weekend

Wiesz co? Ja nie wiem czy dla Ciebie nie byloby lepsze w tydoniu odpuscic, skupic sie na wypoczeciu dobrym, a przywalic dwa dobre treningi w weekend. ("Full body dzielone na dwa" jesli mozna tak powiedziec, albo poprostu podzial na dwa.)

przed treningiem 5g po treningu 5g podejzewam ze weekend masz bez treningu to wtedy sob i niedz 5g

Kazda używka jest dla ludzi z głową.alkohol nie zaszkodzi nawet na cyklu raz na jakis czas,nie mówię tutaj o wodzie co weekend i piwo po treningu.to,że ktos pije na cyklu to nie znaczy,że jest śmieciem.

Kuźwa widzę że tylko ja tu taki zdemoralizowany w tym wieku, jak tu się jednym piwem przejmują .) Ja zacząłem jak miałem 14,5 roku, i wtedy to naprawdę szło co weekend, bo dałem się trochę zdegenerować przez starszych kolegów. I wtedy chyba w 2 miesiące na wadze miałem o 4 kg więcej - oczywiście CZYSTEJ MASY %-) Ale na szczęście zrozumiałem swoje [...]

[...] z czasem jak narazie odstawilem nabia i wszystko tam gdzie znajduje sie gluten. Tluszcz to ja wiem, ze mam na brzuchu.. pijac od kilku lat piwska mniej wiecej 20 piw co weekend (czasami dwa weekendy w miesiacu, czasami trzy, czasami raz) to ciezko zeby go tam nie bylo. Aktywnosc fizyczna to tak jak wyzej pisalem ruszam sie tylko w pracy. [...]

Wyniki III treningu Red Bulle chyba latają, w każdym razie patrząc na wyniki treningów, to ten weekend może byc zdominowany przez kierowców tego zespołu Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-07-31 12:13:35

Bez popadania w paranoje. W weekend z umiarem mozna, byle nie tak, zeby miec duzego lub kilkudniowego kaca. Alkohol czy alkochol?

[...] treningiem pije Red Kicka. Uzupełniam też witaminy i minerały w tym magnez poprzez zażywanie Plusza . Trenuje 3 razy w tyg na siłowni i 3 razy w tyg. piłkę nożną, do tego w weekend mecz. Dietki sobie nie układałem żadnej puki co, ale staram się jeść w miare często i nie duże porcje, chudo itd. Nadal nie wiem tj. w temacie "co dalej?" [...]

p.s robie jedna parie mieśniowa na dzień plus brzuch codziennie bo jest tendencja do tycia.NP. poniedziełek plecy + BRZUCH wtorek klatak + brzuch środa wolne czwartek braki + kaptury + brzuch piatek rece bic tric przedramie + brzuch w weekend nogi

[...] - z ryżem i kurczakiem albo ryba potem znow ryba. może być łosoś ale widze że łosoś to tylko wędzony i unikac trzeba śledzi. i na kolacje tez rybka ale teraz to białko najgorzej to po trenigu na rowerze. chyba za mało biore weglowodanów bo trenuje aerobowo w weekend - po 50 km na rowerze na czas i w pon. po prostu nie mam siły na ławeczce

[...] Na dodatek BCAA miało być nowe i ważyć 600 gram, A TEN OSZUST WYSŁAŁ MI OTWARTE 540 GRAM BRUTTO! PRAWDOPODOBNIE CZEGOŚ DOSYPAŁ GDYŻ NIE MA TO TAKIEGO SAMEGO SMAKU JAK POWINIEN BYĆ! (miałem już te BCAA kilka razy) Prawdopodobnie w ten albo następny weekend odwiedzę znajomych, który studiują w Rzeszowie i spotkam osobiście pana Piotra D. :)

[...] do roboty, nóg nie trenuje akresywnie ze względu na prace podczas której są poddawane obciążeniu (10h dziennie ciągania palet) czasami 7 dni w tygodniu nie zregenerowałyby mi sie dlatego też ten biceps. kazdy wolny dzień weekend przeznaczam w 100% na regeneracje nogi naprawde dostają po dupie. Zmieniony przez - rick88 w dniu 2011-04-25 12:11:36

Pon: Klatka Biceps Wt: Plecy Sr: Off CZw: Nogi Pt: Barki Triceps A cos takiego?? Nie chcialbym robic nog w piatek gdyz pracuje w weekend po 12-14 godzin i caly czas na nogach :)

[...] Ale wychodze z zalozenia ze jak juz wydalem kase na suplementy to te 8 tygodniu moge bez alkoholu przezyc. Inaczej byloby to marnotractwo kasy. Po co mailbym wydawac pieniadze na kretke skoro co weekend bym na imprezach pil i efakty bym zminimalizowal. Jak juz cos biore to chce miec jak nawiekszy efekt. A nie jesc suple po to zeby je jesc.

[...] co ten prop na koniec?lepiej kończyć na tej suscie już,bo długie estry sama ładnie się taperuja w dół.I nie narzekaj bo wszyscy są praktycznie na forum,tylko że jest kolego weekend i każdy z rodzina gdzieś lata. Może ja nie taki duzy specjalista ale tak bym zrobił kolejna sprawa to oxa jak jesteś pewny że twój organizm nie złapie bloka to [...]

tak jak napisał , rothen , raz , dwa ,trzy razy możesz zjeść ale po co ? ja ogołem nie lubie kiełbas , ale na inne przekąski pozwalam sobie tylko weekend , a te 2-3 razy to i tak dużo

czyli prawie sam tłuszcz, ale ok, spróbować nie zaszkodzi, jak wykombinuję w weekend jakąś dietkę to wrzucę jeszcze do sprawdzenia. A i jeszcze jedno dał bym ci tego całego SOG'a ale nie wiem jak i czy mam możliwość ale wielkie dzięki za pomoc.

echhh.... pakero byles na meczu z Mlawa? 1-ego gramy z Kujawiakiem, a w weekend z ŁKS'em??

[...] treningu tylko w domu wiec musisz dac im czas zeby urosly. Z powyzszego powodu po kazdym treningu radzilbym dzien przerwy na regeneracje. Moze takie polaczenie 2x silownia w tygodniu i 2x kickbox? ja sam lacze wlasnie tak i nie narzekam. Dodatkowo raz na 2 tygodnie w weekend 2 godziny basenu z panna. Swietnie odpreza!!! polecam i pozdrawiam!!!

kiedyś próbowałem założyć ekipe i chyba nawet się udało ale potem coś się z***ało i od tamtej pory nie daje razy wejśc na swoje konto ale może w weekend zrobiłbym ekipe jeszcze raz to mozna się ustawić