weekend

[...] lubię :-) Tylko może faktycznie przez to mi tak opornie idzie z tą redukcją (...) Masz jasną odpowiedź, że zakrapiane imprezy nie idą w parze z redukcją. ;-)ja pije co weekend i zrobiłem dobra redu. Ale nie szlajam się po imprezach i nie pije wódki tylko piwo i Noe upijam się . .No i wszystko wliczam wszystko w bilans. Alkoholu nie [...]

Transmisja ze wspomnianej gali ma być w ten weekend w TV. Niektórzy celowo unikają informacji o jej przebiegu. Bądź tak miły i nie zdradzaj więcej szczegółów w tematach.

Jak raz na całą redukcję dziobniesz jeden lepszy melanż to świat się nie zawali. Abyś tego procederu nie powtarzał co weekend

[...] uginanie chwytem mlotkowym na zmianę z prostowaniem na wyciagu gornym z użyciem linek od 8 do 12 powtórzeń. Sobota nogi,przysiady ze sztanga, wykroki z hantlami i dodaje jakies ćwiczenie na maszynie. Nogi trenuje mniej i nie zawsze bo w gram tez w piłkę nozna, treningi 2 razy w tygodniu po 1,5 godziny i w weekend mecz więc nogi musza byc świeże.

Ja w tygodniu chodzę do Angelici na Rzgowską 17A a w weekend na FALE. Jeśli chodzi o ceny to polecam Angelice.

Przepraszam z nowatorskie podejście do sprawy i szanuje brak podpowiedzi. Przez weekend udało mi się zrobić badania : Estradol 10 pg/ml Prolaktyna 6.33 ng/ml Testosteron 138,92 ng/dl Proszę o wyrozumiałość .

Załóżmy taki tok wydarzeń. Przez tydzień dobrze się odżywiamy, wkładamy dużo wysiłku w trening i dietę, mamy też odpowiednią suplementację. Ale przychodzi weekend i zaczynamy tankować jak ryba. Cały tygodniowy zysk idzie na marne. Po przeczytaniu tego artykułu, zobaczycie, jaki negatywny wpływa ma alkohol podczas budowy mięśni lub w trakcie [...]

zależy, osobiście w czasie redukcji trzymałem dietę przez 5 dni w tygodniu, a w weekend piwo & pizza (okres wiosna-lato) i 14 cm w pasie poszło (z 96 do 82 cm). Myślę, że zasada jest prosta - jeśli mimo cheat day są efekty, to sobie go rób, a jak efektów brak, to trzeba się pomęczyć i trzymać dietę cały czas.

3 razy w tyg. siłka, po ćwiczeniach na bieżnię jeśli jest. W dni nietreningowe rower/basen/bieganie. W weekend można zrobić mały odpoczynek :D

Po co Ci była ta efedryna skoro zaczynałeś ćwiczyć. Nie lepiej byłoby kupic jakiegoś gainera. Czasami są zastoje szczególni w późniejszym okresie posłuchaj nnikt i do dzieła. W piątek koniec świata. Nieszkodzi nie mam planów na weekend

Koszulkę za weekend 12-13 XII otrzymuje blue hope gratulację poproszę na pw adres z nr tel dla kuriera oraz rozmiarem koszulki

Koszulkę za ostatni weekend grudnia otrzymuje Julczii poproszę na pw dane

ja np. ćwicze 5x w tygodniu, codziennie inna partia miesniowa i dobrze mi sie ćwiczy w ten sposób, a na weekend daje 2 dni odpoczynku.. kwestia indywidualna moim zdaniem.. i podejrzewam ze Ci 'wieksi' goscie nie cwicza codziennie przeciez np. klaty - bicepsu, tylko za kazdym razem inna partie Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2014-05-02 13:51:54

Ćwiczenia interwałowe tylko raz w tygodniu, bo w weekend dochodzi drugi "interwał", bieg długodystansowy. Ćwiczenia pozbierałem z kanału jutuba Moniki Kołakowskiej, ja potrzebuje tylko spalić niewielki zbędny tłuszcz z brzucha. Dorzucając te ćwiczenia, wychodzi w tygodniu 4 siłowe i interwał. A robię brzuch, klata, plecy, biceps.

Od 5:15 krótki skrót co to się działo w ostatni weekend we Wrocławiu na SCP. Zapraszam do obejrzenia i wysłuchania co Jarkowi i mi udało się powiedzieć. https://wroclaw.tvp.pl/17673128/sport

Mi tez się nic nie chce, ale idę na dwór i po godzinie jestem pełny sil. A w weekend spię po 10h - 11h :D :D :D

OK dzięki jeszcze pytanie czy warto biegac w weekend kiedy wolne od silowni??? NP Sobota Niedziela bieg??? Okolo 6KM i czy robic brzuszki.

Ostatnio widziałem test jak gościu nie jadł cały weekend i nie stracił nawet grama mc

Ostatnio widziałem test jak gościu nie jadł cały weekend i nie stracił nawet grama mc możesz podesłać link? Nie wypróżniał się nawet?

[...] potem - po zmianie strategii w trakcie wyścigu - przejechał kilkanaście bezbłędnych i bardzo szybkich kółek i ostatecznie wygrał, a także Lewis Hamilton, który zdominował weekend na ulicznym torze w Singapurze, chociaż jego mclaren wydawał się być wolniejszym samochodem niż bolidy Brawna, Williamsa i Red Bulla. Na piątej pozycji Hughes [...]