weekend

Przez weekend wykręciłem prawie 80 km mój rekord ;-)

U mnie w miasteczku był chłop co o drugiej w nocy wstawał w weekend i szedł daleko w góry na grzyby, więc jak z ojcem jakoś o 5.30 szliśmy to on już wracał z pełnymi plecakami, straszny napaleniec był na grzyby. No ja wstaje o 10tej to pewnie według obliczeń niektórych pseudokolczow w najbliższym czasie powinienem pod mostem wylądować. Aha i [...]

[...] raz wynajmuje mieszkanie i bierze na siebie taką odpowiedzialność, zwłaszcza że zarabia graniem na weselach, a to oznacza wyjście z domu na dużo więcej niż 8h w każdy weekend w sezonie, ALE jakby jeszcze faktycznie znalazł to mieszkanie to okej. A on teraz ponoć pisze, że zabierze ją na jakiś czas gdzieś tam, nawet nie wiem gdzie, bo chyba [...]

[...] kolejności lecą to za co zapłacili. W przypadku ultra dochodzi jeszcze jeden szczegół - nie da się biegać czy jeździć zbyt często takich zawodów, nie można startować co weekend. Ja jestem ciekawa czy nasze MP w tym roku się odbędą, bo po tym jak odwołali długi dystans sporo osób stwierdziło, że nie opłaca się jechać żeby pobiec tylko 3km i [...]

[...] dodać bo jest bardziej aksamitna i delikatna (taka gładka). Co do mojej formy redukuje i jest ok ale parę odstępstw wkradło się przez to że tu grill/ognisko/dobre żarcie weekendowe/wyjazd w góry raz na weekend później drugi wyjazd w góry w kolejny week no i wiecie jak jest %-) Zrobię formę najlepiej jak potrafię to Wam pokaże na finiszu jak [...]

W miniony weekend odbyły się zawody Giants Live Strongman Classic w Royal Albert Hall w Londynie. Wzięło w nich udział 11 siłaczy, a siedmiu z nich rywalizowało w zeszłym miesiącu w World's Strongest Man, co sprawiło, że zawody te były jeszcze bardziej interesujące. Od początku do końca był to niesamowicie ekscytujący konkurs, a po drodze [...]

Jak wyglądają weekendy na studiach wojskowych? Czy można wracać do domu na weekend?

[...] mięśniowa - 30,9% - BMI - 25,1% Pomiary: Klatka piersiowa - 101 cm Biceps - 34 cm Brzuch - 96 cm Biodra - 105 cm Udo - 60 cm Są to wymiary i pomiary sprzed ~tygodnia, w ten weekend będę aktualizował. W jaki sposób progresować ciężar w seriach? Na małych partiach (tj. biceps, triceps) rozumiem, że ciężar stały, ale przy dużych w jaki sposób [...]

Poniedziałek W sumie zaczał mi sie urlop ale jakoś nigdzie na długo sie nie wybieram , w weekend byłem nad morzem ale strasznie wiało . Tak wiec od poniedziałku codziennie treningi ;-) Trening https://iv.pl/images/40db16c4e4f4eaf23c8059cc8c4cba1f.md.jpg https://iv.pl/images/12218d20ebd42dee913d50ad876fed90.md.jpg Cardio 30 min rowerek [...]

Poniedziałek W sumie zaczał mi sie urlop ale jakoś nigdzie na długo sie nie wybieram , w weekend byłem nad morzem ale strasznie wiało . Tak wiec od poniedziałku codziennie treningi ;-) Trening https://iv.pl/images/40db16c4e4f4eaf23c8059cc8c4cba1f.md.jpg https://iv.pl/images/12218d20ebd42dee913d50ad876fed90.md.jpg Cardio 30 min rowerek [...]

[...] bez treningu, po wczorajszym mam zakwasy w plecach. Pewnie od inwertów, dawno nie robiłam. Jutro w planach dwa treningi, rano bieganie a wieczorem przeszkody %-) Mam nadzieję że do końca tygodnia uda się trzymać planu, chociaż roboty przed wyjazdem mnóstwo a w weekend będzie pakowanie którego nie lubię. A kolejne dwa tygodnie improwizacja ;-)

Hemoglobina -18,5 g/dl norma 13.7 - 17.5. Hematokryt- 54% norma 40-51 Zwiekszylem dawki ip 6 , codzien rano krece 30 minut cardio na rowerku i oddalem krew, w weekend lece na badania, przed zaczęciem zabawy miałem juz hematokryt na poziomie 52 Zmieniony przez - krzysiek21 w dniu 2021-07-28 21:37:40

Fotki zrobione bo w piatek wyjezdzam na weekend , a w poniedzialek tez jade w inne miejsce na 3 dni wiec nie bedzie kiedy wrzucic . Dzis sie pojawia :-))

Czwartek Czwarty trening z rzedu i na ten tydzien koniec , poniewaz jutro z rana jade na weekend w góry . Zakwasy na udach i dupie masakryczne , ciezko sie trenowało ale mocno było . Dziś pull a wiec konkretnie plecy przetrenowane, zrobione foto , myśle ze wszystko idzie w dobra strone :-)) [...]

Czwartek Czwarty trening z rzedu i na ten tydzien koniec , poniewaz jutro z rana jade na weekend w góry . Zakwasy na udach i dupie masakryczne , ciezko sie trenowało ale mocno było . Dziś pull a wiec konkretnie plecy przetrenowane, zrobione foto , myśle ze wszystko idzie w dobra strone :-)) [...]

[...] 3s 8. Łydka wyprostowane nogi 3s 9. Wznosy wisząc 3s Nie był to zbyt efektywny trening po środowej imprezie firmowej, ale zapewne całe zło zostało wypocone %-). Objętość wyszła zacna, więc po dwóch tygodniach przerwy od treningu nóg spodziewam się problemów z chodzeniem w weekend ;-D. pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2021-07-30 11:03:20

Zrobilem biceps tak jak na poczatku wątku . Wlasnie wyjezdzam na weekend wiec nie dam rady fotki juz zrobic chyba ze w hotelu jakos ogarne .

[...] Las, namioty, kajaki ale mam nadzieję , że będą się dobrze bawić. Prawie trzy godziny jazdy. Nigdy tyle nie jechałam. Tego też się boję. Może dziś coś potruchtam. Oby.Bo w weekend nie będzie kiedy, jutro podróż do w weekend imieninowi goście więc trzeba coś w kuchni podziałać. I zapisy na półmaraton w Poznaniu ruszają :( szkoda , bo bardzo [...]

jadę na działkę i zamierzam leżeć przez weekend %-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2021-07-30 12:15:48

Zrobilem biceps tak jak na poczatku wątku . Wlasnie wyjezdzam na weekend wiec nie dam rady fotki juz zrobic chyba ze w hotelu jakos ogarne . Wtedy nie chciałem Was zniechęcić i nie domagałem się aż tak bardzo stosowania do wytycznych konkursu :-) }:-(. Będzie się oceniać nawzajem i musicie sobie poradzić z obiektywnym głosowaniem :-)