weekend

Poniedziałek Pogrubiona czcionka - progress w porównaniu do poprzedniego tygodnia. 1. Siad tylni 5 x 5 / 86,5kg 2. Wl 5 x 5 / 91,5kg 3. Hantle poziom 4 x 6 / Hantle 37,5kg 4. Żołnierskie 4 x 6 / 51,5kg 5. Pompki na poręczach 4 x 6 / 22,5kg 6. Prostowanie z liną wyciągu 3 x 10 / 25kg Pierwszy regres od początku redukcji :-) Siła poleciała nie ma [...]

Szajba, ostatnio mnie pytałeś o średnią prędkość przy danej mocy. I wtedy przy 235W wyszła mi średnia 34 km/h. W ten weekend mój kolega z pracy zrobil pełnego Iron Mana i na rowerze czasowym w stroju i kasku aero przy średniej mocy 195W zrobil 180 km ze średnią prędkością 35 km/h. Konstrukcja aero jednak robi swoje :-)

[...] i była pompa :-) metabolizm mi się ładnie rozkręcił, piec pali tak że aż chyba lekka hipka mi się zaczęła pojawiać przy zejściu z cardio, więc idzie dobrze niestety w weekend planowe spotkanie ze szwagrem na 50tce szwagierki %-), i znowu kilka dni cofki }:-( nie mam już tej mobilizacji co kiedyś gdzie potrafiłem odmówić przy różnych [...]

niestety w weekend planowe spotkanie ze szwagrem na 50tce szwagierki %-), i znowu kilka dni cofki }:-( nie mam już tej mobilizacji co kiedyś gdzie potrafiłem odmówić przy różnych wyskokach ;-D Wreszcie dojrzałeś (bo już się martwiłem) %-)

[...] postaci kaszy/ryżu/makaronu durum - życie rodzinne, nie będę alienował się przy żonie i dziecku. Do każdego posiłku porcja warzyw. Okazyjnie pozwalam sobie raz na miesiąc w weekend na jakiś fast food bo nie potrafię funkcjonować bez tego. W soboty i niedzielę wypijam ok 4 piwa wieczorem i nie podjadam do tego. Nie potrafię z tego zrezygnować, [...]

Idealnie trafiłem z wolnym w tym roku. Co weekend promocja na kurczaka ;-) W promocji dodatkowo lody (jedno opakowanie po normalnej cenie, a drugie za 1zł) Jak dobrze kojarzę biedronkę to za niecałe 6 zł będzie 2 litry lodów całkiem niezłych. http://www.editer.pl/fotka/037e329089713c3baf822ecd3540395f_2.jpg Zmieniony przez - wojciechpomidor w [...]

To dobrze, że trochę odpocząłeś przez weekend bo od czasu do czasu trzeba naładować akumulatory. Co do kręgosłupa to każdy praktycznie ma większą bądź mniejszą dyskopatią ale tak jak piszesz nikt tego nie bada, najczęściej jednak jak pojawia się ostry ból to wówczas się idzie do lekarza pierwszego kontaktu i łyka tabletki zamiast sprawdzić co [...]

12.09.2019 - Dzisiaj bez cardio i bez treningu pełen off , do 22 w pracy i cały weekend wolny w końcu :) Dieta : 1-4. 55g B + 15g T 5. 55g B + 75g WW + 5g T

Weekend zajety, kawalerskie w ten weekend i za tydzień weselicho!

[...] 4 dni trenibgowe pod rząd ale ten dzisiejszy to już taki średni byl, w dodatku nogi dlatego zrobiłem nieco więcej serii, aby dobrze napompowac. Teraz 4 dni bez siłowego bo weekend na rodzinnym tripie, a poniedziałek dniówka. Od kilku dni ciężko mi na bebechach, najpierw myślałem nawet ze jelitowka bo mnie na kibel gonilo ale ustalo. Zacznę [...]

W tamten weekend brakło czegoś pod szyją i wystarczyło. Czekam w kolejce do lekarza...

a tutaj na weekend tez wiatr spory patik, hah wypalil, było zdziwko :O :P

Wczoraj rozpoczął się szalony weekend dla wszystkich fanów kulturystyki i fitness. Rozegrano pierwsze kategorie: 212 Olympia, Fitness Olympia, Figure Olympia, Women's Physique Olympia i odbyło się tak zwane prejudging Mr. Olympia open. Znamy już pierwszych zwycięzców! Do tej pory w kategorii 212 niepokonany od wielu lat był Flex Lewis, ale już w [...]

[...] badań w sobotę. Biorę 2-3 kapsułki ed tego zwykłego z sfd. Bardzo mało jem smażonych rzeczy (nie wiem to coś ma do tego), nie pamiętam kiedy się upiłem ;) Czasami w weekend wpadnie 1, 2 piwa. Ten ALAT tak jak pisałem pewnie od metki inj jeszcze się trzyma, bo spada mimo, że kilka godz przed ostatnim badaniem wypiłem piwo. Lipidy to [...]

Wczoraj wizyta u mamy, teściowej i szwagra = wystartował cheat weekend i będzie podładowane z tej okazji dam codzienną rutynę do której wracam jutro, nie zamierzam już obcinać do końca redu bo nie ma z czego ;-) tak wygląda standardowo mój dzień treningowy /SFD/2019/9/15/1b67d8fc0d184222b2fb221739780c09.jpg Zmieniony przez - kabo9 w dniu [...]

Siemka, weekend zleciał bardzo szybko ale mega fajnie. Pogoda dopisała, fajny czas z Dziewczynami... Zatem jutro do pracy, ech. W piątek poza Kudową raczej się nie ruszalismu dalej, trochę spacerów itd. W sobotę wypad do Adsprach do skalnego miasta, bardzo ładne u I urokliwe miejsce. Mała z racji lekkiego przeziębienia była trochę marudna, [...]

No to nic dziwnego, że ciężej zasnąć. Mi jest ciężko zasnąć jak mam lekkie przesunięcie i np. w weekend śpię do 11, to potem ciężko mi zasnąć o północy, a co dopiero by było jakbym na zmiany pracował. Myślę, że przejdzie jak nie będziesz pracować na zmiany tylko klasycznie 8-16 potem coś do roboty i do spania

15.09.2019 Hej, jak co niedziele u mnie dzień regeneracji :) Więc nudna wpiska i tyle :) Ale za to weekend był a nawet i dalej jest emocjonujący, Olympia, Fiwe, Diamond :D Dzieje się i motywują mnie strasznie ludzie których obserwuję i nie mówię tutaj o fit gwiazdkach ale Ci co wiedzą to wiedzą :) Pozdro i milej niedzieli a ja lecę ogarnąć [...]

Dremor wróciłeś. Trochę cię nie było. Ale ja wiem co robiłeś. Jesteś z Warszawy, było w weekend fit Expo, widziałem jak na rurkach fikali różne figury, pewnie byłeś jednym z nich

WEEKEND Mocno intensywny weekend. Wczoraj FIWE + praca, a dziś tylko praca %-) Same targi FIWE nie takie złe, jak rok temu. Bardzo dużo stoisk, i dużo różnych atrakcji. Tutaj krótki filmik. Niestety ludzi sporo, a szczególnie gimbazy i tak kolejka do Majewskiego i Dejn czy jakoś tak %-) [...]