weekend

Tylko używane szukaj po OLX np . czasami trafiaja się perelki za grosze ., Ja w ten weekend kupiłem taki zestawik za 70 zł :D ..Uzywane ale chyba nigdy nie ćwiczone :) ( sztanga kelton ) a kilka miesięcy temu kupiłem za 120 zł żeliwnego obciazenia 60kg 2x20 + 2x10 /SFD/2018/10/22/391cbc6fb0b34cc7819cebde8eeb1a5d.jpg Zmieniony przez [...]

W zeszłym weekend byłem na jeziorem (w Skorzęcinie, jeśli ktoś kojarzy:) ), poznałem laskę która świeżo skończyła dietetykę, a że właśnie skończyłem redukcje i przygotowuje sie do masy to zapytałem co by taki dietetyk mi polecił na budowanie masy, pytam ile gram białka na kilo masy, odpowiedziała... 1.3g, no to ja jej odp że obecnie jem 2.2g... [...]

http://www.sfd.pl/Fitness_Authority_Whey_Protein-t637871-s2.html - tutaj już piszą, żeby nie przesadzać z tymi 5gWW w porcji.. Ja bym to stosował właśnie jako białko potreningowe.. TREC 100 - cenowo - górna granica przyzwoitości. OK, to mam 4 opcje. W weekend rajd po sklepach. Jeszcze trochę czasu do namysłu..

Porozgladaj się w sklepie sfd trochę bo na majówkę albo ten weekend jakies promo pewnie będzie więc będzie się dało coś taniej złapać.

dziekuje bardzo za odpowiedz :) od poniedzialku zabieram sie do dziela (weekend przeznaczam na buforowanie moich zapedow do pysznego i niezbyt zdrowego jedzonka), mam nadzieje ze wiosna juz przyjdzie juz snieg przestanie byc wymowka do treningow na zewnatrz :) o postepach bede informowala w moim dzienniku, pewnie nie tak czesto jak AgaK, ale [...]

szczerze to nie wiem, rodzice kupują te "realowskie". Jak w weekend pojadę na zakupy to się przyjrzę cenie.

Będę to zdam wam później relacje ... Jestem na ten weekend w Mielcu . Widze konkursy hmmm a może ... zobaczymy czy wezmę udział ;p

[...] 6:30 - do pracy / szkoł nie chodzisz ? %-) edit. doczytalem ze jestes początkujący - odpusc sobie to bieganie. Chodz na ta silke i MMA w tygodniu , a biegać pojdz raz w weekend co najwyzej, fajnie ze chcesz dac z siebie wszystko, ale niestety Twoj organizm na takie 100% jeszcze na pewno nie jest przygotowany i zle to by sie dla niego [...]

heh.. wiem, to samo w odsypianiem w weekend - staram sie klasc na 1 godz w ciagu dnia ale nie zawsze sie udaje.. czyli milorzab z lecytyna bylby odpowiedniejszy? w jakim celu brales gaba? z ciekawosic pytam

odświeżam , dupka gorączka trzyma zaczol sie lekki kaszel . Odkładam stuff jak przez weekend nie przejdzie w poniedizalek do lekarza. Ps: diete ciagne ale chyba wegle utne ? Zmieniony przez - tomasz555 w dniu 2007-03-02 11:23:16

Pon : triceps (4 cwiczenia po 4 serie ze zwiekszaniem ciezaru) + biceps (tak jak pisałem up) Wtorek: klata (płaska, skoksy w góre i dół, rozpiętki na buterfly i bramie - wyciąg dolny) + brzuch (ostro) Środa: Wolne Czwartek: Barki (wyciskanie za głową siedząc i z przodu, przyciąganie sztangi wzdłuż ciała 4 serie po 6 powtórzeń żeby grzbietu nie [...]

[...] już 3 tygodnie temu (jutro postaram się poprawić ten wynik). To samo co na płaskiej leci na skosie. na barki 6 razy 70kg zza karku. martwy 130kg 6 razy i puszcza chwyt niestety. sztangielki na klatkę - na dwie ostatnie serie na skosie biorę już 43.5 kg 5-6 razy (skos zarówno w górę i w dół). lepsze porównanie w weekend w podsumownaiu. Zapraszam

Jak się chce by ich nie było to lepiej skasować, ja np w tamten weekend chciałem skasować temat z przed paru miesięcy, bo nie chciałem by pewna osoba go zobaczyła, ale pomyślałem "potem", za 2-3 h ta osoba pierwszy raz w życiu pojawiła się na sfd i od razu zobaczyła ten temat...przeznaczenie, albo sabotaż

Słuszna propozycja. Oczywiście zakładamy zorganizowanie różnych seminarium, w tym także kettli, ale wszystko w swoim czasie - w najbliższy weekend odbędzie się seminarium Taichi, które poprowadzą instruktorzy z Kielc i Krakowa - sobota 22 stycznia od godziny 15. Zmieniony przez - kaeru w dniu 2011-01-19 15:28:13

i to da około 700mg anaboli.chyba starczy? no chyba,że mało ...to daj 500 400 weekend i 30mg day,ale po co tyle sypać

No właśnie zamierzam zrezygnowac z intensywnosci aerobów ale juz probowalem tak 1,5 miesiace i tez zero rezultatów:/ zobaczymy tak jak mowisz ze same cwiczenia na silowni ewentualnie aeroby dorzucilbym w dniach nietreningowych chodzi me o weekend bo wtedy robie rpzerwe dla ogranizmu??

[...] Jezeli zostanie ustalone iz kolega strefa ma miec moda w doping - zdjecia, ale nie po to by go od tak miec, i usunac 1 temat na dzien, ale rowniez po to by dbac o rozwój działu, lub pomagaac modom w dopingu ,to ja status moge nadac w ciagu chwili. Przyjrze sie dopingowi blizej w weekend ;) Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-01-17 17:29:41

[...] 3 razy silka + 2 razy aeroby. czemu wy od razu zakladacie ze ktos kto pyta o uklad supli nie zna sie w ogole na cwiczeniach i pewnie nie mysli nawet o diecie?! mam diete i rozpisany nowy trening- caly weekend nad tym siedzialem. teraz do szczescia potrzebny mi jest odpowiednia suplementacja. ktos w koncu odpowie merytorycznie na moj post??????

jestem dietetykiem z zawodu wiec diete naprawde mam bardzo dobra ...oczywiscie ze nie wiem ze to w kuchni buduje mase lub redukuje poziom tkanki tluszczowej...11,8 obliczylem podczas DEXY czyli metoda rentgenowska ..zrzuc diety moge zrobic w weekend...problem u mnie jest taki ze bardzo dobrze znam sie na diete ale nie na treningu ...

i podwodny swiat polecam na weekend wypad tanie noclegi a zabawa przednia