weekend

to ja wam powiem autentyczny przypadek typa : ziomek w kablu 36 w***al 200 metki trenowal srednio solidnie(zapisywal w zeszycie ile serii zrobil i zrobil 4 a pisal 6 :P) lapa poszla do 39 prawie... poszedl na dancingi... 1 weekend i wrocil do stanu sprzed cyklu juz nie trenuje

bo weekend nie każdemu spasuje

Jak na razie obetnę kalorie do 2200 (2000 na weekend) + treningi tak jak dotychczas 5x tygodniowo w tym 3-4 razy cardio po 20 min na początek. Do tego będę miał dziennie po 20 min szybkiego marszu na uczelnie. Po tygodniu zobaczę jak będę się czuł i jak będzie się zachowywało moje ciało i zastanowię się nad dalszym obcięciem kalorii. Zmieniony [...]

[...] (wszystko co fajne trzeba powtorzyc), takze majac przed soba wysokoalkoholizowane wojaze, nie widze sensu robienia tego w tym tygodniu. Standardowo zrobi sie rekrutacje w weekend, odczeka się ten tydzien, potem tydzien programu "0" adaptujacego diete i specyficzny bardzo trening, potem 4-8 tygodni (nie moge zdecydowac sie jeszcze [...]

Jakby nie to, że mamy weekend to bym od razu poszedł do przychodni zrobić RTG. Ale dzisiaj niestety nie robią i pozostaje jechać do szpitala, który jest trochę dalej. Dlatego zapytałem tutaj, bo nie wiem, czy jest możliwe złamanie kości ręki z możliwym poruszaniem jej. Jeśli nie, to poczekałbym do poniedziałku. Ale skoro piszesz, że jest możliwe [...]

siema to moj pierwszy post na forum :) odstaw owsianke stary mialem to samo, owsianka out i problem z glowy, jem tylko w weekend bo w robocie lipa jak cisnie i nie ma jak z butli zapodac

[...] ,że się nie odzywam ,ale miałem trochę do nadrabiania po chorobie i sprawy dieta/suplementy zeszły na dalszy plan. Teraz wyjeżdżam,wracam w czwartek więc myślę ,że przez weekend powinienem coś rozpisać(pewnie do poprawki). A za tydzień wracam na treningi. Trochę włożyliście zaangażowania w temat więc przepraszam ,że nie wywiązałem się z [...]

Trening z reguły bardziej opiera się na skokach i krótkich startach dlatego pomyślałem że mógłbym np przy treningach we wtorki i czwartki biegać np w poniedziałki, środy i piątki a weekend to taka regeneracja... co wy na to ?

nie rozumiem i nie zrozumiem ludzi, którzy nie potrafią odmowić piwka w weekend. ja ide ale nie pije, wtedy jeszcze bardziej się motywuje żeby nie pić jak widze "zawianych" znajomych. jak się ćwiczy i chce osiągnąć jakieś efekty trzeba umieć mówić "nie" takie jest moje podejście, a sam pije 1/2 piwka miesięcznie i daje rade ot [...]

no a o czym ja mówie że tak sobie antybiotyku nie kupi? na pogotowiu mogą go zbadac i przepisac antybiotyk ktory sobie wykupi w aptece + ewentualnie ta pyralgina (tez mi tak dali jak kiedys pojechalam i zapisali własnie antybiotyk ktorych w niedziele czy w ogole w weekend nie byłabym sobie w stanie wykombinować)

Jak zakrapiasz mocno kazdy weekend to sie nie ma co dziwic. A jak nie to tak jak peepek napisal

Hehe no tak się składa że po treningu jak napinam to i tak są miękkie bo nie potrafię dobrze napiąć bo jestem dotyrany a później to już jest ok, tylko weekend właśnie taki dziwny ^ ^ No może wypróbuje poniedzialek, wtorek , czwartek, sobota może będzie lepiej, a co do usgorn nie pije od 3 miesięcy nawet łyka piwa więc to nie przed alko ;]

Dzieki wielki! Jak napisalem- weekend szkola, takze w niedziele wieczorkiem przysiade, wszystko zrobie i opisze:)

[...] to ja jestem zadowolony. Optymalna wydaje się 60 m. Co do tekstu Gwarda, że lepiej pytać ludzi, którzy w tym siedzą, to powinienem się obrazić:-/. Jestem po kursie, każdy weekend siedzę w skałach z przyjaciółmi a większość mojego życia obraca się wokół wspinania i gór, w tym turystyki zimowej z elementami wspinaczki. Choć sam nie robię [...]

[...] by super sądzę, ale najczęściej brakuj chyba chęci do zrobienia ;) Swoją drogą @Bartosz199 też mieszkam w Warszawie i jeśli możesz podzielić się info gdzie kupujesz w takiej cenie migdały? paczkowane wychodzą około 60PLN za kg, a i na wagę raczej poniżej 45 PLN za kg nie widziałem. Moze w weekend kupie trochę i spróbuję zrobić własne masełko :)

co do ww to nie zawsze tez ryż a czasem kasza jaglana, badz ziemniaki, szczegolnie w weekend. Na inne wartosciowe żródła węgli nie moge sobie pozwolić

Kurde ja to szkoły wstaje o 6 i w weekend powinienem dawno spać. No trudno samczku już sobie narobiłem. Ale nawet niezły film leci na polsacie Zmieniony przez - Slayer141 w dniu 2005-09-04 00:14:30

A ja akurat będę niedaleko w pobliżu na weekend - Pewnie podbije ... a może coś się wygra ;-p

zadnym planem poniedzialek laweczka ile wycisne do konca swoich sil, wtorek bic, sroda rowerek, w czartek to samo co w poniedzialek w piatek to samo co we wtorek weekend odopczynek zadnej diety. Ogolnie jetsem nieogarniety z tym dlatego pisze.

Dobra,policze i postaram sie wrzucić w weekend,bo narazie wzywają obowiazki rodzinne.Dziekuje Ci za pomoc.Pozdrawiam