weekend

[...] ... i nie miałem jak pisać więc od dziś na konkretnie będę opisywał moje diety trening itp.:) zacznę od tego ,ze przez 2 dni niestety nie trzymałem diety miałem 18 nastkę więc odpuściłem se więc moc doładowana przez weekend i dziś lecimy na nowo dietkę :) i ostre treningi wieczorem podeśle mój plan Klatki Bicepsa i Diety mojej Pozdrawiam ;)!

Witam. Po 5msc ćwiczeń, przed nowym planem treningowym warto zrobić 5-6 dni przerwy, czy po prostu skończyć aktualny plan i od następnego tygodnia zacząć nowy? Zmieniony przez - Hwk5 w dniu 2015-08-05 10:59:42 Jak czujesz, że nie musisz mieć przerwy to zrób weekend przerwy i możesz lecieć dalej

Sara jak minął weekend?:)

W weekend też trenowałeś czy postanowiłeś jednak odpocząć?:D

[...] polskim żelastwem ;D Już wróciłam, choć szczerze powiem, bardzo niechętnie ! Na szczęście mam jeszcze urlop przez kolejny tydzień, więc dojdę do siebie mam nadzieję ! :-) W weekend wybieram się na kurs do Wrocławia, a w poniedziałek do Warszawy, więc odpoczywać raczej nie będę, ale sam fakt, że nie muszę chodzić jeszcze do pracy, jest [...]

Co powiesz na przyszly weekend wspolny trening cos mozna byloby nakrecic i skleic ;)

[...] Obudzony odbywam poranną toaletę jakieś 10 min, przy czym większość stanowi pozowanie/napinanie się przed lustrem }:-( Ubieram się, jem śniadanie i 7:50 jadę do szkoły. W weekend dokładnie to samo, tylko oczywiście godzina późniejsza i wszystko bardziej powoli i luźno. To tyle mocnego zanudzania, teraz trochę mniejsze zło: 16.10.2015r. Spoko [...]

Jasne, dzisiaj i jutro wpadnie jeszcze stara wypiska a w weekend będzie więcej czasu to ogarne czcionki i banery jakieś mnie oczoje,ne. Dzięki za rady :)

[...] kolacji: 1 tab. Universal Nutrition Daily Formula 2tab. Asparaginian Extra 1tab. Witamina D3 (4000IU) 1tab. wapń (rozpuszczana w wodzie) Potrzebuje pomysłu jak rozdzielić suplementacje (pory przyjmowania), żeby jak najmocniej wykorzystać jej potencjał. Trzymam hantle za wasz dobry weekend :) Zmieniony przez - Nobody11 w dniu 2015-10-24 10:56:42

[...] Rano: 1tab. asparaginian extra Po kolacji: universal nutrition daily formula 1tab., vitamina d3 4000IU Pozdro dla chcących tu zaglądać! Pozowanie zacznę w weekend ogarniać, Ze światłem jest właśnie problem, ciężko znaleźć takie oddające rzeczywistą formę, albo jej brak :) Do trenera bym się bardzo chętnie wybrał, ale on jest z [...]

Żyje panowie, tak łatwo nie odpuszczam. Za dużo obowiązków na głowie i nie ma czasu kiedy zrobić wypiske...do tego problemy z Internetem. Ale przysięgam ze w weekend nadrobie. Zrehabilitowac nie ma jak ale trzeba zacisnąć pięści i iść dalej po swoje.

w weekend Flex został hospitalizowany, zgłosił się na pogotowiu z ostrymi bólami brzucha - wstępne badania nic nie wykazały, zostanie na obserwacji przez około tydzień Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-01-26 19:13:26

Zaraz doczytam, żeby dobrze zrozumieć istotę P&P i popełnić jak najmniej błędów :) Rion, problem w tym, że jak pisałem, mogę chodzic 3x tyg, tym bardziej, że co drugi weekend chodze na squasha... Zmieniony przez - sru w dniu 2016-04-09 10:10:24

Czesc wszyskim, zapowiada sie fajny weekend :-) Ta ustawka ma wyladac nieco inaczej niz inne gdzie grupa forumowiczow spotyka sie, robi trening i szybko teleportuje sie do miejsowego kebsa :-P Najpierw w planie sa konsultacje/trening zawodnikow z kluowiczami. To tak w formie promocji kulturystyki, zeby udzie widzieli ze kulkturysci to nie wielkie [...]

/SFD/Images/2016/8/31/5c2fa737f38e45bc9ec63622f047e181.jpg 31 sierpień DT ostatni dzień sierpnia wiec klata wpadła , jakoś cały tydzien zagoniony , weekend tez pracujacy wiec niewiem kiedy odpoczne ale nie odpuszczam /SFD/Images/2016/8/31/c0498fff045d4f198804147dd7ad567c.jpg 1.wyciskanie hantli ława skos dodatni 3 serie 2.wyciskanie hammer 3 [...]

a regeneracja najwaziejsza , ten tydz i weekend troche luzniejszy to odeśpię przynajmniej

/SFD/Images/2016/9/10/dd3385b831584ca495180305af63eb06.jpg 9 wrzesien DT ostatni dzien tyg w pracy i weekend , rano poleciały łapy w supersericha /SFD/Images/2016/9/10/23ca2011752a4ceeaeec6ec1277ea044.jpg 1.uginanie przedramion z hantlami + prostowanie przedramion w opadzie tułowia 4 superserie 2.linki mlotkowo wyciag dolny + linki młotkowo [...]

/SFD/Images/2016/9/12/d9c8b48d55d14b74969012a9a0e78e83.jpg 15 wrzesien DT dobrze plecy skatowane , jutro leca łapy i wreszce weekend. Musiałem wyzerowac opakowanie carbo dlatego tyle po treningu wpadło 1kg orzechów za 25zł to jest promo :-D /SFD/Images/2016/9/15/d8fb24651ec84906b49dfb69fadb0dc9.jpg [...]

Ja w weekend na wesele to dopiero podjem

[...] fitness & wellness – FIWE. REKORD! III edycja targów FIWE zgromadziła na 15 000 m2 214 wystawców z 18 krajów z Polski i z zagranicy. Padł również rekord frekwencji! Przez weekend obiekt Expo XXI odwiedziło 23 256 osób, a wystawcy swoje produkty oraz usługi zaprezentowali aż na 4 halach wystawienniczych. BIZNES NA FIWE Nowością targów i z [...]