weekend

Weekend Miski nie wklejone, bo jakieś cuda mi się działy z profilem }:-(((ogólnie na moje oko wszytko pięknie i czysto. Wkradła mi się mała lampka wina wytrawnego ale gdzieś tu widziałam, że w 'rozsądnych ilościach nie wilczamy';-) Poniedziałek Warzywa: sałata, pomidory, cebula, ogórki Suplementy: Omega 3 [...]

Dzięki teraz w weekend muszę poświecić torchę czasu na ułożenie sobię dobrej diety , dobranie programu ćwiczeń i zaczynam regularnie 3 razy w tygodniu ćwiczyć , tak że dzięki za pomoc ;)

dobra powiaodmki off czas na matematyke do zobaczenia w weekend :D

i zaraz do domku. a potem juz tylko czwarte, piatek i znowu weekend;) szkoda tylko ze 11 wypadl w niedziele:/

[...] mocno pofolgowałam ze słodkim {{:-( Zresztą moja dieta wyglądała ostatnio trochę według schematu 5+2 (od poniedziałku do piątku mniej więcej według zamieszonych zrzutów, weekend- zero ograniczenia na wszystko- czyli "jem wszystko byle dużo"). To chyba tyle. Jeśli coś istotnego pominęłam proszę o kopniaka to dodam. Z pozytywnych kroków, [...]

[...] dietetyczne z forum no i jeszcze tkwię w ciemnej dupie jedzeniowej. Mam nadzieję, że od przyszłego tygodnia ruszę z lepszym menu (między innymi dlatego, że zakupy robię w weekend i chwilowo jem co mam w lodówce z nieszczęsnych zapasów). Co sądzicie o schemacie, który wpisałam nad miskami? Czy mniej więcej tak powinno to wyglądać dzienne menu? [...]

[...] ruch. Spróbuj ze sztangielkami, tak jest trochę łatwiej, bo na głowę nie trzeba tak uważać i wg mnie można szybko w sobie wyćwiczyć ten prąd z nóg %-) Ja mam zjazd w weekend taki, że niemalże całe dnie wyjęte są z życiorysu :-( A później mam trzy m-ce z bańki o czym będziesz mogła poczytać \-), ale gdybyś w bardziej korzystnym dla mnie [...]

[...] plecy, jak biegłam przedramiona miałam ciężkie, jakbym miała na nich obciążenie. Nie chcę pisać co dziś się stało, napiszę po prostu, że dam radę i jestem silna. Jak będę miała kryzys to tu spojrzę. Trzeba iść do przodu, nawet jeśli będę szła sama. Muszę to odreagować, ale dopiero w weekend. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-11-07 19:35:00

placy i barki zrobione yamek pocwicz z miesiac zobacz jak sie bedziesz czul i wtedy mozna cos myslec jescze 2 dni i weekend:)

[...] mogę robić Wspięcia na palce obunóż czy np. obciążyć nogi hantlami? I czy mogę/muszę robić ćwiczenia na brzuch? Mój plan zatem to: poniedziałek/środa/piątek - trening siłowy wtorek i piątek - joga od 1 godziny do 1,5 wtorek i czwartek - aeroby jeśli pogoda pozwoli to w weekend nordic walking Zmieniony przez - mati13ta w dniu 2012-11-08 08:01:46

nie chce robic odbloku przeciez bo jak bym to zrobil to nie moglbym juz nic na redukcje ze sterydow wziac w weekend bede jechal cos zakupic ale prawdopodobnie to co bede kupowal to wszystko bedzie z cyberlab wiec doradzcie cos do redukcji i jaka ilosc hcg mialbym wziac

[...] miskowe" na poszczególne dni. Tak jak kiedyś w wiosennych porządkach, co kiedy i ile, na miarę możliwości finansowych, pory roku (ogórki świeże przykładowo sa teraz paskudne #-P ) no i trzymać się tego jakiś czas. Oczywiście podeślę do Twojej akcpetacji, tylko, że muszę do tego usiąść, chwilę z pewnością to zajmie-może w ten weekend wypali @@-).

DominatorG właśnie w dni nietreningowe 4g na czczo a treningowe 4g przed i po. Biniu, portfel u mnie wygląda tak sobie, bo jeszcze się uczę a znalazłem prace na weekend, więc niecałe 150 zł zarobie w te dwa dni ...

Zmagania zawodników już w ten weekend w Orange sport. Armwrestling Nemiroff Cup: Warszawa (lewa ręka), sobota, 10 listopada, godz. 20:00 Armwrestling Nemiroff Cup: Warszawa (prawa ręka), niedziela, 11 listopada, godz. 20:00 Powtórki: Armwrestling Nemiroff Cup: Warszawa (lewa ręka), czwartek, 15 listopada, godz. 10:10 Armwrestling Nemiroff Cup: [...]

Nie no teraz juz podlało. Ale hvj z tym;d Nie wiem czy mi sie waga zyebała ale dzis rano o 4 było prawie 89kg Musze się przez weekend kiedyś zważyc jak normalnie bede funkcjonował Bo jak fobrze wazy to sporo fatu musiło przybyc, pasu nawet nie mierze p******e;d Dobra ide robic kawę. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-11-08 16:00:05

Nie no teraz juz podlało. Ale hvj z tym;d Nie wiem czy mi sie waga zyebała ale dzis rano o 4 było prawie 89kg Musze się przez weekend kiedyś zważyc jak normalnie bede funkcjonował Bo jak fobrze wazy to sporo fatu musiło przybyc, pasu nawet nie mierze p******e;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-11-08 16:00:05 Weź wyjdź.

[...] czasu wypadałoby cyknąć foty (z własnej, nieprzymuszonej woli @-)%-)). Tak się składa, że ja jestem w domu jak już trzeba zapalać światło i to zmieni się dopiero w przyszły weekend. Zrobiłam przed chwilą dwie próbne fotki żeby udowodnić jak kiepski ze mnie fotograf i modelka i jak kiepskie mam warunki. [...]

kurde w weekend będe miał czas to ogarne jakieś sosy w necie i poeksperymentuje z nimi w kuchin ;-)

[...] oni dali radę tylko 3-4. Po prostu szybciej odpoczęłam i jechałam dalej ile mam sił ostatnie już oczywiście szły wolniej bo 1:30-1:34. Oj płuca bolały. O jutro już piątek i weekend wolny... nareszcie... jutro znowu muszę z rana w ramach pracy jeździć i załatwiać badania oraz jechać do urzędu pracy. Stracę te 3h i zostanie mi tylko 5h w pracy i [...]

[...] rano - witaminy + glukozamina wieczorem - zma + magnez Podsumowanie Myslalem zeby odpuscic trening, poniewaz w nocy malo spalem, jakies 3 godzinki. Nie odpuscilem i jestem zadowolony. Trening nadspdziewanie dobrze wyszedl. Ciezary ok. Miska trzymana. No i mam zamiar odespac na weekend. pzdr Zmieniony przez - medox w dniu 2012-11-09 08:25:50