hmm? Wybacz, ale miałem aktywny weekend i dopiero teraz mogę odpowiedzieć. Ogólnie tak jak dudee napisał, makrela wędzona to nie jest dobre źródło białka jako po treningowe, dlatego to białko bym po treningu przeniósł. Możesz śmiało startować! Co do rozszerzania porannego posiłku, zjedz tych owsianych z jajkami jako omlet (zmniejsz ilość owsiany, [...]
po cholerę do gainera dodawać słodzik? ja mam jeszcze nie otwarty, zamierzałem stestować w weekend i żeś mnie student zaintrygował przejrzałem skład, nic nie widzę edit: przecież na przodzie jest jak byk ASPARTAM FREE Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-07-21 20:10:59
Mysle, ze autorowi posta chodzilo o Trening + Aeoryby w poniedzilaek, Trening we wtorek (...) i Wolne w weekend
Czy ja wiem, czy krótkie i słabe - rozkładasz poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek i wtedy masz środę wolną na czasową regenerację, a następnie cały weekend. Jak uważasz :p
[...] zawsze spałem taką samą liczbę godzin. Można powiedzieć, że zaprogramowałem swój organizm na stałą liczbe godzin snu - bez względu na porę. Sprawdzało się świetnie, nie chodziłem zamulony, nie miałem zjazdów ani niczego takiego. Proponuje w jakis weekend zrobić reset, czyli wyspać się ile wlezie i od nowego tygodnia rozpocząć taki system.
[...] at the Shin Takanawa Prince Hotel in central Tokyo . The winner will leave Tokyo some US$400,000 richer, and so there is a great deal of excitement around the world this weekend, and not a small amount of pressure on the eight fighters vying for the world's richest martial arts purse. The first bout will feature ex-IBF Champion Francois [...]
Tylko jak ja dorwe lekarza w 3 dni skoro jest weekend... Myslalem ze ktos sie orientuje cz y chodzenie po gorach moze byc obciazeniem znacznym dla bioder... Dodam ze nie po samych spacerqch sie to zaczelo tylko jak wrocilem do domu i zaczolem cwiczyc odciazajac oczywiscie biodra. Nq drugi dzien tak biodro boli ze szkoda gadac, teraz jest lepiej.
[...] sobą całej ich listy, ale zawsze w każdej firmie znajdzie się albo coś słabego, albo zbyt drogiego jak na to co sobą prezentuje. Za to batonów Treca wziąłem sobie do domu na weekend całą paczkę i w 2 dni zjadłem 8 sztuk, choć jestem na tłuszczu i powinienem unikać węgli.. Dzieci nawet wolały tego batona od czekolady więc sobie tak jedliśmy [...]
[...] 3 razy dziennie po posilkach HMB- naczco , po posilku i przed snem prosze o pomoc jak to sumplementowac jak mam nocki opis tygodnia np. pon-wtor wolne srod-czwart nocki weekend wolny pon-wtor dniowki srod-czwart.wolne piat-sobot-niedz nocki przykladowe 2 tygodnie licze na wasza pomoc ??? Zmieniony przez - bandys23 w dniu 2014-11-19 19:08:15
od pon-pt bo w weekend mam więcej czasu żeby ogarnąć bardziej ambitne żarcie ale wpieprzam tego tuńczyka już 3 rok (z minimalnymi przerwami bo czasem zbrzydł to wrzucałem makrele) i czuję się dobrze i wyniki badań mam dobre bo pewnie chodziło ci o te niby zawarte w nim metale ciężkie czy tam inne szkodliwe substancje ta? nie wierzę w to i huy może [...]
[...] i w czasie "seikenów" ,a potem na.p.i.e.rd.a.l.a.n.i.a w poduchy bólu nie czułem,dopiero po treningach mocniej bolało.Gdy opuchlizna się zwiększała,a ból w weekend nie dał mi już spać,poszedłem do lekarza,pani obejrzała rączkę i powiedziała o podejrzeniu złamania i zapytała ile z tym chodzę.Jak usłyszała że tydzień,to szybko mi [...]
a on napisal ze bedzie jadł syf albo pił %-) ? bo ja nie widze to na weekend też może mam zmniejszyć bo nie cwicze 2 dni ?
jw chyba ze ktos robi sobie swieta co weekend
ostatnia sobota to dawno ? w górach jeszcze sporo śniegu. Z Gerlachem i Rysami może być kiepsko reszta jest w miarę przystępna. A jeśli chodzi o ludzi to na pewno będzie sporo "turystów" i turystów, bo w końcu większość ma teraz długi weekend.
[...] Miałem ją na sobie jedynie kilka razy, a później kupiłem większą, więc z tego co kojarzę, to jest bez jakichkolwiek oznak używania. Dałem za nią bodajże 65zł. Wywiozłem ją do domu, gdzie będę w następny weekend i wtedy mógłbym podesłać fotki, jeśli będziecie zainteresowani i pogadamy o cenie. W Krakowie możliwy odbiór osobisty.
Neo - ja zbieram kaske w weekend... napisz szybko co i jak prosze. Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! BJJ
[...] 2 płaty górne mam widoczne bez napinki. i moze byc taki plan? pon russian twist i abs wtorek wolne środa brzuszki i abs czwartek wolne piątek russian twisty i abs i weekend wolny ? Dodatkowo do tego o ile pogoda będzie pozwalała bieganie na początek ok 2 km dziennie i wzwyż... Zmieniony przez - Lisek1998 w dniu 2013-04-12 21:11:17 [...]
w sumie to chodziło mi, żeby odbywać tak ze 2 treningi na ten weekend, a w domu ćwiczyć to co na treningach. Wydawało mi się, że 2 treningi tygodniowo powinny przynieść jakiś efekt.
Mam ciągle czas wolny i po prostu jak nie pójdę na siłownie to dostaje szału w domu pewnie mnie rozumiesz, odpoczywam w weekend jeden dzień ale nie czuję jakiegoś zmęczenia strasznego mimo robienia treningów siłowych na maksymalnym obciążeniu :) może poradzisz jak to ładnie rozpisać :) ale 6 dni
mozesz dać pn wt odpoczynek czw pt i wekend odpoczynek, mozesz pójść zawsze w weekend na rower jakiś wycieczke sobie zrobić gdzieś
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
