SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

weekend

  • Kebula, DT nr ∞

    Post
    Ladies SFD

    [...] bo cwicze "bociana" do piruetu" sory za miks angielskiego z polskim, ale sa takie cwiczenia, ktore latwiej opisuje mi sie po polsku posilki: 1. marchewkowe racuchy z serkiem i orzechami (juz wychodza lepiej) 2. strus, kasza jaglana, leczo ????? czeka mnie grill, wiec 3 posilek bedzie raczej bez bialka. ja naprawde tak nie jem co weekend :))

    Odpowiedzi: 485 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-29 13:31:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie zawody sędziujesz? Może Hel? Na razie jeszcze brak czasu na sędziowanie. Każdy weekend zajęty. Od poniedziałku też zaczynam rechabilitacje kręgosłupa. Od tygodnia mam też dwóch podopiecznych na treningi personalne.

    Odpowiedzi: 3427 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-29 17:56:13 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • jak rozdzielic moj trening

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] :) chodze na silownie od pol roku, niestety teraz pracuje bardzo dlugo od nocy do nocy, na sam sen mam tylko +/-6godzin dziennie od poniedzialku do piatku,wolne tylko weekend a w niedziele silownia jeszcze nie czynna wiec jestem "zmuszony" kupic silownie do domu :) wiec moglbym cwiczyc np codziennie po pol godziny, wiadomo ze czasami [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 677 Data: 2019-06-30 14:41:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] https://i.imgur.com/djI7eFCl.jpg Zawsze po rower 10 minut do 30 + mobilizacje W czwartek 40 minut rower + orbitrek. Gdzieś mi umknęła rozpiska z 25.06. W weekend sporo pływania na plechach w jeziorze. https://i.imgur.com/qWZSmQ4.png Aktywności już jest dużo więc kaloryczność jest na poziomie 3000 kcal. [...]

    Odpowiedzi: 312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-30 19:50:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Praktycznie drugi weekend w tym miesiącu wolny. A pracuję oczywiście poniedziałek- piątek ;-)

    Odpowiedzi: 5340 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-30 20:40:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Miałam nadzieję na jakiś trening w weekend ale nie dało rady. W sobotę sprzątanie i gotowanie bo mieli być goście. Okazało się że połowa nie przyszła więc bez sensu. Ale posiedziałam z mężem długo a dzieci rano wstały skoro świt więc czułam się dzisiaj jak po ostrej imprezie :p

    Odpowiedzi: 348 Ilość wyświetleń: 15757 Data: 2019-06-30 20:44:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mateusz Pampuch - Men’s Physique Road to 2020.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] sie z jednym z topowych treerow w usa i dawki towaru, metforminy, bialka supli to jakas magia. A w pl kazdy nadal ze wiecej znaczy lepiej. Talich rzeczy się w ten weekend dowoedzialem ze to szok. Warto wydac kase. Z reszta zobaczysz na moim przykladzie. Akurat tez dzis gadalem ze znajomym ktory obraca sie w uk w pro i potwierdzil mi [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 10246 Data: 2019-06-30 21:35:29 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Mateusz Pampuch - Men’s Physique Road to 2020.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] sie z jednym z topowych treerow w usa i dawki towaru, metforminy, bialka supli to jakas magia. A w pl kazdy nadal ze wiecej znaczy lepiej. Talich rzeczy się w ten weekend dowoedzialem ze to szok. Warto wydac kase. Z reszta zobaczysz na moim przykladzie. Akurat tez dzis gadalem ze znajomym ktory obraca sie w uk w pro i potwierdzil mi [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 10246 Data: 2019-06-30 23:36:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mateusz Pampuch - Men’s Physique Road to 2020.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] sie z jednym z topowych treerow w usa i dawki towaru, metforminy, bialka supli to jakas magia. A w pl kazdy nadal ze wiecej znaczy lepiej. Talich rzeczy się w ten weekend dowoedzialem ze to szok. Warto wydac kase. Z reszta zobaczysz na moim przykladzie. Akurat tez dzis gadalem ze znajomym ktory obraca sie w uk w pro i potwierdzil mi [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 10246 Data: 2019-07-01 06:01:56 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Mateusz Pampuch - Men’s Physique Road to 2020.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] sie z jednym z topowych treerow w usa i dawki towaru, metforminy, bialka supli to jakas magia. A w pl kazdy nadal ze wiecej znaczy lepiej. Talich rzeczy się w ten weekend dowoedzialem ze to szok. Warto wydac kase. Z reszta zobaczysz na moim przykladzie. Akurat tez dzis gadalem ze znajomym ktory obraca sie w uk w pro i potwierdzil mi [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 10246 Data: 2019-07-01 07:06:31 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • DNP-protokoły brania

    Post
    Doping
    PRO

    [...] i jeszcze nie mogę pisać otwarcie co lece%-) Link do bloga jest u mnie w podpisie i dzieki bardzo, może troszkę motywacji złapie i będę jakieś wypiski robił. Co do dnp to weekend na dawce 200mg przeleciałem, zeszła retencja i talia wąska się zrobiła jak cholera pomimo tego ze fatu jeszcze troche tam siedzi, kobita z podziwu nie mogła wyjść jak [...]

    Odpowiedzi: 3059 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-01 10:58:00 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] To był początek czerwca. /SFD/2019/7/1/c4911c072e72471888ff4abeaa50fdef.jpg Akgualnej foty brak, leci dnp i w sobote rano waga pokazała 109,9kg ale miałem dzieci na weekend pierwszy raz od wielkanocy ich widziałem wiec były lody i inne smakołyki, nie ważyłem się dziś z rana, pewnie ze 2kg na + jest ale szybko zejdzie. Cel: ściąć fat na [...]

    Odpowiedzi: 1337 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-01 11:06:12 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    WEEKEND-PONIEDZIAŁEK Sobota zaczęła się od wizyty u Mariusza. Mocno był zaskoczony progresem, co cieszy, bo wiadomo ja progresu nie widzę %-) Nogi poszły sporo, oraz najszerszy. Teraz skupiamy się na nieszczęsnych barkach. Po treningu pleców z Mariuszem, kolejna porcja patentów i rozwiązań, które przydadzą mi się. Wieczorem w sobotę miałem [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-01 14:52:29 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] 20 min cardio. Popołudniu 1 h rozjazd. Przy obu rozpiętkach +10%. Unoszenie bokiem luz, więc dokładam. Pozostałe ćwiczenia ok. Za to na treningu mega pompa. Teraz w weekend w zasadzie specjalnie nie podjadłem, więc możliwe, że to zmniejszenie dawki w suplementacji. Dieta: TRENING 1. Omlet z polewą z Allnutrition Whey Delicious z [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-01 18:52:27 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Szybkie newsy ze świata sportów walki

    Post
    Scena MMA i K-1
    PRO

    [...] jest twardzielem, jestem pewien, że zrobi swoje. Zobaczymy, co z rewanżem, nigdy nic nie wiadomo”. Luke Rockhold ma zadebiutować w wadze półciężkiej w walce z Janem Błachowiczem już w ten weekend 6 lipca na gali UFC 239. Co do Chrisa Weidmana, jego pierwsza walka w wadze 205 funtów nie została jeszcze zaplanowana podobnie jak przyszły rywal.

    Odpowiedzi: 9719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-01 19:44:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W weekend nie wpadł żaden trening - byłam bardziej imprezowa niż zakładałam. Dzisiaj się szkoliłam, a potem z psem u weta. Okazuje się, że ma słabe kolanka - taka jej uroda. Wytłumacz to psu sprężynie, że skakać nie powinna. Jutro już stanę w siłownianych progach. Szkolenie było z obiadem. Mój szef się orientuje, że fanką mięsa nie jestem więc [...]

    Odpowiedzi: 445 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-01 20:53:45 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    no ty ciulstwo ale non stop o tym myslałem przez weekend xD stresowałem sie tym co mam jej w tym banku gadac i non stop o tym myslalem xD spedzało mi to sen z powiek hehe mimo ze ciulstwo ale sie za bardzo stresuje xD

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-02 11:00:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fakt, trochę zakręciłem. Wystarczyło zapytać czy coś zmieni jak pójdę na badania 4 dni po samym ari ? Bo akurat wychodzi weekend, Sorry. Ale rozumiem że nic się nie stanie.

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 6299 Data: 2019-07-02 16:09:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Weekend był mega intensywny, bo wróciliśmy w piątek rano a już popołudniu lecieliśmy do Polski, aby w sobotę jechać na wesele kuzyna. W niedzielę powrót do domu. Waga mówi, ze jest tyle ile było czyli 61,5kg. Z uda 1cm spadł (53cm), w talii tyle samo (66cm), chociaż brzuch chyba trochę bardziej miękki. W każdym razie takie wyniki po wakacjach [...]

    Odpowiedzi: 8906 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-02 21:13:20 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • UFC 239: Jones vs. Santos

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] „Niczym snajper. Zaatakuję go w idealnym momencie nie marnując strzałów” – Thiago Santos wybierze się na polowanie na Jona Jonesa na UFC 239 Thiago Santos stanie w ten weekend przed szansą, jak sam stwierdził, zaszokowania świata, kiedy zmierzy się z mistrzem wagi półciężkiej Jonem Jonesem na gali UFC 239. Maretta nie zamierza zmarnować [...]

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 13983 Data: 2019-07-02 21:42:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)