , no i standardy w ruchu, oraz strzelanie sytuacyjne ;)ale nie IPSC, w ten weekend robimy przyrządy interwencyjne/ tonfa, baton, nóz , obrączki i krótka , no i oczywiście parę ćw.sytuacyjnych gdzie wychodzi szydło z worka. pozdrawiam wszystkich [...]

nie oszukujmy się. Butelka piwa to jakieś 250kcal a na jednym zwykle się nie kończy Raz na jakiś czas owszem, ale to wcale nie oznacza zmasowanego chłeptania w weekend.

[...] pomidor, ogórek mało 2. sałatka z tuńczyka z kukurydzą i zielonym groszkiem 3. jajko, pomidor, sałata 4. kalafior zapiekany z brokułami tu muszę sprawdzić jakie wartości są podane w przepisie 5. filet z kurczaka, ryż, brzoskwinia (przed) 6. twaróg, makaron (po) Obliczaniem zajmę się w weekend, bo będę mieć trochę wolnego czau ;)Pzdr i dziękuję

Witam, jest to mój pierwszy post, mam 15 lat, ale nie od tego zacznę, 8 marca czyli około 3 tygodnie temu,na meczu zle stanąłem, coś mi strzeliło w nodze,był to weekend,wiec nie fatygowałem sie pój ściem do lekarza,pierwsze dni smarowałem nogę maścią Altacet,żeby zeszła opuchlizna, nie wybierałem sie do lekarza, bo z dnia na dzień było lepiej, [...]

Troche pozno na spcery Moze masz czas w weekendy,. Tak sie zastanawiam jak wplesc w twoj rozklad dnia troche ruchu na poczatek... hmmm Choc oczywiscie twoj problem lezy w glownej mierze w diecie, jednak warto pomyslec o sporcie. Moze tak by bylo dobrze, bo spacer do pracy jest sluszny, jednak nie spodziewam sie ze robisz go szybko (trudno trafic [...]

Patka pisze co widze co do suwnicy osobiscie na niej nie nawidze robic i robi sie o wiele gorzej niz normalnie Tomek w weekend bede w miescie i bede cwiczyl jak masz w sobote czy niedziele trening mozna sie jakos ustawic Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2008-03-27 23:47:33

nie, chce jeszcze sobie popisac w weekend

podobno w weekend ma być iście za***iście...