weekend

Przez weekend nic nie ćwiczyłem bo nie było nic w planach :P. W diecie trochę było czitów kolacja u dziewczyny i śniadanie :P, inne posiłki jak poprzednio. Jutro ciężki dzień na uczelni bo od 7:30 do 17:30. Micha z jedzeniem na jutro przygotowana :D. A to dla fanów dubstepu :) http://www.youtube.com/watch?v=Mgd0BcdhChg

[...] with me. Maybe there were some secrets I didn’t know that could have helped, who knows? I know it also didn’t help that I was guest posing every single weekend. All that traveling does take a toll on you. MMI: You were the busiest and most popular guest poser for years, even more so than anybody that happened to be Mr. [...]

W weekend zamiast trzymać dietę, to ciągle chodzę i coś jem. Wy też tak macie? Jutro powracam do treningów.

Koniec kwietnia to w tym roku święta wielkanocne, więc chyba mało kto w święta chce zlot robić. A zaraz potem długi weekend, i w związku z tym rozmaite możliwości zagospodarowania tego okresu... my akurat 30 kwietnia do 3 maja robimy szkolenie 4-dniowe. Zmieniony przez - dacheng w dniu 2011-02-27 18:42:19

Na weekend podeslij mi pw. wroce do domu to sprawdzimy

witam w weekend bez silowni.Wczoraj w pracy diz leniuchowanie po poludniu pojde powalic w worek troche zrobie brzuch i rozciaganie.Troche lipa z dieta wczoraj??/ rano 5kromek razowca 100gr twarogu ogorki 11.00 100GR OWSIANYCH 200ML MLEKA 15.00 kasza z miesem ogore 19.00 wedlina drobiowa 100gr chleba razowego Jak widac dieta lipa ale to dlatego [...]

Tak jak w temacie. Klatke robie siłowo 3x w tygodniu 6serii po 2 powtórzenia, 80% maxa z tym że w pon robie ze skosem w góre 4sx8p. Pn - klatka+biceps Wt - klatka+nogi+brzuch Śr - Wolne Czw - Klatka + Barki+ tricepsy Pt - plecy + przedramie + kaptur Weekend - wolne

nie wybieram ;d mowie ze jak bym mial 15km do bym sie z nim bujał co weekend pewnie david co to za impreza bez używekk Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2011-02-26 11:01:28

Założyłem ten temat, ponieważ nie raz spotkałem się z obsesyjnym strachem przed spadkami, szczególnie u osób z małym stażem, zaślepionych wizją wielkich przyrostów i trochę mnie to śmieszyło. Sam ćwiczę 3 razy w tygodniu, w weekend wypijam te 2-3 piwa i nie odczuwam żadnych negatywnych skutków.

[...] - zalezy jaka okazja), raz na pol roku to i nawet nasacze sie jak biszkopt, ale nie do upadlego - zawsze sie jakos dokulam do domu, ale nie wiem jak Jak dla mnie to raz na tydzien w weekend ze 3-4 browarki nikomu nie zaszkodza. Ale trzeba miec na uwadze: http://www.youtube.com/watch?v=V-eNZiE_6xE&feature=player_embedded szczegolnie 0:22-1:17

[...] ze powinnam ustawiac odpowiednio spozycie wegli przed i po treningach - dla poprawy umoesnienia czy moglabys w wolnej chwili to mi objasnic jak zwykle znikam na weekend, wiec wszystkim zycze udanego, prawie wiosennego Zmieniony przez - marika66 w dniu 2011-02-25 23:19:27 pomyłka, nie ann, tylko 4nn Zmieniony przez - marika66 w dniu [...]

[...] bocznych. Cardio: 30 min na orbitreku z tętnem 110-130 Dzisiaj 8 km na orbitreku a w sumie po całym tygodniu 23 km. Widzę, że coraz lepiej idzie cardio Legenda: Prog – progresja ciężaru ww – węglowodany Jutro lub w niedzielę podsumowanie pierwszego tygodnia, czyli waga i ocena sylwetki A w weekend czas na regenerację.

[...] pamięć też się zgadza. Miałem kiedyś w rękach podróbe noki n95 tej czarnej i tam z zewnątrz ideał a po minucie zabawy okazało się że aparat jest nie 5mpx a 0,3 zniekształcone menu i 1gb a nie 8 pamięci... W niedziele popołudniem pobawie się w tym pc suite i wkleje jakąś fotke która potwierdzi oryginalność telefonu (narazie weekend na uczelni)

[...] treningu i aero - 5g mono + wit. C na noc - 1 caps MZB Zepsuł się piec na siłowni i przez to temperatura była w okolicach -8 na początku i -6 pod koniec. Ale trochę dłuższa rozgrzewka i było wporzadku. No może poza zimnymi gryfami Ale w weekend prawdopodobnie kupię nowy piecyk więc nie będzie już tego problemu. Dziś dla urozmaicenia parę filmów.

[...] wszystko w biegu, uczelnia, praca, trening. Przełożyło się to na koncentracje na treningu, problemy z wyczuciem ciężaru i tak dalej. Jutro postaram się wrzucić pomiary, zdjęcia. Zaczyna się weekend, chce się uspokoić, wszystko poukładać i zacząć od poniedziałku z nową dawką energii. Zmieniony przez - Marshall07 w dniu 2011-02-25 19:47:28

W weekend dopiero bedzie pusto Smoq, dzięki za link. Trochę mało tego tam W ogóle kultura nakazuje się przywitać, więc Siema kufa

W końcu weekend ... A od wtorku powrót na matę ... Co tu tak pusto ?

cykl który kończe w przyszły weekend. tam na górze to ZMA od Fitness Authority w paczce od nitroprogenu znajduje sie mutant mass z PVL mam jeszcze ACTIVITA Caffeine Power ale malo używane to nie dawałem. Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2011-02-25 16:33:50

[...] jest ciezki trening, nalezalam do druzyny lyzwiarkiej(jazda szybka i blekitna sztafeta),treningi przed sezonem to byly 2 razy dziennie,przed szkola i po szkole, oczywiscie weekendy tez,w sezonie letnim musialam grac w koszykowke, forme czymac caly czas.wiec wiem co to jest bol,bol nog i pluc,nie raz bylo ze z taflii to musieli mnie wynosic bo [...]

masz cos waznego na ten weekend Marta czy bede ci mogla na priv troche pomarudzic?