Widzisz :) Paliłem praktycznie bez przerwy 7 lat... Z iloscia bywalo roznie od 5-10 dzienie do 40 na weekend ;( Diete stosuje kapusiana. Wyczytaem o takiej na stronie Instytutu Zywanosci i Zywienia. Ale im wiecej artykulow czytam na forum SFD tym bardziej watpie w jej skutecznosc. Myslalem ze oni maja jakies pojecie o odzywainiu :D Coraz mniej mam [...]
Bo jakiejś sraki akurat dostałem i możliwe, że obejdzie się nawet bez tego hehe :D Poczekaj, w weekend na pewno wyprobuje, dwa treninig zostały mi do startu, napisze ile wody strace po 40mg i jakie odczucia.
Pędzel, jezeli pracuje od poniedzialku do piatku na trzy zmiany, w sobote dodatkowo nadgodziny w pracy a jak ma wolny weekend to jedzie na studia i do tego ma remont w domu to rozumiem go i wspolczuje.... ale jezeli siedzi na dupie w domu i ma remont i go raczki bola to juz na przemian smiech mnie bierze i wkur.wienie ze jeszcze tacy ludzie sie [...]
No ja miałem 6 mieś rehabilitacji, potem 2 mieś luzu i od miesiąca zasuwam codziennie rowerek, właśnie na murawie pokopie w weekend basenik i lece.
Z okazji rocznicy "Cudu nad Wisłą" mamy dla Was cudowną promocję:) Tylko przez długi weekend możecie: - nabyć EXTRA zestaw suplementów na którym zaoszczędzicie 120zł! - skorzystać z 10% rabatu na suplementy określonych firm: ACTIVLAB, FITMAX, BIOTECH, FA, NUTREND, OLIMP, QNT, TREC, RX-GOLD, TREC, VITALMAX, AMINOSTAR,OPTIMUM HEALTH, [...]
1. Mozesz dac silownie albo tak jak mowisz, albo Wtorek, czwartek sobota. Wtorek piatek tez moze byc i weekend wolny ;-) 2. GB stosuj wg brakow w diecie
Obsługa POT zależy od obsługującego - często chłopaki wydają towar również w weekend. Insert07- Pomysł bardzo dobry, ale naprawdę ciężko to wszystko aktualizować. Jest to tym bardziej problematyczne, że czasem trasa przekładana jest z przyczyn niezależnych od nas ( np. awaria któregoś z samochodów ).
Na Pomorzu i Mazurach jest dużo turniejów, praktycznie co weekend, czasem są nawet mixy.
Lepiej teścia z deką bić razem?,w sumie tak bo mniej będzie podziurawiona dupa, a jak to się ma do strzałów przy treningu 4 dniowym. Można strzelać w piątek,a przez weekend odpoczynek?czy będzie się tym traciło na potencjale działania?
dzięki za odp nie było mnie przez weekend i nie mogłem odpisać ale już kumplowi link wysłałem więc będzie wiedział co i jak :) Szczypiorr nie wiem czy się znamy może tak może nie a skąd jesteś ?
Uzupełni dzis w piatek i sobote byłem za bardzo zalatany A weekend odpuszczam trening ;) Wyciskanie sztangi płasko 45 55 65 75 75 Wyciskanie sztangielek na skośnej w góre 25 Rozpiętki na bramie 30 30 25 Rozpiętki na ławce prostej 17,5 Przeciąganie sztangielki za siebie 10*27,5 27,5 Uginanie ramion z sztangą 25 30 35 30 francuskie [...]
Dzięki którym suplementom nabiorę masy? Które polecacie? Cena nie gra roli Diete ułożę Sobie w weekend.
[...] liczę do suchej masy i odejmuję jeszcze 300 cal (bo jak nie odjąłem to nie chudnąłem). Trenuję w miarę regularnie 4-5 dni w tygodniu (2 dni siła, 3 dni aero + czasami aero w weekend jak jest czas). Tłuszcz ładnie pozchodził, ale w talii został (lata go tam chodowałem) i szósteczki na brzuszku dalej nie ma... Dlatego pomyślałem o jakichś [...]
Tylko zeby sie to regula nie stalo ze co dzien piwko lub co weekend 5. Raz czy dwa napijesz sie pare piwek nic Ci nie bedzie. A z kolezanka jak fajna i chce z toba isc na piwko to grzech sie nie napic.
EJ FABIO MIESZKASZ W LĘBORKU CZY TY NIE BYŁEŚ W TEN WEEKEND W ŁEBIE??????
Jak nie przesadzisz z intensywnością odpoczynek w weekend wystarczy. Trening szybkościowo-wytrzymałościowy oprzyj na zwykłym bieganiu, ewentualnie interwałach a FBW 4-5 ćwiczeń wielostawowych. Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2011-06-28 22:13:42
nie, z piwkiem nie ma problemu najwyzej w weekend dla przyjemnosci w czasie ogladania meczu ;)
ok Gregor :) ps. pamietajcie ze sa juz podroby elite. w weekend wrzuce foty akurat mam lewego propa i real propa
Tak, tylko nie codziennie, rób sobie w pon-śr-pt weekend na redukcje. I serie obowiązkowo tak jak tam są wypisane, bo inaczej ciężko Ci będzie przyzwyczaić organizm do wysiłku. Po treningu streching i posiłki przed i po treningowe w diecie uwzględnij, i będzie git, jak chcesz to możesz jeszcze podać dietę do oceny ale to już w dziale "Odżywianie", [...]
wszystko się da ale nie każdy jest w takiej samej sytuacji sam ost 2 tygodnie sypiałem po 4-5 h /po 18 godzin w pracy /nawet słynne 21h w weekend zrobiłem i niestety jadłem co popadło na szczęście ten okres minął dlatego ktoś pracujący 10 godzin na dzień możne tego nie rozumieć, jak nie masz innej możliwości to i ten chińczyk [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
