weekend

[...] dynamiczne, spodziewałem się po nich trochę więcej. Dobrą opcją narazie wydaję mi się ćwiczenie bicepsów i łydek tylko raz w tygodniu, zobaczymy czy zda to egzamin. A teraz weekend i odpoczynek :) Suplementcja cały czas trwa, 5gr kreatyny codziennie rano na czczo, carbo 30g w dni treningowe. Dawek nie zwiększam wydaje mi się, że póki co jest ok [...]

[...] bo 5 kilo zrobilbym moze w 15lat a ci co siedza w tym dziale to az tacy cierpliwi nie sa genetyka tez tez robi swoje bo na tym samym towarze jeden na kebabach urosnie wielki co weekend jeszcze imprezujac a drugi na drakonskiej diecie nawet polowy z tego nie zrobi, pierwsze cykle sa najfajniejsze i malolaci dalej rosna jak nie chleja i nie cpaja

[...] rusza Hehe Od poniedziałku do piątku treningi po 1,5 h z wyłączeniem wtorku. A dziś... 5 h maratonik boski nie mogłam opuścić. Przeznaczenie chciało, że akurat mam wolny weekend Ale biorę sobie do mojego małego brzydkiego serca radę Bolka i jutro, może też w poniedziałek totalna regenerejszyn żeby nie zaprzepaścić swojej pracy i wytrwać [...]

storm + shotgun. do tego podstawowa suplementacja prozdrowotna. w diecie węgli przytnij i aero/interwały dodaj w weekend. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-11-16 00:29:04

/up aero na razie myślałem nad masowanie a bardziej spalaniem na lato poza tym ciężko z czasem no chyba, że weekend a dlaczego radzisz te aero?;d przyznam mam troszkę brzuszek po odchudzaniu ale nie szło go zgubić bynajmniej 63 kilo ważyłem i jak anorektyk wyglądałem a mimo to brzuch był ;] ale nie widać go prawie brzuszki robie codziennie. no ok [...]

no wiadomo ze dieta najlepsza ale nestety trudno u mnie z tym naprawde oczywiscie staram ze zjem 2-3 posilki dziennie w tyg bo weekend to wiadomo i dlatego chcialem sie wspomoc a jak juz bialkowa ta jaka bys radzil??bo teraz to calkiem zglupialem tym amino troche napalilem bo dobrze napisane jest ze bialko itd<yes> wiec slucham??np.whey [...]

ehh zostaje tylko weekend

wrociłem stpierre ładna progresja ciezaru podczas testu troche alko było przez weekend ale nie za duzo wogóle to dieta nawet gut duzo niezdrowcyh tluszczy z mc donalda i pizza jutro workout

troche alko było przez weekend ale nie za duzotaaa, foty na NK mówiły co innego

[...] ich budzet.Regulamin nie jest w pełni jasny...Jest w nim mnostwo niedomowien o czym anonsowali forumowicze...Pzdrowienia dla organizatorow(w koncu jest trochę wolnego, weekend)Napewno wyjasnią na forum kontrowersje odnosnie regulaminu.Jedno jest pewne _Nagrody extra_Szykuje sie fajna impr....Oby znalazła nasladowców.(Trochę szkoda ,ze nie [...]

Siema Juz po weekendzie, teraz praca, w weekend zas szkola i tak w kolo... Ale treningi musza byc takze bede wieczorem bo zaraz jade na silke!

Klasyfikacja Tygodnia 10: Zwycięzcą Tygodnia 10 dzięki świetnemu typowaniu w weekend został 13sebik13. Gratulacje. W Klasyfikacji Ogólnej wciąż równym krokiem idą domer i QUEBLO. Dwójce liderów udało się nieco zwiększyć przewagę nad trzecim zawodnikiem, ale nadal nie jest ona bezpieczna. Do ścisłej czołówki dołączyli najlepsi w tym tygodniu [...]

17.11.2008 Weekend nudno i ciulowoto co sie bede rozpisywał Dzis trenigowy Klata zgodnie z planem, zobaczymy jak sie to przełozy na wynik Biceps: uginanie ze sztanga 16kgx20 29x12 31x10 31x8 (po 6-7 powtorzeniu z 31kg technika rzaczej"srednia") Uginanie z hantlami na ławce skosnej 3x10x8kg biceps naprawde zmeczony, tu sie [...]

tak zobaczymy jak smakuje a i jeszcze metka jest ale foto w weekend bo ziomek zawinoł dla mnie tylko prop i clen Zmieniony przez - karamba99 w dniu 2008-11-17 20:13:04

"jem co mi stara da na talerz".. żenua piszesz, że co weekend pijesz. na żarcie nie ma kasy, ale na browary już jest?

Zmodyfikowałam trochę dietę. Dodałam kalorii i białka tu i ówdzie :) W weekend przyjrzałam się sobie dokładnie w lustrze i z zadowoleniem stwierdziłam, że widzę już pierwsze efekty mojej pracy:) Mam płaski brzuszek z delikatnie zarysowanymi mięśniami:) Na efekty w dolnych partiach ciała będę musiała pewnie jeszcze trochę poczekać ale jestem dobrej [...]

[...] dużo przyjemniejsze niż się spodziewałem. Szkoda trochę tych 135 kg w martwym, ale ból palca zwyciężył (***any paznokieć, dlaczego musiałem go sobie przytrzasnąć drzwiami?! weekend przerwa na chillout ;) Pon: Barki, przód i tył: Wyciskanie sztangietek siedząc, 3 s po 8, 16 kg, 18 kg, 20 kg, baardzo dokładny ruch unoszenie sztangietek do przodu, [...]

Fat Loss Lie #10: "Fat loss can be quick and permanent" ----------------------------------------------------------------------------------------- The "Quick Fat Loss" Lie Exposed "Lose 30 pounds In 30 Days!" "Lose 9 Pounds Every 11 Days!" Lose 10 Pounds This Weekend! You see ad claims like these all the [...]

Zbirajcie pieniążki w weekend fajna promocja bedzie

i weekend